【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

0 e( [; Q, \) b7 I) F
) S) Z( [& k% A/ \: ^  q4 b) Z好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
$ _, r0 z. N- q6 _) y% C+ d3 l
而且， ...

7 s, u7 N! `6 t3 O9 o8 b8 Z好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
7 B7 [: p2 C4 y0 s2 c8 k; y1 i& ^6 a好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

4 P' E$ B# r, S
我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
不过，也做过lunch box。
我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
) }' Y6 p; [# V+ ?# U3 J我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

6 \6 h$ r2 _8 a8 t2 m' l- B听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
) d1 s) a( L& `3 h" V: e我绞尽脑汁，想出来
可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
3 r% H  X+ x5 b- [' k不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
4 _0 G9 x5 F. B( [还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
  N  V/ f( h8 s0 C2 D牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
; }% F% \' X' ^" ~$ ~  ]
其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678