爱城华人社区健康讲座

get8686

爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
3 q$ e. v! }& l7 r! q* H移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
2 O( z0 v) X- z) X/ S4 ]讲座内容：
9 q$ R6 }* H5 R' @% b失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
" F  x5 R+ B" F. s0 r* I" a-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
) U& G! t; ]4 q" D' k) W2 a) F$ B1 N-如何改善睡眠，增进睡眠时间
  压力与家庭关系：
, I+ u- x0 \( H: `-压力的来源及徵状
-压力如何影响家庭关系
  K/ [% ?( \0 i- O( K1 M-如何处理压力及建立健康的家  
  庭关系
日期：6月23日(周六)
7 E5 j" X- |: `4 J+ h时间：下午1时至4时30分 (讲
座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
; O5 K! q% \  v105 A Ave.)
8 r& N6 h$ o# p5 g9 g( }& c7 v% D语言：粤语/国语
费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
* _% o; M: o3 D  [0 q本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
. d$ P9 y: _4 }5 Y& e7 c9 X+ F7 e( \4 Q$ w耆英会讲养生智慧
0 B' c0 _. J( e卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
0 n7 k' f* M1 E夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
* e/ F8 X) {1 A) S* A* u, A1 t% L日期：6月22日(星期五)
# t* x; L# ]; N7 H6 x! I" T8 `时间：下午2时至3时
地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
1 z8 }7 d# Y  x7 y
（新闻来源：星岛日报）

amiable

有事您说话

JZ9633

Jack8

健康营养站

$ _$ S& x3 R6 K- e5 d/ Y

% S/ a8 n) i6 u0 I6 S3 ]4 w
9 F$ Z; q' |- J- Y) H