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熱水泡腳勝補藥

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-27 18:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。 , ~, N( w" L: I2 @! w" C
但是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。   
8 l: C1 r4 K! W/ q" i! }1 q如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。
, L' V6 t4 ~  d  Q0 G; R而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。  ! J8 c- y9 @1 v- Q' ^
因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:31 | 显示全部楼层
泡腳的工具 
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最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。
9 v$ e9 @5 {& F* l: S7 D木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。
( t( J  e1 k0 v9 _' |現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。" R9 k( N3 i0 k  V2 D  r' c3 S) l
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泡腳的時間  
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飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。
7 @9 {5 h5 t' Y. B* c. E6 U但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。* @$ r# L( u# T7 Z
每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。) i# k( A9 m$ V& y5 P( `: u4 A
泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。 . `( A) `# e3 L1 }/ t+ U$ z
如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:50 | 显示全部楼层
為什麼有的人泡腳時不易出汗 & q# P# x8 z8 d
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常年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有剛開始泡的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕過重。 % o  C3 a, k. W+ ]
只要堅持泡腳,逐漸排掉了身體內的寒濕,就很容易出汗了。
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; Q# j) J" O5 K1 g) Z. S2 m% r為什麼有的人泡腳後身體會為什麼有出現不適 , v! k2 e( w! K8 `, V# c4 X: F

1 T+ i- _9 s3 v; b' f6 L7 |5 d有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高使雙腳血管過度擴張,全身血液多流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。
& F( B1 F$ a5 p( v7 S7 e# k這種人的身體基本上都是血液虧虛,不但泡腳會引起不適,洗澡更會引起不適,因此對於他們來說,泡腳的時間就要短一些,而且日常要注意食療,多吃補血、補腎的食物,從根本上改變缺血的狀況。
8 R5 v6 q- f* _2 }+ L5 h4 ^一般這樣堅持半個月至一個月,泡腳時就不會再有類似反應了,然後慢慢延長泡腳的時間,逐漸提高水溫,直至微微出汗。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:51 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
糖尿病人應該怎樣泡腳
4 a' w& S) A* R3 e; E- p 6 T) w$ q* I1 @7 e- ?( F7 x* r
很多報導說,有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實,這類病人同樣是身體內血少,因此他們泡腳的時間也不宜長,最重要的是要加強食療補血。 9 Q- P; ^& |+ M
此外,多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀,可以在泡腳後再搓腳心50~100下,常年堅持就能降虛火。
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' g/ s2 m# I: m* {# H泡腳水中需要加藥材嗎?
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一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材,因為熱力使水中的藥物很容易被吸收,如果不適合你的身體狀況,反而會有負面影響。
* h0 c) s1 D7 |當然,身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡,但也不能天天加,一周1~2次,每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋,能殺菌止癢。
7 v2 ]% Z* {: ~3 u1 d. a# t1 X記住,千萬不能經常在泡腳水中加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫、內分泌紊亂,導致原有的腎病加重。
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:52 | 显示全部楼层
泡腳時的好「伴侶」
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6 q" ^4 m0 p/ m9 g( p" C0 K! U在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡一邊踏石子按摩,效果自然好。 0 ?4 |( ~! [3 k2 T4 w: i! j
但這只限於年輕人,老人及病人不合適,因為老人和病人的身體大都血液虧虛,在熱力的作用下按摩,很容易引血向下,出現不適症狀,所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩,將血往上引,改善心腦供血。
) y, K0 w3 y- D8 K% H0 ^7 h頸椎不好的人,泡腳的同時將雙手一起泡,對治療頸椎病很有好處。
0 m7 D0 O. `# f+ C( l4 J* Q9 f$ s當泡到身體發熱後,乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動,會感覺非常輕鬆、舒爽,這時再去睡覺,一定能睡得特別舒服。長久下去,身體的免疫力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:54 | 显示全部楼层
怎樣給孩子泡腳 + E' K3 u% m9 a6 f6 ^

  T  R& j( k5 z泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,而孩子是純陽之體,因此沒有必要多泡,洗洗就可以了。 5 P! _5 l8 ^2 ]9 w! n$ J& E
但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子,家長可以在冬季給他們泡腳。此外,孩子受涼感冒後,用泡腳來祛寒是很有必要的。; s) [/ a7 x$ s8 ~* T+ k6 w6 l
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我經過多年觀察發現,只要是常年堅持泡腳,同時又注重食療的人,很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此,每天堅持泡腳,讓血液循環加快,使身體內的寒濕及時排出,再配合食療補足血液,人就沒有理由生病。
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-6-27 18:57 编辑 7 Y8 e' o* X- h9 O" ~0 N/ N

. @  C! O, L) p  R7 a* o8 y  \/ U1 n熱水泡腳勝補藥
  r" M0 Y+ ^$ c4 h' s) Z5 E& Z5 X" p% L" h) f* ~. e3 O) A
本文摘自《將中醫進行到底》吉林文史出版社 - Q- F; C1 x$ _: c! j
口述:胡維勤 整理:正清和% e! t2 q. x# y/ o" U4 j
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人們常說:「人老腳先老。」中醫養生特別重視腳,因為在人體經絡的分布中,腳占據著重要的地位。十二條經絡中有六條在此匯聚,分別是足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽拴、足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。 7 Y) O# Q; R- F/ @: G) E# f
前面三條為足三陽,經氣從頭流向腳,自上而下;後面三條為足三陰,經氣由腳部運行到腹部,從下至上。也許,大家覺得經絡的運行太複雜,不容易理解,那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了。
& q5 G4 ?$ ], w* R3 g6 p7 w古人最重視命名,孔子說:「名不正則言不順。」名字可不是隨隨便便起的,它是內容的高度概括。
# k/ F' x( Y/ z0 f+ s你們看這六條經絡的名字中分別含有「膀胱」、「胃」、「膽」、「脾」、「肝」、「腎」的字樣,這就說明以上經絡與這些器官密不可分。換句話說,人體的膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都與腳息息相關。
! g8 `) J: V: S$ U( b+ Y; ~可見,腳雖然處於肢體的末端,但並不是無關緊要的「邊陲小鎮」,我們千萬不要低估了它的健康價值。其實,百病始於足,許多疾病都是從腳開始的。
8 c; z" x. j! ^8 G民間有「男怕穿靴,女怕戴帽」的說法。「穿靴」就是指腳腫得像穿了靴子一樣。其實,不論男女都害怕無緣無故的腳腫,因為這極有可能是內部臟腑出了問題。
2 F5 s6 X( a7 i$ v《內經》中說:「惟賢人上配天以養頭,下象地以養足,中傍人事以養五藏。」「下象地以養足」,就是要像大地的水汽循環一樣來調養自己的腳。
! j' _: n+ D. r我們都知道大地上的水經過太陽的照曬之後就會變成水蒸氣上升,然後變成雨雪降落下來。 0 z: n8 U6 W* X1 J9 f0 `
如果天地間的水汽停止了升降循環,也就沒有了雨雪,世界就會陷入徹底的乾旱。 ( j$ Y2 w; ]) f  u% N2 o" X& p
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:59 | 显示全部楼层
那麼,怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢?唯一的方法就是要保持較高的溫度!人體的氣血循環也是如此,如果人的腳一冷,氣血便會在腳下凝固,氣血的上下循環受阻,就會直接影響到內臟的健康。
8 C# \7 x# h: U! t7 n9 }* q! ^& i具體地講,就會影響到人的膀胱、胃、膽、脾、肝和腎。那麼,如何讓人體氣血暢行呢?最好的辦法就是熱水泡腳,讓腳保持一定的溫度。所以,民間才有「熱水泡個腳,勝過吃補藥」之說。 $ _( Q9 ^6 s" [$ E, w8 S
中醫認為:「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。」大家都清楚,丹田在肚臍的下方,是儲藏陽氣的地方,冬天睡覺前,用48℃左右的熱水泡腳,就會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹,這就是「冬天洗腳,丹田暖和」之意。
, E$ g) I7 y& F現在,大家都在強調冬季進補,有一句民諺:「冬季進補,上山打虎。」意思是說,頭年冬天進補好了,第二年春天就會身體強壯,即使是上山打虎也不怕。 6 q9 L$ V' X2 U  {6 h2 ~
冬季進補無非就是要保持住陽氣,而保住陽氣最簡單、最有效的方法就是用熱水泡腳。千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它,往往越是簡單的東西價值越大。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:00 | 显示全部楼层
我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是一家旅行社的老總。 # k$ t4 G" A$ g
她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身上下都感覺僵硬。
9 z5 F4 m$ j4 C5 {$ p, q她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺增生外,一切指標都正常。   X2 F# F. G' j) O* [  o
朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。
7 _5 Y7 R, S$ N  y1 N# k( A我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。 1 ~, X. L5 R8 j2 W& c) ]
腎陽虧損的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。
. h* z  C+ k% ^3 S. ]好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。 9 j+ ?' {, W: Q: o. A
她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」 6 u- f* q% a$ {; h, M+ M
我說:「那你就用熱水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較饅,每天晚上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」
0 _8 T$ @* J$ j) p她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
- h: H' R2 S  d- Z養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年。
理袁律师事务所
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我都是用从朋友那里买来的藏药泡脚,效果非常好。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:31 | 显示全部楼层
怎么个好法?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-27 21:03 编辑
3 G5 @& x" Y( Q+ w9 M7 x& D3 q# R& H0 ?& k5 M: R6 ]' f, J
就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次25分钟。我给你个电话吧,你要是感兴趣就直接和我的朋友联系吧。我先去给LG打盆泡脚水去。9 w/ b; h6 r2 Y) c1 p2 x5 G) [0 s
780-868-8932
; _; O" i# n# g& h( f  s) b" \. u. \$ }6 U+ g. w* o2 Y. L
Footbath2.JPG
鲜花(11) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有很多红花,拿来试试泡脚。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:45 | 显示全部楼层
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JoyceAccSG 发表于 2012-6-27 20:31
& `9 k9 D* L% `3 j- C! q3 z' ~+ @怎么个好法?

$ D  M  t( n. N9 w: V9 Y* u/ H  v但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:46 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-27 20:45 1 J& S% T; t6 y, E
但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。
- I" k$ U6 ~' T: Z) j
20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:50 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 20:46
0 V1 q4 a9 q* g( z" @4 A" F20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。
- a# ]: M4 y7 x( ]3 s6 b  @
泡脚的确是最好的养生办法了。。。0 Z( V8 q) z& j) i, |% c
支持!!!!!!可惜我老做不到。一曝十寒的
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-27 20:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
确实有助于睡眠。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-28 17:23 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 19:35
, J! u8 Q) G5 C" V  `* _" ^就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次2 ...
, W1 t6 t; [( |6 ?+ J2 m
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-14 12:26 | 显示全部楼层
shouchang
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 16:22 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我心飞翔 发表于 2012-7-14 12:26
! M, Y9 C$ M- F- o3 {shouchang
6 Y4 {8 Y  c& e7 h# m- t6 v
欢迎朋友继续补充
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