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熱水泡腳勝補藥

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-27 18:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。
& z1 N/ V- h0 F; s0 ^, _ 但是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。   ' }) L0 c& ~$ b# }: b+ R
如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。
7 }* q, n% v9 p6 [8 I而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。  
. q6 Q( o4 n3 ]- ^+ n' ?6 P因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:31 | 显示全部楼层
泡腳的工具 
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最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。. e/ I, h  l! j* @! G3 W. c
木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。
: m6 d% N- q/ f- ]: E. `' ^3 N( J現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。# Y8 h2 T. S) R1 G5 ]

. m, i! X  E- n9 U2 b4 A7 x4 B  M泡腳的時間  2 |' ~& N& T) ~8 _* u/ D
4 {% a( }/ |8 a
飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。1 T" h2 z  e* ^* u" [3 f
但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。0 ]; |. @. V! a7 [
每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。
; n) b& [8 O; y) w+ F泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。
( h/ I! Y. p, n" W# W: a如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:50 | 显示全部楼层
為什麼有的人泡腳時不易出汗
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常年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有剛開始泡的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕過重。 $ x, \6 v( E& L: F/ K9 j( c
只要堅持泡腳,逐漸排掉了身體內的寒濕,就很容易出汗了。 ; h/ ~& o, T9 B' W, p
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為什麼有的人泡腳後身體會為什麼有出現不適 , T/ n6 O- |2 P: t7 s4 v

7 w: E5 \8 M) L5 f" k有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高使雙腳血管過度擴張,全身血液多流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。
$ I" }' Q6 u) c+ \) A$ {7 s這種人的身體基本上都是血液虧虛,不但泡腳會引起不適,洗澡更會引起不適,因此對於他們來說,泡腳的時間就要短一些,而且日常要注意食療,多吃補血、補腎的食物,從根本上改變缺血的狀況。
# V9 |3 i# s& [一般這樣堅持半個月至一個月,泡腳時就不會再有類似反應了,然後慢慢延長泡腳的時間,逐漸提高水溫,直至微微出汗。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:51 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
糖尿病人應該怎樣泡腳
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很多報導說,有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實,這類病人同樣是身體內血少,因此他們泡腳的時間也不宜長,最重要的是要加強食療補血。
! f( ?, o  l+ v/ d7 z9 E: n$ o此外,多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀,可以在泡腳後再搓腳心50~100下,常年堅持就能降虛火。 1 Z6 f# b6 c) d) {2 H3 _& o& \

8 m' p8 N: g# O5 N泡腳水中需要加藥材嗎? 4 Y  }" q# A9 \

6 K# \9 V8 X" L9 f一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材,因為熱力使水中的藥物很容易被吸收,如果不適合你的身體狀況,反而會有負面影響。   v/ n8 F5 M# z# O7 Q$ e) |
當然,身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡,但也不能天天加,一周1~2次,每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋,能殺菌止癢。
: J  @# f# j9 j5 a記住,千萬不能經常在泡腳水中加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫、內分泌紊亂,導致原有的腎病加重。

) k+ R- i0 n3 A, v! t# }; R* G9 I3 a
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:52 | 显示全部楼层
泡腳時的好「伴侶」
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在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡一邊踏石子按摩,效果自然好。
& I; T$ l. R4 @* h' z但這只限於年輕人,老人及病人不合適,因為老人和病人的身體大都血液虧虛,在熱力的作用下按摩,很容易引血向下,出現不適症狀,所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩,將血往上引,改善心腦供血。 1 \( c4 N8 }( W. K4 E0 B
頸椎不好的人,泡腳的同時將雙手一起泡,對治療頸椎病很有好處。
* N9 y1 O1 K3 F. T當泡到身體發熱後,乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動,會感覺非常輕鬆、舒爽,這時再去睡覺,一定能睡得特別舒服。長久下去,身體的免疫力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:54 | 显示全部楼层
怎樣給孩子泡腳
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4 I0 N! K. M3 g0 ^. p% `  b+ d泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,而孩子是純陽之體,因此沒有必要多泡,洗洗就可以了。
0 n2 p3 `" y" p. y; h  X7 o但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子,家長可以在冬季給他們泡腳。此外,孩子受涼感冒後,用泡腳來祛寒是很有必要的。
7 e! W7 t+ I) q5 a" q ( z- s) b0 j! [' `+ q8 c
我經過多年觀察發現,只要是常年堅持泡腳,同時又注重食療的人,很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此,每天堅持泡腳,讓血液循環加快,使身體內的寒濕及時排出,再配合食療補足血液,人就沒有理由生病。
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-6-27 18:57 编辑 0 x( d1 {4 N3 E0 t& b! ?

2 X$ Q1 l# m8 \0 k, F熱水泡腳勝補藥 % V% M) V- Q: ~# U* w; v2 ?1 b
9 ~/ k4 C" `  l+ Q
本文摘自《將中醫進行到底》吉林文史出版社 % d$ }2 \! Z1 y) p/ @& l% n
口述:胡維勤 整理:正清和" o& @- k# e( D! Y' P

3 K. N3 s7 R2 K人們常說:「人老腳先老。」中醫養生特別重視腳,因為在人體經絡的分布中,腳占據著重要的地位。十二條經絡中有六條在此匯聚,分別是足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽拴、足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。
! ]* m2 {& q: S+ G$ Q* X前面三條為足三陽,經氣從頭流向腳,自上而下;後面三條為足三陰,經氣由腳部運行到腹部,從下至上。也許,大家覺得經絡的運行太複雜,不容易理解,那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了。 1 _6 C) d' K$ g) u& E/ i# i
古人最重視命名,孔子說:「名不正則言不順。」名字可不是隨隨便便起的,它是內容的高度概括。
9 B8 N! w$ |& ^你們看這六條經絡的名字中分別含有「膀胱」、「胃」、「膽」、「脾」、「肝」、「腎」的字樣,這就說明以上經絡與這些器官密不可分。換句話說,人體的膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都與腳息息相關。
/ a0 ?4 E$ a0 T# j) _# z: Z可見,腳雖然處於肢體的末端,但並不是無關緊要的「邊陲小鎮」,我們千萬不要低估了它的健康價值。其實,百病始於足,許多疾病都是從腳開始的。 ) C8 c) A1 ~% m" V' c/ P
民間有「男怕穿靴,女怕戴帽」的說法。「穿靴」就是指腳腫得像穿了靴子一樣。其實,不論男女都害怕無緣無故的腳腫,因為這極有可能是內部臟腑出了問題。
- L  W& d! `! f2 C; t% j  D8 [《內經》中說:「惟賢人上配天以養頭,下象地以養足,中傍人事以養五藏。」「下象地以養足」,就是要像大地的水汽循環一樣來調養自己的腳。 : g. i, U2 d3 L9 }, D3 F) u
我們都知道大地上的水經過太陽的照曬之後就會變成水蒸氣上升,然後變成雨雪降落下來。
4 q1 J' x, b0 ]/ ?8 g3 T如果天地間的水汽停止了升降循環,也就沒有了雨雪,世界就會陷入徹底的乾旱。 & j2 B* c) x9 a: `7 _* c" o* S
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:59 | 显示全部楼层
那麼,怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢?唯一的方法就是要保持較高的溫度!人體的氣血循環也是如此,如果人的腳一冷,氣血便會在腳下凝固,氣血的上下循環受阻,就會直接影響到內臟的健康。
/ h1 P4 J  b! |+ a+ P具體地講,就會影響到人的膀胱、胃、膽、脾、肝和腎。那麼,如何讓人體氣血暢行呢?最好的辦法就是熱水泡腳,讓腳保持一定的溫度。所以,民間才有「熱水泡個腳,勝過吃補藥」之說。 7 u8 ?; q  }. n5 h
中醫認為:「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。」大家都清楚,丹田在肚臍的下方,是儲藏陽氣的地方,冬天睡覺前,用48℃左右的熱水泡腳,就會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹,這就是「冬天洗腳,丹田暖和」之意。 2 n& l) e3 l; k0 W3 j, g
現在,大家都在強調冬季進補,有一句民諺:「冬季進補,上山打虎。」意思是說,頭年冬天進補好了,第二年春天就會身體強壯,即使是上山打虎也不怕。 4 P& G8 B1 A0 w. t( {8 I) g
冬季進補無非就是要保持住陽氣,而保住陽氣最簡單、最有效的方法就是用熱水泡腳。千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它,往往越是簡單的東西價值越大。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:00 | 显示全部楼层
我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是一家旅行社的老總。
$ j: n/ ^2 ?3 T6 I( ]% v她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身上下都感覺僵硬。 , u( u& p  c- u8 A$ v( I: K
她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺增生外,一切指標都正常。
. T, Q1 ]$ ]. j( I朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。
6 I$ Y$ d1 M. j( m8 l/ J1 O. Y我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。 ) B& Y* Z5 S4 P/ f4 q. F
腎陽虧損的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。
4 r& K1 r7 }. t( E, O好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。 ' {' }( @8 Z, t* `  W5 Y
她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」
$ K# x" B! s- d6 ?2 V我說:「那你就用熱水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較饅,每天晚上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」 # \  [4 q7 j* Y
她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。 / G0 E0 E6 W# M! |1 h5 K1 C
養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我都是用从朋友那里买来的藏药泡脚,效果非常好。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:31 | 显示全部楼层
怎么个好法?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-27 21:03 编辑
- d  c+ Y9 [8 [  s# X) c6 D
. }7 F! p: E, t5 J$ L* b就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次25分钟。我给你个电话吧,你要是感兴趣就直接和我的朋友联系吧。我先去给LG打盆泡脚水去。
  T, H. |  N3 G7 o2 `/ n780-868-8932
+ r3 |. Y5 y6 @9 T5 ^1 {9 K; t
- w, L  [5 g4 I; F' B Footbath2.JPG
鲜花(11) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有很多红花,拿来试试泡脚。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-27 20:31 6 M7 f8 N$ ~! j, @: |0 z
怎么个好法?
* `6 q! b- |2 f
但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:46 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-27 20:45
' o* n7 l7 d9 D但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。

3 Z) M1 o  F' ?20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:50 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 20:46 $ i( t$ U0 j2 c: s6 m
20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。

0 v. \1 F8 d( {5 S& t( x8 Q$ q9 g+ O5 U泡脚的确是最好的养生办法了。。。9 I; U* _( A: [% n
支持!!!!!!可惜我老做不到。一曝十寒的
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-27 20:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
确实有助于睡眠。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-28 17:23 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 19:35 ( O. F6 S/ O  P, S- z0 Y1 S4 n
就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次2 ...

" C0 e. E7 d2 {! O' P
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-14 12:26 | 显示全部楼层
shouchang
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 16:22 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我心飞翔 发表于 2012-7-14 12:26 ( Q3 c) Y; v; K; V' s# c
shouchang
8 q2 c1 n2 Z6 j3 M1 ]7 w
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