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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
7 T9 L7 Q. Y7 n# ?* N; U第一:身体疾病; [: O* g) }7 q
第二:心里有心事困扰着你
4 V' o# _& ^2 I. E第三:太累或太闲(睡觉太多了)
9 I' t+ v  v( y/ s7 e6 c- }4 E& m7 q. i) P- _4 e, }! Y
针对以上原因,解决办法是:
  M9 A" q9 w+ u0 ?* K) ~第一:去看医生,调节好身体* T4 `" P3 ~. C/ M$ C( l) b
第二:放下心事,世上没有过不去的门槛8 K3 W7 s/ r* R7 @
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏8 P" F# m0 T! m" j$ G$ c

  O. c# j& b" H! g$ r: W* B- b大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23
- d( C/ N* }2 ~" I
这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 ) Z& {! }9 B! l& R8 E  G) S
这两天出去玩去了?

8 O6 G% L$ H) |1 v( F' D
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

3 t* T0 b# S3 G$ o, B. y到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 # S! [- p) l4 w9 g) T% h
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
8 C& B6 D9 ]( a6 Z- w% ^5 l$ w
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
4 G9 Y' j1 O$ i) x, I9 l* g2 \6 u加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
1 @* p9 w4 `- l, V3 x( a4 p去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

/ ?5 O- W0 f* [9 c+ Z, e' I角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
5 I6 ~9 R: ]# {去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
7 m* B) ?5 c' p/ A3 {, R
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。1 B$ H2 h: M) q. h5 t4 B: y
8 h$ b2 \7 `5 h' l% b+ Z
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。+ N  x0 e! ~- ^) S$ S
除此之外,热水泡脚,很不错。
$ C- b6 A- \; n+ S睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。, v  ?+ _+ q. W8 E% \3 `, @; j
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。$ p/ M  [2 `' g, X( w) `0 ?( E6 S
睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
0 N3 ]+ I+ C- }" u尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
- ~  z& L6 Z+ p0 k% `( d& d# \& l
鼓励一下!4 w' u/ J1 z- }) E6 M* t
美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。$ [0 L+ p; F" F; q5 _. i( ]
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
8 @6 ?# {# L0 b最后住院了。我们还去看她。5 N6 M* z0 z( ?
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。
( m7 Z2 {6 c8 o$ p后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”" }, V' x& ~  q+ P

& a7 m, l2 k8 `, ?! }$ H. z就一故事,大家听着乐呵乐呵。
' C2 u* p$ f5 E7 s0 r) Q( g1 _心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
, _$ _# ?) @# l( W! _角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
0 }; o$ J3 j6 D5 v9 J7 o
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27 + s- ]- {$ R; U3 ?; q8 ]$ p: Z
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

6 H" ^& O' ]5 C  G我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
2 v1 N0 _; t$ O; t1 U5 f去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

  V0 n+ J6 K& a快去生活版写征文去,看好你!
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38 ) K" v% f% ^" @) ?. _/ \
快去生活版写征文去,看好你!

* B2 M6 V1 m8 K  M
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
2 p# _. A8 F* L5 x
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
  l, U0 G$ N  C7 [. V快去生活版写征文去,看好你!
! u3 m, z3 k" ?. {
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
* k, ]% M+ O; m' ~' Y: W, ]1 k+ p  c我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。

* t9 s9 H# ]3 k1 l4 ^快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
  w+ K- D( d& B: F' t: cAgree newdays opinion, go for it.
3 o5 }% ?7 o' U- |1 b, z+ A4 J, O  |
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

( L1 ]; c5 n  n6 t0 G hurry up.
大型搬家
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 7 m  s; l& v) c3 [% l3 o
$ b8 n) `" R: ^
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。- p: o* n5 j/ V5 D: m7 X
6 e7 N& i+ Y; e2 s: i" J8 k
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 / k  c, }, C8 p+ T
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙" z+ i, D  Y7 y/ @! u$ @. B3 \
词曲:李宗盛: Z/ G; c4 g! L+ w; G# J
朋友们好久不见 ' w1 _! j6 e: f% q2 W0 \+ [
我们相约今天
' t6 \5 B2 r; ^4 K一起笑看冷暖人间' A: R  c6 j* p+ A3 j# P4 M
富贵如云烟 4 i! M2 q: k( K. l" V4 b
沧海已变桑田, v' X; R$ ^+ W6 d' P# E
只有甜言蜜语还留在耳边
0 b: w4 z8 E+ Z2 b每次想到明天
5 r9 `& U6 w2 V每次回首从前
( t) f/ w+ D* R7 A7 B4 Z总是让人感慨万千
6 t2 X; I0 b+ T5 G+ V  q止不住的思念
( s( [7 s0 ]# [) F5 y  m8 y4 W挽不回的改变
+ g( [/ ^) L% U: h! e早知道当初多赚点钱
: [- D) V' g6 _爱真假难辨
% G& Q3 @* Z; t% D: s* U0 L3 p情怎么考验
' Y& H4 j5 _* p, ~1 M最好是睁一只眼闭一只眼( `0 w6 B8 O/ {
爱不必缠绵
  X! U) h9 Y+ t$ `情不求永远
; e9 H* [. n! W8 @3 o8 @( Q不怕心上人会移情别恋, Y, M$ j/ z3 x9 r; n" x! w
爱真假难辨 + ?% F* B, y; o, j
情怎么考验
, M' o+ v$ b% `( i5 ~2 k最好是睁一只眼闭一只眼9 p6 y5 z4 l& O
爱不必缠绵
) P3 r( W# ]) h3 b7 o" i, s情不求永远
& c* |  M2 `" P2 M" `% l' M$ |不怕心上人会移情别恋
  ^9 P* X8 m1 h# I7 @6 {- z6 \爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
: t! v4 u2 A' W$ z. W; B: b你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

. Q, P$ y1 H% ]慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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