有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

' u3 G4 i- [, t" J" h8 E我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
+ r/ W1 ~7 l! O& O7 t
4 i9 |# j! x1 M. \0 U0 L- U我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
/ y/ w6 G( f7 G# r& W* T" [每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
' m  b3 m# x3 I, y! |  }/ s遛狗
7 w  j' Z" N. U* V3 D
我认真的

. g& c) a3 [4 q( B' H( M
( u# J! S4 k. M4 K( R是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

8 _, L: ^8 l5 _6 l" z3 v是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
2 s4 J  y' F2 X# }( Z+ r4 r洗澡！
* t5 e! F; ?  `6 k7 }, t
我也是认真的

, j; A1 _! U6 f也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
/ U" I; k" \# ?" P是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

( H+ s% W. R* Y$ l6 d养个试试吧

湖紧掏

make love
1 L( N6 `; k4 l* e+ }
$ r; |$ L  I+ Q1 h* M9 A* |  r2 a我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

6 F" N  y9 O* ?- u# D" c4 @之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
" ^: r. M" w4 v0 G想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
, Y, }3 j; L0 @1 M: N1 Z" G4 [养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
6 n* \9 \) [* Y* z8 ]make love

我是希尔瑞斯

" B+ B7 k5 E( t# M) W相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
& [3 q/ I  t' M" V( v$ l之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
- E$ n. p6 n4 u7 F6 `  M% D8 f想想如果你没有比美国总 ...

; z8 D$ m. O2 ]: o' o有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！