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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！: h: ^4 b! F5 g3 N0 [. _" j% u4 f
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
, o) N7 j5 n6 Y4 Q我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：, b6 O0 l/ b8 v. A# h& N; ?
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
' C# j F& I5 ]在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 % c; a, ]" c$ s$ C5 I e$ K3 N7 O
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
/ L; y8 B% [) L希望別人都可以得到同樣的效果。( ?6 O% z: h( n* _8 _ ~" G! d& e
簡單才能持久15分鐘就OK啦!
, G3 N% z" [: L/ h能量倍增操~抬腳!) O8 H* I2 `* m1 O
因為醫師們知道西藥副作用的後果。
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此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
