 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
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1时:人进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。
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1 w% a! h- q- l+ k4 ] N 2时:体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。肝脏在加紧产生人体必需的物质,清除人体内的毒素。此时工作,人的视力最差。$ Z" R) u L. l4 e" m* e
9 F, V x9 D5 W4 x/ G$ v$ ^ 3时:全身处于休息状态,肌肉完全放松。
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1 o3 M1 U$ I: s5 m K# V1 B 4时:血压最低,人体脑部供血量最少,老年人容易发生心脑血管意外。
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5时:经历了一定时间的睡眠,人体得到了休息。此时起床,显得精神饱满。. J$ A/ e0 e9 q$ W
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6时:血压开始升高,心跳也逐渐加快。
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) C& H$ s9 {- H1 G+ a# W; B8 p/ J 7时:体温开始上升,人体免疫力最强。
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' i1 A% C3 \0 n* S 8时:体内有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
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7 N* q! g( {. Q4 y! `8 D2 x 9时:皮肤痛觉降低,此时是就医注射的好时间。9 H8 z/ y: @ a. \
3 y9 B) l) j% a6 M 10时:精力充沛,最适宜工作。
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11时:精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。' z& M: W! N" w7 y6 c2 S4 A4 J
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12时:经历了一上午的工作,人体需要进餐。3 W9 @3 b |- }* s
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13时:此时胃液分泌量最多,胃肠加紧工作。人体稍感疲乏,需要短时间的休息。
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14时:人体应激功能下降,全身反应迟钝。
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15时:体温最高,工作能力开始恢复。9 j& R, p- ^" I1 m
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16时:血糖升高,脸部最红。$ ]/ N9 ~& ^2 q' B5 d
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17时:工作效率最高。肺部呼吸运动最活跃,运动员训练量可加倍。
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18时:人体痛觉再度降低。# V: A) O0 L. p+ ]( r1 f
6 |% u6 H2 n( X7 L5 e5 r 19时:血压略有升高,此时人的情绪最不稳定。
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8 g- f$ U6 G: D 20时:记忆力最强,大脑反应异常迅速。
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5 R# k/ Z3 q6 b' M/ D2 s0 u! d" d 21时:脑神经反应活跃,适宜学习记忆。
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22时:呼吸开始减慢,体温逐渐下降。. j6 J6 D7 v. B1 ~- ]4 U7 Z1 `' m
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23时:全身机能处于休息状态,人体开始缓解一天工作的疲劳。4 c4 ^5 b) q7 d4 v
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24时:进入睡眠状态,充分恢复体能。
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