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熱水泡腳勝補藥

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-27 18:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。
$ W4 l4 n0 h  g" v+ O 但是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。   
9 y! `9 j7 c( a: N如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。
- s2 D9 {* R. m- U而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。  5 B* w. P7 \# T% r
因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:31 | 显示全部楼层
泡腳的工具 & W' M4 d  ?8 G: F; V
 
2 t3 G9 p$ Y/ n+ I最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。( Q* w1 Z3 `. ^$ Y: ~' {
木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。9 |9 C. I8 u. C, ^' J
現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。
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泡腳的時間  8 m4 P$ _5 r* }. V

) x+ G  K0 m7 i( U: h& u飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。  p; s9 q+ J$ n
但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。, {1 r  P% w, i* P
每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。4 M7 W' H( c9 P! `. [. [$ q
泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。 4 r+ Q7 P* s0 R4 i4 h! }# l
如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:50 | 显示全部楼层
為什麼有的人泡腳時不易出汗
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常年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有剛開始泡的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕過重。   |( ?; ~4 N* s/ M
只要堅持泡腳,逐漸排掉了身體內的寒濕,就很容易出汗了。 7 r' h) }, d  }/ w1 G' {  y
4 Y) V* O- Q+ P) [& b
為什麼有的人泡腳後身體會為什麼有出現不適 5 u# u7 i8 E: q  k5 m" K% J: A+ r

; Z& |9 Y  K/ O; z9 |有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高使雙腳血管過度擴張,全身血液多流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。 ( P$ `# z2 d/ k
這種人的身體基本上都是血液虧虛,不但泡腳會引起不適,洗澡更會引起不適,因此對於他們來說,泡腳的時間就要短一些,而且日常要注意食療,多吃補血、補腎的食物,從根本上改變缺血的狀況。 ' V/ d" Z9 K- B& P4 A# k/ d
一般這樣堅持半個月至一個月,泡腳時就不會再有類似反應了,然後慢慢延長泡腳的時間,逐漸提高水溫,直至微微出汗。
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:51 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
糖尿病人應該怎樣泡腳* S  O2 I" |5 e0 \# q# f# v6 Y7 Q. K% L

0 U+ [8 G2 k' L+ u' S7 w: A" p! _  c很多報導說,有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實,這類病人同樣是身體內血少,因此他們泡腳的時間也不宜長,最重要的是要加強食療補血。
$ b1 e+ X, g# c此外,多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀,可以在泡腳後再搓腳心50~100下,常年堅持就能降虛火。 8 B' T; R8 ]* c! i7 O

8 N+ v9 G5 J* M. ~4 f" R泡腳水中需要加藥材嗎?
. a3 {/ {& [( W+ X/ W5 m8 \2 [1 i6 \
* n! z& o6 g- e. J# b) b5 ^一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材,因為熱力使水中的藥物很容易被吸收,如果不適合你的身體狀況,反而會有負面影響。
/ L0 W7 J3 [, Q( [7 ^2 t" U) ]當然,身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡,但也不能天天加,一周1~2次,每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋,能殺菌止癢。
8 j4 ~; N8 i- i4 [/ T1 G記住,千萬不能經常在泡腳水中加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫、內分泌紊亂,導致原有的腎病加重。
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:52 | 显示全部楼层
泡腳時的好「伴侶」
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在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡一邊踏石子按摩,效果自然好。
1 J, b; P. @0 z3 d但這只限於年輕人,老人及病人不合適,因為老人和病人的身體大都血液虧虛,在熱力的作用下按摩,很容易引血向下,出現不適症狀,所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩,將血往上引,改善心腦供血。
  Z5 m; V3 e) l! v% `0 I頸椎不好的人,泡腳的同時將雙手一起泡,對治療頸椎病很有好處。
9 o) v4 c& g0 j0 H% U( C0 X5 g當泡到身體發熱後,乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動,會感覺非常輕鬆、舒爽,這時再去睡覺,一定能睡得特別舒服。長久下去,身體的免疫力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:54 | 显示全部楼层
怎樣給孩子泡腳
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泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,而孩子是純陽之體,因此沒有必要多泡,洗洗就可以了。
4 W; @! _6 C' x  }2 g, P/ U但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子,家長可以在冬季給他們泡腳。此外,孩子受涼感冒後,用泡腳來祛寒是很有必要的。) P8 z; z! V# T) A: W

$ T6 y7 J# C$ \. {我經過多年觀察發現,只要是常年堅持泡腳,同時又注重食療的人,很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此,每天堅持泡腳,讓血液循環加快,使身體內的寒濕及時排出,再配合食療補足血液,人就沒有理由生病。 * A) b; C8 Z, G7 X& U4 g7 R: `
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 楼主| 发表于 2012-6-27 18:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-6-27 18:57 编辑
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熱水泡腳勝補藥
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) u; N* H; l! E8 l! p- D; z本文摘自《將中醫進行到底》吉林文史出版社
' o" O8 T8 a0 v2 {0 l8 t口述:胡維勤 整理:正清和. V- S$ r. L* x$ O1 x- A
8 Q5 N4 J6 X" p( Y6 C
人們常說:「人老腳先老。」中醫養生特別重視腳,因為在人體經絡的分布中,腳占據著重要的地位。十二條經絡中有六條在此匯聚,分別是足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽拴、足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。 2 W; {/ ~, K- P+ g$ W
前面三條為足三陽,經氣從頭流向腳,自上而下;後面三條為足三陰,經氣由腳部運行到腹部,從下至上。也許,大家覺得經絡的運行太複雜,不容易理解,那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了。
: Y4 a4 O- x: V1 J古人最重視命名,孔子說:「名不正則言不順。」名字可不是隨隨便便起的,它是內容的高度概括。
5 N, w! _$ H( Z7 b你們看這六條經絡的名字中分別含有「膀胱」、「胃」、「膽」、「脾」、「肝」、「腎」的字樣,這就說明以上經絡與這些器官密不可分。換句話說,人體的膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都與腳息息相關。 1 t6 P1 k$ a1 j0 ]6 }1 R
可見,腳雖然處於肢體的末端,但並不是無關緊要的「邊陲小鎮」,我們千萬不要低估了它的健康價值。其實,百病始於足,許多疾病都是從腳開始的。
  [+ O% Z0 G$ f5 V民間有「男怕穿靴,女怕戴帽」的說法。「穿靴」就是指腳腫得像穿了靴子一樣。其實,不論男女都害怕無緣無故的腳腫,因為這極有可能是內部臟腑出了問題。
- h+ N8 H' \2 _# |8 S/ l0 U$ i9 C《內經》中說:「惟賢人上配天以養頭,下象地以養足,中傍人事以養五藏。」「下象地以養足」,就是要像大地的水汽循環一樣來調養自己的腳。 + O- I7 t, m9 h! u4 ^
我們都知道大地上的水經過太陽的照曬之後就會變成水蒸氣上升,然後變成雨雪降落下來。 # f" N. j0 c" C1 Z* u
如果天地間的水汽停止了升降循環,也就沒有了雨雪,世界就會陷入徹底的乾旱。 $ `6 `0 u; C, H& g9 W7 T
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:59 | 显示全部楼层
那麼,怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢?唯一的方法就是要保持較高的溫度!人體的氣血循環也是如此,如果人的腳一冷,氣血便會在腳下凝固,氣血的上下循環受阻,就會直接影響到內臟的健康。
) r; @4 B9 ]. r5 ~2 \; c具體地講,就會影響到人的膀胱、胃、膽、脾、肝和腎。那麼,如何讓人體氣血暢行呢?最好的辦法就是熱水泡腳,讓腳保持一定的溫度。所以,民間才有「熱水泡個腳,勝過吃補藥」之說。
7 u( c8 H* a; h中醫認為:「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。」大家都清楚,丹田在肚臍的下方,是儲藏陽氣的地方,冬天睡覺前,用48℃左右的熱水泡腳,就會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹,這就是「冬天洗腳,丹田暖和」之意。 / \& \1 N+ ?5 ]- W  y
現在,大家都在強調冬季進補,有一句民諺:「冬季進補,上山打虎。」意思是說,頭年冬天進補好了,第二年春天就會身體強壯,即使是上山打虎也不怕。
% y" c& [9 t9 D7 d$ [2 }冬季進補無非就是要保持住陽氣,而保住陽氣最簡單、最有效的方法就是用熱水泡腳。千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它,往往越是簡單的東西價值越大。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:00 | 显示全部楼层
我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是一家旅行社的老總。
5 u4 d7 Y- }9 d( C" s她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身上下都感覺僵硬。 - \+ @7 G4 j" m- U* X2 Q0 U: \
她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺增生外,一切指標都正常。 ) _4 t+ j% t8 G( D! o* k
朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。 . m* ~6 t$ Q, x' g& x/ r. s! [: a
我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。 6 K% Q/ j& I% Z: I3 E
腎陽虧損的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。 % R' G( P3 \+ D6 X2 |$ J
好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。
8 g; @$ \: g4 B% S+ Q她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」
3 S, a' a7 |9 X2 h/ `/ W' n: M我說:「那你就用熱水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較饅,每天晚上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」 1 f9 e) R& C1 d. G
她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
. ]1 Y7 Q& v1 I# t7 @養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我都是用从朋友那里买来的藏药泡脚,效果非常好。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:31 | 显示全部楼层
怎么个好法?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-27 21:03 编辑 ! l9 i# ^/ u9 `/ ]. v! [
& T! ?- D5 r6 _. R6 g7 u% z
就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次25分钟。我给你个电话吧,你要是感兴趣就直接和我的朋友联系吧。我先去给LG打盆泡脚水去。( m% q# i! d9 [- [/ z1 m3 L9 F
780-868-8932
* W( U2 L+ d: u( h7 l
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鲜花(11) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有很多红花,拿来试试泡脚。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:45 | 显示全部楼层
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JoyceAccSG 发表于 2012-6-27 20:31
4 e0 g: B. p4 b5 F) T: c怎么个好法?
$ Y; o4 f' \. I' P2 u! X2 g& o: Q( P
但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:46 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-27 20:45 & j! W$ Q) h- s" u3 w! ~2 P3 m
但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。
' m( J* P' `/ g& \; R. U
20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:50 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 20:46
! |  z) S- k2 B% r  B20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。

6 i2 I7 k' Z) H4 Q泡脚的确是最好的养生办法了。。。! Y: q) O2 X$ S: q4 G1 t6 d9 h. M
支持!!!!!!可惜我老做不到。一曝十寒的
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-27 20:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
确实有助于睡眠。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-28 17:23 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 19:35 ) N: c6 R- i7 h0 v) o
就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次2 ...
3 [5 M$ N# l& k% x  i+ U* N
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-14 12:26 | 显示全部楼层
shouchang
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 16:22 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我心飞翔 发表于 2012-7-14 12:26
7 S& L8 k& g2 O' hshouchang
' B# n/ m% O0 }' _0 n% I
欢迎朋友继续补充
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