提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

. d0 Y) g, n# n& _7 _1 ?0 A  T提升灵性空间的活动

3 ^* ?6 l' o! y3 L　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
4 V0 o9 x% O" v  s5 w1 k+ ?
, l* Y8 z9 C( u　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
5 R& Q1 J4 c: b4 o7 r
　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。
* f7 o  r7 V& m
　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
. S% t9 H* ]5 q4 E$ a0 a  R  i8 h' `
, y, T! N  N; v5 l0 T& @　　6 清理自己居家的空间。
5 h& O! g! B. N$ y$ ]+ a
　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

8 M$ s. o6 L4 Y, W9 E4 q9 \　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
# ^5 l: C2 T: o" G8 L: x$ q# x
　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

" j6 G; q7 p6 c2 W　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
2 d* r$ H4 x; ]: A
　　12 欣赏艺术创作或表演。
, I  ^9 D; Y: s& F/ A) V' E# z
　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

" D8 l6 F6 f3 [/ F6 f　　14 静坐冥想。
$ d$ B! [, H/ c$ S9 d2 M; F

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
% R: R, L( d4 c& E, o* u- J, t

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

" e# T: @; ]% N' W+ ^% e% ]- l9 _0 d. y我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
( v5 }* F( a4 @7 V' A" I2 ?5 s# T这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。