ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
9 n% {& O6 B/ D+ t' G" z
% O5 e; g7 P1 d- B②鸡肉；
7 [# J: Y3 W) D& Q, H
  F5 y2 X3 c/ P  c, Z- D% [③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

) \+ b0 }: g. G: b. y4 l6 @④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
# F) ~# D3 [7 ?
0 V% O) g0 ]8 ?& ]& _: f, b⑤南瓜；
- u8 O  b7 Y# J/ l
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

( u6 v* ?' w; O/ {; v9 u! ~8 t( G⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
5 v. T4 O8 i% M# v1 `3 J4 {! L
- a* R1 V8 o: t! N. J⑧菠菜:可补充叶酸。


. c% z; w5 H- i' c3 W8 k曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
. ?! f6 D$ X9 b  Q: f" V5 {你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！
* h- Z) q. _) J
$ ?; r$ d/ p8 V' k1 ~  d
) K, a1 A/ V" a7 B; a/ g0 p2 ~啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
0 h8 M" d  D& h8 U. a香蕉宝宝

6 j7 G2 l6 {4 Y在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
% c) O  ]# o5 x; d) _% v0 ]# G在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

3 m0 e: Q/ f) L' G! h& |6 k早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
0 ~7 O0 \# v# u4 Y% h8 O/ a早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

9 y9 _3 M8 ?) k. M* `" L7 p乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
9 h& W4 u2 o! A乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
/ S- D" q- G4 D$ Q真的吗？！！！！

6 d) I! `8 [1 x3 S% C* E' \2 N在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

& t, }3 a" ?- K5 q$ S7 E真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
, b- C) P' q0 G2 P1 _) |在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

; E' e) B+ f1 u* z真的很爱吃水果的
; O; j  j& g8 i3 x; O) E
  n0 _; B+ O& [# K1 ~2 V估计是小时候太欠了