童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
7 e0 g1 g8 y& G- v6 m
& N2 v' u* ~- \$ I

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
2 N) r6 R: @8 K1 z$ F/ n我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

* R3 p- _3 L& E2 N/ {) a: M我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。
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marie 发表于 2012-11-11 19:57
9 r6 G5 K  `3 D) zmy mom

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
, N$ f# v& T8 K1 v! R' B看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

. \, P" d4 @: {5 f' k补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
& ^" A# Y) I0 L, q7 k5 ?在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
/ D- b9 R5 j- f) j! [" t( F# {那些多种维生素有用吗

9 }: F1 q, }4 [$ `3 c, x1 D( t褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
. G) k. L$ a$ y% A: }! c3 m你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
推荐食补

summer_tina

) |1 I# |' U; I8 l关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
3 i" b- i! q: ~; U/ ]  V% K9 c. m我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
: X9 t6 I8 Y9 n* U9 q; W( v他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
  ?& w9 S9 Y: a所以这个事儿，是没法说清楚的。
4 F4 F8 h4 B! Q还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。
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) R7 i! A( N# {8 e& X& o我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
吃药片，像这个样的
  d' l0 V. H! ^5 C) u0 ihttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
* h' a& \5 r5 F! ^+ k+ Z$ `: ?钙镁片 加 高汤
推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

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summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
, ]: I  ]% f/ o- v* Q关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据， 我要仔细想想