 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
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& A7 I2 Z- n& Z: v/ p5 Y) b- X 1时:人进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。
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8 n' I$ c* I, X5 y 2时:体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。肝脏在加紧产生人体必需的物质,清除人体内的毒素。此时工作,人的视力最差。
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3时:全身处于休息状态,肌肉完全放松。5 A$ Y4 l0 K! H6 O ?8 ~
$ h2 c2 _8 O- ^ 4时:血压最低,人体脑部供血量最少,老年人容易发生心脑血管意外。
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5时:经历了一定时间的睡眠,人体得到了休息。此时起床,显得精神饱满。
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6时:血压开始升高,心跳也逐渐加快。* ]# k: C X5 C4 E8 |# d3 M
6 Z8 W2 C' x' u- s% p" h1 Z 7时:体温开始上升,人体免疫力最强。+ R9 K# `' |1 ~8 D4 U$ Y5 N8 F
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8时:体内有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
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9时:皮肤痛觉降低,此时是就医注射的好时间。! v4 r! O- V4 q8 k7 m8 S1 u
, q4 P8 Y+ ?$ c 10时:精力充沛,最适宜工作。' y8 O5 a$ | m; C. a
( z$ L u+ B- M6 l% s/ ~, _ 11时:精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。% y2 r# u# f: E8 d" ^
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12时:经历了一上午的工作,人体需要进餐。
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13时:此时胃液分泌量最多,胃肠加紧工作。人体稍感疲乏,需要短时间的休息。
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! x/ }7 y( D7 H6 x 14时:人体应激功能下降,全身反应迟钝。
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15时:体温最高,工作能力开始恢复。
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16时:血糖升高,脸部最红。/ U3 E$ |; G6 g$ r
4 C. J' i) o( H) E+ q7 Z 17时:工作效率最高。肺部呼吸运动最活跃,运动员训练量可加倍。6 ~* k8 _% |; j, K6 ]/ N
/ A L/ `! O: r5 G7 ?7 ?3 m 18时:人体痛觉再度降低。. s% X7 d5 e4 w' U0 h0 ~
* @+ L! |, i; t 19时:血压略有升高,此时人的情绪最不稳定。
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20时:记忆力最强,大脑反应异常迅速。; l. M/ U0 Y$ G" R: K
% h' q( p% K) m( O6 y+ C3 x# s' H" ] 21时:脑神经反应活跃,适宜学习记忆。
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22时:呼吸开始减慢,体温逐渐下降。
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. [* E j6 O5 U, y8 y: P" Q& [ 23时:全身机能处于休息状态,人体开始缓解一天工作的疲劳。% P2 q6 @3 _( s0 j% L3 h
0 C5 q* Q' j6 \' t# ^1 o 24时:进入睡眠状态,充分恢复体能。) g6 k `; W7 F0 Y6 V
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