不用咖喱块，也做咖喱味【咖喱杂粮菜饭】14款米饭吃法

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非常喜欢的一种炒饭，加入少许咖喱的味道，让普通的炒饭也靓丽迷人起来。
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这是一种市售咖喱块的配料表，也许事先没有想到除了咖喱，里面还有什么吧。
咖喱的味道很诱人，但是要吃咖喱，或许不需要那么多的油、糖、盐、面粉及过多的添加剂。
其实，只用简单质朴又廉价的咖喱粉，就能表达出它强大的增味力量，让一餐饭，浓味悠长。
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****** 咖喱杂粮菜饭　******

材料：剩杂粮饭一碗，胡萝卜一根，洋葱一个，熏干2小块，豌豆1小碗
3 D. m+ l+ Q: y7 q7 x2 T: k3 v调料：咖喱粉，辣椒粉，盐
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8 Q( L' T, t  e& b5 S' T做法：
% D- V8 Q) @' z, D1、胡萝卜、洋葱、熏干分别切成小丁
, n" ], L1 b' ?/ _$ Z$ D2、热锅凉油，用少许洋葱下锅爆香
3、倒入胡萝卜丁略炒
4、倒入洗净的豌豆，调入咖喱粉
5、翻炒一会至豌豆半熟
9 L) F/ R" P" c' B6 E6、倒入杂粮饭，不断翻炒至均匀
7、倒入熏干丁、洋葱丁和辣椒粉，继续翻炒
3 }4 W$ o7 P% d) i" s8、最后调入少许盐，再彻底炒匀即可
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) I* B- K. {  y5 b9 k7 w备注：
9 l+ H4 h- ^. |3 z, N1 ^1、辣椒粉根据喜好，也可不放
9 O3 [- B# i/ x/ I3 r/ u: Y# N% o2、准备的剩饭，杂粮饭、大米饭都好
4 ]2 E* r( X0 S: d, @7 d3、除了咖喱，熏干、洋葱、胡萝卜都有各自独特的味道，其他调味无需再有

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so colorful ，seems very tasty。

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