埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2179|回复: 23

夏天去痰湿补脾的两个法宝

[复制链接]
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-13 10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1。 薏米+红豆粥2 Z, u9 L$ Z2 a8 F
6 B. Z- ?! f$ M( Q
2。 山药+东瓜汤
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-13 10:06 | 显示全部楼层
脾是生痰之源,痰湿体质的养生最主要是保护脾、不伤脾。脾的重要性,怎么说都不过分。“肾为先天之本”,“脾为后天之本”,人一旦脱离娘胎,作为独立人生活在世界上,就得靠脾对饮食的吸收转化输布。金元时期,有一个非常有名的医家李杲,专治脾胃病,他认为“百病皆由脾胃而生”。脾胃在后天承担着养育生命的作用,《黄帝内经》 把脾叫做“仓廪之官”, 仓廪就是国家的粮食仓库,国库空虚,后果如何?想想就不寒而栗。所以痰湿体质的人,一定要好好保护脾,不要让它再多生痰湿了,不要在痰湿的基础上得那些给生命带来巨大痛苦的生活方式病了。- \3 u( K: b, l4 x& H# A
: @8 I; f) Y/ D+ v) S
本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)  
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-13 10:08 | 显示全部楼层
中医认为,痰之本为湿,湿聚而停留则为水,湿不能气化则为饮,饮似痰而稀,可因气化不利而停滞,湿受气火之灼,可被煎灼变稠而为痰。所以前人说“稀者为饮,稠者为痰,水湿为其本也。”痰可随气升降,无处不到,变证百出,如痰在肺则咳嗽,在胃则呕逆,在头则眩晕,在心则悸怔,在背则冷,在胁则胀,在四肢则肢节沉痛而类似痛风证,等等。
9 K7 E- B" S* h' {' Y( p- ^/ g
  b# @7 a$ U- N7 f4 Y本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)
大型搬家
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-13 10:37 | 显示全部楼层

薏米+红豆粥

老杨团队 追求完美
本帖最后由 PTL 于 2012-7-13 11:45 编辑 1 a# m0 o3 l# U2 a8 p, [# E
6 R0 z  Z* b& I2 K9 ]4 p3 j
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
, \2 J: \1 |$ Y3 A
: }7 X* k7 x6 M2 Y) m    熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。+ M3 A6 X$ t% ?  g! G
9 b) E2 |5 T0 K, ?7 B: m; ~4 N4 k
    薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗?1 W7 w5 o5 ~' F# a- Q
. J8 I' K% t& e6 v
    至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。& H6 [2 S  u3 C* y7 m
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-13 10:44 | 显示全部楼层

山药+东瓜汤

食材:
. _# }5 l# ]  c7 L7 [2 ~# }' O  L+ L( }: u1 n' M" F
山药50克,冬瓜150克,4 m% x( `1 ?) C3 }1 Z9 X) ^

! L: m- E" B' c- G& i制作方法:7 ]; y) B7 w5 l& L' X0 w

0 b! m; |: `+ A0 Z8 H* k1.山药50克,冬瓜150克放至锅中
# a3 W( u: _. c; V, d
$ S: T. O2 D0 ~. \7 b% e) P2.慢火煲30分钟,调味后即可饮用
" w" X9 |+ M1 w$ S# o% O* v: c# O2 G2 p9 }3 q" Z4 u
功效:
* X2 {0 z5 o- {" m; @( k; C" @9 F: G+ d8 S
可健脾,益气,利湿) Q4 O! k. ?3 P( l9 D+ P) s5 u# A; e
3 }" K5 x4 R3 F- h' k4 }, {
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-13 12:18 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 07:39 | 显示全部楼层
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 09:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 08:39 ( U; B: B: T3 v' |  ^# E
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。

0 O: [6 K* B0 j" J0 x: W4 C( L网上是这么说的,那就是吧。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 16:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 09:05
6 c% T' ]* ~% D3 C" \网上是这么说的,那就是吧。
0 h! [, o3 |' g2 D- F( j
下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:25 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 17:23
' R$ \% S! s( a2 S下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。

: }8 F% g9 V1 R; I/ f今天把东西都买回来了。8 y# b0 ^8 ^# A6 r3 a( s
薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 18:30 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:25
8 _' T' f5 N% ^今天把东西都买回来了。
0 i+ W. K# }, ^( W2 k  j  c5 J$ Q! c薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。
- a2 ~+ {' j, z4 i# ]- ]9 D
薏米你在哪里买的?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:34 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30 , g' S: t8 e8 W2 u6 b
薏米你在哪里买的?

0 k3 m3 @7 ^7 B3 j) ~T&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30
; q# [. P. p- g0 o* r薏米你在哪里买的?
/ h3 l8 y2 g7 j% h+ d
大统华和lucky 97等超市都有卖。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:40 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:37 5 q1 o( k* q# w, q
大统华和lucky 97等超市都有卖。
0 t( |7 y7 Y& T1 g0 H  i* ~
我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:52 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:40
+ u( y! o, ]( y我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
9 x1 t( v2 V/ h( x4 |  T
就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好找。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:52
' j: x+ b7 q  K6 ?' k就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好 ...

- c" Q0 s) S& d( g, u+ ~! p) l( }没看到!我上当了。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:01 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:53 9 V2 [( C  ?; i0 s& j
没看到!我上当了。
1 z. `: @6 [# |1 J5 \! M
总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 19:06 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 20:01
) b$ }- S4 h7 C! s$ H5 @& n, o3 y总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
+ a0 ~& U* L  F. x8 u3 J$ G3 w+ Y* @
不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 20:06 6 H6 r. ?3 Y: g! B
不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。

( B; B; C6 p* ?2 C$ o, \+ b4 g
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 22:37 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:34 * W% a* h- u2 e* ~# z
T&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
, f. _$ {* N# y" \2 c% B
大款呀。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-15 12:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 23:37 3 D1 [, w5 z* |. X9 v6 o  `
大款呀。

( B/ M7 E7 }- z0 z: H2 d不是大款,是白痴,我买东西真的很白痴,只看自己需要,多数不太看价格。我妈天天为这事情骂我。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-19 10:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
真的很不错,前些天有点咳,我在煮薏米+红豆水的时候加了一个梨,每天当水喝。昨天开始不咳了,嘴里也不觉得念念的了。我可是天天晚上都煮呢。
5 {. ~# ?2 A- d: f9 M( B
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-20 20:57 | 显示全部楼层
大型搬家
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-24 23:32 , Processed in 0.211741 second(s), 19 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表