ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；
, D' \. a% L% c4 h" q1 t
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
6 O$ G0 V% L) _  p
. ]5 F' J9 i( l; v. z* A7 c4 [④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

  K/ i. U( y( A1 B⑤南瓜；
( z& r+ `* Z+ s, t; Y: I
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
' ^+ Q  M, U* z+ R
' r  B6 B# u0 `- }: u8 v2 l) g+ E⑧菠菜:可补充叶酸。
! }1 Y: W9 x' ?5 g% F
7 J  v) q: x1 X$ I
! ]  @: D. O' d1 r# I  ]# C曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
! j/ w3 Y! X; x( Y3 ^来晒晒你的日志呀
# Z6 W$ V5 ^' M0 ~/ K你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

6 Z( A' c1 q& h真的吗？！！！！
( h2 v% q4 m* ?4 V, {! \) V. W
( x- x9 i3 Z; o: `& q- z
6 f2 c2 ?9 h9 ]0 H# R啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

6 d) r, m2 b5 Y5 S在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
9 \. T6 ~* N! b4 l在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

- p( d* D0 S+ `2 t  b* H早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

; [" O: [. `( t! H想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
6 H- [) Y3 E9 `6 ?& g& \: l: u, ~想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
' v6 K5 D' V5 D乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
" j9 H2 T; [) ?/ i0 ^( T: h9 ]真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
, K0 l4 \+ n. ^- D2 Q& M0 x在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

& o# s# M9 \% @8 o9 P+ L啊~~~

真的很爱吃水果的
1 O- b8 B2 p, Z
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

. f. j3 [6 ^5 E$ t/ M啊~~~
2 D! J. Q: P) C* f9 \1 m
! J; \. g7 Y3 U8 G- s- C真的很爱吃水果的

+ W' K; f6 p* ?- B! T& ^2 X- H估计是小时候太欠了