童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
; A  g9 ^) h7 P) s: Y; h

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
2 [0 Q& z. a# T- Y7 x: Q# Y我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

; H/ I0 j. I( Y我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
0 R3 p; L5 ]: m7 X7 }, z4 ymy mom

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

& v$ `5 ~+ l( I补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
) @; A8 Q% U' E3 l: d8 d你是怎么补的？营养药片？

4 A1 b8 V, m' Q& f吃药片，像这个样的
+ a+ P. E- x- z. E' T. r  xhttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
! C6 l" t4 q% i$ ]推荐食补

summer_tina

- f$ \- f9 d2 T0 A+ k  [7 H) ^关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
* o, d* J5 B& ?& X  _7 N" v+ Y我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
( N1 F8 ^+ _5 F$ Z4 R他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
$ L" _2 _. W+ M8 n5 e- Z他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
5 P/ J4 o! m1 c* x' R# p鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
* ~6 x: z* F! u5 u5 o所以这个事儿，是没法说清楚的。
, N5 N( a9 V  e  H4 i* d, N" c: a还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

' M* E9 g% k8 g2 h) X我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

. j1 E6 J/ Z. J4 [$ c' L

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
  F; P! v2 d- o, i) e推荐食补

9 t! E4 I6 W; V0 }$ |' M要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
9 H2 ]5 X9 N  }9 Z8 Q& l我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据， 我要仔细想想