【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

3 r0 O, C1 v3 G1 R" }! l; I, U好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
  V) c* Q' k) y, |. r$ c5 k6 V) g
而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
. u7 G6 g: J. e& c9 \6 [9 j好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

6 }; M# N! C0 H  j0 [/ R而且， ...

& W; Y8 I8 A9 T0 q好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
  V; q" `# U- P# W/ D( @好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

8 E- D6 X+ t. g: e- `
我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
. F/ A2 r0 Y, o/ h不过，也做过lunch box。
. ?" H9 f, V0 A' {7 q% J我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
; S3 }7 v$ T, W3 N我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

) p- y/ ?# w6 P听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
我绞尽脑汁，想出来
  m; k2 H8 r- h8 G* P( X可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
3 u1 i1 g. y. ]5 y: b% L不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
( ]9 h2 p; |- R! X4 M7 V还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
# Z# }5 U, z- E' w4 ^牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
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" h9 O- [: r/ d7 N其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678