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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋
+ q! W/ q/ }  M  e4 d9 u您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?
1 m" B- f4 r6 q9 G, j" X严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间....
* J' z, h* U0 h幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。 6 `! K! B4 P9 |( R- h2 ^( B% X) t
现在,恭禧你,收到这个讯息。 ) o) U* F# [( u" V  w2 U
一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。
7 j9 Y7 k0 q3 D! Y% r0 w$ S如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。 0 x- |) C! \% O& K$ O8 S" d
**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!!
& p, b) T4 v5 ^+ f5 k6 b2 `) r# l" y8 e- V6 S祝各位健康!) E1 p* V9 b5 h; h) x0 K/ m
还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓. 7 n2 P6 P3 A: w; U* I
再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌
8 l/ \9 O0 ?; _  ^5 S& B" @; a「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」
  G  V" I6 r/ O6 Y/ ^4 P+ g

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
4 h' m# A1 r& i6 R; r还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。( l. O7 r% J7 {' t# e5 {
0 h% j- v' h6 s6 {' `
我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。
% j. T3 f8 p/ _8 A# R0 ?# b! J
$ A  s" l5 }2 A8 e, O  X现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑
8 l1 m8 _$ h# P% e
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27
5 M$ a3 a# L# v) l, C# u落枕的那个,我实验过,没那么管用。
, R7 c( U" i1 @* n还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
, l7 d, c# @- G) H  G

! U! U& C+ U# ?' a/ M% A$ S哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
; Y0 \. Q% Q! Q' u. R' F3 ~你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?/ R/ o8 }# S/ R! }2 s0 R2 g
; o; J! Z) I5 W) p3 ?
肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
' j0 b6 `& U+ g- V# k: Z2 X落枕的那个,我实验过,没那么管用。5 a4 v1 O5 H( U9 `
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
: K6 g& V( N  u1 Q2 N6 O7 N* ?( z
我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35
( _" K9 d8 K3 i/ E1 L" ~! ]  C我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。

3 p0 E/ U: C) B$ R, p我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45 ( Q' y7 n3 I9 i; v6 Z8 F% D' z
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

4 Z4 _, y& e, i4 B& z) g4 @你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27 + ?$ N; Z2 d2 m. I; F, ~6 \
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
) z( b2 L7 I& A还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
& V7 c, ~) ]- `& w- q+ q# _
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48
! X  y- R8 O1 i+ T你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
1 ^: J' |+ q3 [6 x; y) N3 J8 P
什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32 0 H1 I4 i  W9 l* K: Y
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。' g9 a' {8 N2 X( o6 D
...
* Z6 }4 J+ L: Z: k+ `( O
我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。
* j2 [; Q0 f: }" l3 E' F现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
; V  M8 f* m9 C$ D9 h哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
3 a' W8 V" @; U- E0 v& f ...

! Y0 N3 \4 J) B- x/ H; O! a1 \谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。
1 `+ S4 W! ]5 c
3 c( N: d8 |1 z$ {2 W
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
2 @& q+ Z# @' P! E1 e我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

6 b  {  L1 n7 ?5 C对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38
# G& W, T) Q+ a* [什么效果显现了呀,分享下吧,  :)

% Q/ h7 B; D. N) _& [) a7 T' q觉得腿上有劲了。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 2 c- H' F& }- `' U; P5 m0 X
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
+ g7 T' [7 N8 N2 u% }
A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.3 c, z  H3 X, T/ H- G+ N8 n
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
+ f8 i- q# A  v3 S, t' g8 C. H人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
6 O  ^) ~7 Z( g0 _
尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 . w# I7 S: w" a7 l4 v/ ~8 Y6 F' @
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

2 h1 Z; S9 D) ?% \不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51
" }, X4 p+ H' n! C) R不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...

0 O4 K  o. J, h我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?8 ]9 S8 L: m' \
我也不喜欢喝牛奶。
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