ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
" r5 ~3 S; s4 e, j( l% ^2 C
5 F- c  |7 e1 }) t②鸡肉；

& q3 y* d% p2 K) l# o+ w③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
$ S. \- r+ c2 E6 V" R- r
$ [% o: S7 G' t: Y④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
: l! [, C$ h) p4 n! A  v9 M3 \
4 ?# k' Z- }) P/ g/ Z⑤南瓜；
) w' R5 I- Y. w" H
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

5 z" n# j4 g/ H⑧菠菜:可补充叶酸。

7 H% N6 ]6 i! R* E- m
6 u/ z1 k* r8 h8 h7 i1 ^曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
/ V; w/ H- s  w! \9 n$ r你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
8 ]4 m; n9 \- b% U# @, i来晒晒你的日志呀
8 z: h9 I4 w5 m$ P. O1 f( R你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！
$ _, T9 r' f+ M5 O4 m& D

2 _7 z1 e( a* o& N- i( O# ^0 \啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
1 }; [" F5 ]1 k3 I% a1 o* c香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
( }! ^" \! c# ?. B" e在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

3 Q1 r  |" ]) U! b' ]早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
: k+ r% g3 I9 j) Y% }: `2 H: ~早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

* q/ s/ I3 v- w9 b想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
2 E  P7 O; G9 A7 q; U% ]4 A0 X真的吗？！！！！

0 R( Z1 D! j" C- O/ u% N" t' v在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
8 i, [/ D; D5 y在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
% y% t1 x" E$ M( G8 s+ n
6 V3 }# G/ W! f( D- g) `; Y真的很爱吃水果的
* E) a/ R& v" M0 V6 t  h
3 a5 y% w# x' U估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
! w6 n0 K, B5 s" T3 m8 I% |在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

. g9 n) Y5 v+ t4 e% L啊~~~

真的很爱吃水果的
" {" Z$ D+ o& x" B7 U
估计是小时候太欠了