手机问题，求教高手，谢谢。

最好不相见

偶犯了大错！在更新手机时，通讯录等都被清空啦。  本版高手云集，求解决办法，谢谢。
7 S* D; G: w# A. U 　　三星GT－S8500手机，10年10月份在国内购买。买后从未更新过，最近下了个samsung kies软件，更新前忘记备份，结果惨了，所有东东全部被清空啦，最急的是300多个朋友电话找不到了！
　　之后发现显示手机（连接到电脑上）Card文件夹大小基本没变，抱了一线可以恢复的希望，但不知道怎么办。又发现很多address#.ADDR文件（见以下截图），不知可否修复，请对该系统了解的高人指点，万分感谢。
, g7 @, Z  u! d# F  o4 s; z8 p+ h8 G) y
/ i$ }/ i6 s* g. K
" F) ]% t: q2 K3 i6 O

4 r! d7 ~7 Y4 {) l# _0 W4 j% N3 k
, [- i0 u4 L  E$ |
1 a# |7 U; f) \+ m) y/ g" s) S9 N

3 O* m" ?/ ~1 c



  V8 C" f8 K3 ?& E! v

最好不相见

知道怎么恢复数据的，有木有？先谢啦······