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夏天去痰湿补脾的两个法宝

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-13 10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1。 薏米+红豆粥
  q7 W: u, _2 |2 m2 q" C9 \+ S: U( \& Y: e* @6 O! ]
2。 山药+东瓜汤
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:06 | 显示全部楼层
脾是生痰之源,痰湿体质的养生最主要是保护脾、不伤脾。脾的重要性,怎么说都不过分。“肾为先天之本”,“脾为后天之本”,人一旦脱离娘胎,作为独立人生活在世界上,就得靠脾对饮食的吸收转化输布。金元时期,有一个非常有名的医家李杲,专治脾胃病,他认为“百病皆由脾胃而生”。脾胃在后天承担着养育生命的作用,《黄帝内经》 把脾叫做“仓廪之官”, 仓廪就是国家的粮食仓库,国库空虚,后果如何?想想就不寒而栗。所以痰湿体质的人,一定要好好保护脾,不要让它再多生痰湿了,不要在痰湿的基础上得那些给生命带来巨大痛苦的生活方式病了。+ z) h+ B* F! Q! A$ T4 X( z
" s% h) O" H& _  Z3 I; T/ O. u
本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)  
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:08 | 显示全部楼层
中医认为,痰之本为湿,湿聚而停留则为水,湿不能气化则为饮,饮似痰而稀,可因气化不利而停滞,湿受气火之灼,可被煎灼变稠而为痰。所以前人说“稀者为饮,稠者为痰,水湿为其本也。”痰可随气升降,无处不到,变证百出,如痰在肺则咳嗽,在胃则呕逆,在头则眩晕,在心则悸怔,在背则冷,在胁则胀,在四肢则肢节沉痛而类似痛风证,等等。: ~# H9 W9 b; g, v
0 q. {% @) _) b- a% ~
本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:37 | 显示全部楼层

薏米+红豆粥

老杨团队 追求完美
本帖最后由 PTL 于 2012-7-13 11:45 编辑
1 o: J. T3 }" a8 [9 ?' n) r3 @- E2 l7 k: q
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
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    熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。4 Q3 }% s+ U- ^/ y; x+ _

9 ~+ M. O. r+ [8 M    薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗?
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3 e2 |% D+ |3 ?0 K& U    至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。5 ~9 b" q; |  B2 j4 [! w& w
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:44 | 显示全部楼层

山药+东瓜汤

食材:
3 K1 [8 l6 T, w7 B# a3 P7 q! c0 W9 ~2 ^3 R! i1 Z
山药50克,冬瓜150克,2 _6 L& k( W) T; [) {1 t
' c) \8 I2 K  K; k( L; W6 w
制作方法:# S; \# p2 u6 d# c; {$ t  G

! l4 ~9 t1 o0 a: N  e* c1.山药50克,冬瓜150克放至锅中
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2.慢火煲30分钟,调味后即可饮用
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功效:+ V* K0 B% j6 W6 x/ G
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可健脾,益气,利湿2 F$ y7 c5 T$ K0 J
$ f: Q! f# F/ E- j& ?
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-13 12:18 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 07:39 | 显示全部楼层
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 09:05 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 08:39 4 U) R2 R. ?. A5 O, h2 t% H
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
/ }- b7 ?+ d3 [6 x, W# J
网上是这么说的,那就是吧。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 16:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 09:05
; i" W7 f$ g$ x网上是这么说的,那就是吧。

2 P7 E" K- ~2 `6 j+ Y# Z: P下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:25 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 17:23 8 b. U8 N2 E( r- M
下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。
. ?* T* ]; R/ j( B2 |2 S* L
今天把东西都买回来了。
/ }2 ]% `8 }( G1 {6 {4 ~8 ~薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 18:30 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:25
" z* L" C% S6 W9 k1 J. q% u' _: b今天把东西都买回来了。0 L! Z, W8 n4 W- h/ M* Y9 V
薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。
: c& A( g- D) @
薏米你在哪里买的?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:34 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30 * w+ y0 [6 k1 `" H1 S- M! p8 M
薏米你在哪里买的?
- Q2 }2 |; U7 ^' Q' N) V( j9 l; U
T&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30
+ N* P5 ?1 j- c& a8 v3 ?" b+ D薏米你在哪里买的?

" d0 |( E- [1 [1 @) U6 B: A大统华和lucky 97等超市都有卖。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:40 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:37 + i5 u( |# K$ ?" g
大统华和lucky 97等超市都有卖。

) j% S' `* e* ~, Z7 F: L& d; C我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:52 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:40
2 _. ~* v/ d& l  [) X我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
6 E$ i& Z$ j9 e3 [
就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好找。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:52
, q. n4 ~% ~; |" U就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好 ...

3 x2 Z" m  u3 s! J没看到!我上当了。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:01 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:53 7 u2 U. o# {$ Y) |! F* L( e- l
没看到!我上当了。
! B* o' V7 Z1 {3 D# o" _
总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 19:06 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 20:01 - H% ], m8 R# T5 c5 A
总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
6 j( d+ ^  i( i9 M3 a% j: S& H
不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 20:06
5 d; w  _, ^+ e9 q5 j不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。
4 T& G( k6 y; ?6 z" K
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 22:37 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:34 & |8 f( m* C$ b. V
T&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。

" ^7 B6 h: n" n, o, [  v大款呀。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-15 12:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 23:37
. c5 ?( Y' F; U: E1 _大款呀。

+ K6 K; u0 ^( w8 R4 w2 |. d% C不是大款,是白痴,我买东西真的很白痴,只看自己需要,多数不太看价格。我妈天天为这事情骂我。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-19 10:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
真的很不错,前些天有点咳,我在煮薏米+红豆水的时候加了一个梨,每天当水喝。昨天开始不咳了,嘴里也不觉得念念的了。我可是天天晚上都煮呢。- h) ~; o& i5 @: x- v- U. ]
理袁律师事务所
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-20 20:57 | 显示全部楼层
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