 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！+ r0 }4 {1 L* F
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。, h. m# d3 {1 s& J! [7 X% @* u
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
* t0 _5 O/ s5 h3 d) P1 K開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
( e' ]1 x' @6 T在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
2 d" K) T. E- v. [3 q我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
8 @$ {7 t+ G6 w$ w8 ^希望別人都可以得到同樣的效果。+ g" W$ `$ j9 ~9 {, e) m+ N
簡單才能持久15分鐘就OK啦!- Y* h3 f7 _8 {/ N8 e& E l, B- m" |
能量倍增操~抬腳!, b7 k% N. c3 z _# B
因為醫師們知道西藥副作用的後果。
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% t0 ]0 v3 A# X4 p此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
