有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
! ~0 b4 d" f2 G" R( P6 z" h! u
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
+ H+ s! ~- W  |( a每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

1 v+ M: f, J0 ~2 I2 ?) e听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
; U0 V0 n$ r1 u3 j遛狗

9 N9 ?- D" U5 I- p( C* ~我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
  v* a) v0 X  N* y' N( D5 D) E; b' M% ?shopping

9 u# S+ n' N; H. `) E- V是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
/ b5 h3 ^# [  Q  f: a9 c" k: c洗澡！

# Q+ A& t7 `: L8 b我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

5 [2 A1 V+ P" g# p, g度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
5 u3 Q6 V/ f. G9 O' ~是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

+ h" w+ U* `; ~9 b& @& J/ Q2 {养个试试吧

湖紧掏

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我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
) V0 P+ y9 V9 J  h听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
8 g0 R5 F8 {  o5 o- }
我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
, _* L8 l: e5 c" B* D( Z之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
7 t* }  k  D4 j9 A% e想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！