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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋
9 l2 n0 c  W5 z* Y, z6 u您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?. `; r! p- D) v% Q8 ?6 h' \2 I# E
严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间....
1 x( O" Q$ J& f! K, z1 @- |* h幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。 7 P6 z. o3 m$ C4 b6 z/ U9 q1 I8 r
现在,恭禧你,收到这个讯息。 . T: x% A+ ?  I  n8 D9 l
一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。
  K1 [3 J5 l) m如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。 - f3 i2 @5 a4 i8 a: n8 Q
**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!!
6 L- V4 x% c  w) s3 o) z* ~祝各位健康!
- z+ p2 U; N+ y2 \还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓.
; T' w7 C. p- k) [' k' _1 d5 Y再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌 2 @. q4 c7 J( w% ?
「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」
4 l8 |; M* J, M3 {' V4 R: ^

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
4 D% L/ F, X8 s还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
- c1 y# {4 N" Q) h+ M: l& W$ ~$ X6 P% f
我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。2 O4 B% l9 m3 r: b# J; a

. e) n5 y# w* c/ Q0 ?" Y7 S现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑 , Q  m* E! c' J2 z' ^
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27
  Q9 P0 z; h( H3 f% E落枕的那个,我实验过,没那么管用。% w% k  W, {0 z6 c& w: h) s
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
8 k/ w/ R6 a2 c# ]
, ]5 @# w* z: i; n# ]
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
  ?- u( Q" g1 `1 S你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?" M0 {- S) S0 b

: i* J6 ~( |" g$ @4 _# R4 W, ]肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
" o9 P! `1 N5 B9 l) k$ o落枕的那个,我实验过,没那么管用。
  N! ~7 ]8 R6 z& [还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

7 m3 ^, B$ J  `2 ]3 D, B7 T: I我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35
  ]: f# H# ~8 z) r0 G我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
1 U" B% p' H' M7 l! [4 c7 ^' d5 y
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
; p2 ?- c# l3 N* N$ ~我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

- `9 ], s( K- S! f7 C你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
/ w* P: Y: C2 k( h3 Z  d; R落枕的那个,我实验过,没那么管用。# I  E: l. p, Z/ d* k9 E, B
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

6 i! }5 f4 M$ W) J人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48
9 P* I& z6 B* h/ z) |7 G你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。

) ]- v5 l* g6 t2 F什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 21:32 5 w% l& E# F! }% V' M
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。# g% C' `& J+ H) D0 Y% W0 u7 j
...
! H/ H8 B, X1 D3 J& F9 [  A6 H. k
我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。
* T( q) [3 S0 N+ i现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32 % n  @7 p7 j3 o: K3 L1 C
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
- q5 K' Z0 X1 p1 D9 V ...
- ]5 }& U5 H4 [6 Q  U
谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。
! [5 N+ m/ u8 ~% J  Z
) d, s9 ^# H" D5 k
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
. @% {" _4 j0 C2 U6 {- z我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

9 d2 e3 P) ?) \5 ^; R; [对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38
3 p$ K7 H7 w$ [7 ~' |5 U什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
! P; {$ j1 I& F2 X
觉得腿上有劲了。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 ! q" F$ N2 x5 N% p* L
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

* e1 i: Y8 Q" D& ^( w3 x" a A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.  a& N2 ^; n8 P; X2 I  |, \
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
* i; n' {- e. d8 l人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
" H% Y4 H% V8 t; g. ^. E7 o
尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 / J, l. h/ a, A  e% M- Y1 L2 t: d
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
1 E! d0 I2 i7 y: d+ h
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51
; z8 k( K' S5 u% H3 {! Z不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...

/ }( H/ _3 ~& m! ]; }6 I8 T我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?
7 i& W4 i3 w$ j, v7 w2 }我也不喜欢喝牛奶。
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