 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
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楼主 |
发表于 2012-6-27 18:31
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泡腳的工具 & w3 C' c9 ]( L& r6 |! t
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最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。& n% \$ p8 u' x" I
木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。2 V! y+ Q$ y4 G; v
現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。0 S" C3 B& H& s
& e, X) z, G, _9 n: K* V3 ^5 V) z+ d泡腳的時間 7 r7 d( O& Z4 q( @* b7 w
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飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。
4 T! q. k* K! ^但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。
+ Y5 ~, W% h5 v `$ T3 W每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。
, f9 i% }2 i8 c4 E( n+ K5 o% d泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。 + s- c9 g* U9 k4 Y3 k" ]
如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。 |
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