ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~

; z' B) I5 {& O4 J1.晨起一杯水，身体水平衡

4 |! s7 Y2 p3 Z" L" L2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好

3.只吃七分饱

4.常运动

9 D/ w1 ^& ?5 H# B5.音乐愉快身心，读书增加聪明
$ b4 i4 {" h+ q7 \0 z. c) d
8 n4 a" c: _$ [6.常吃豆，可长寿

+ h; H- l- ]4 ?! W3 t/ d7.跟烟、酒说再见
8 W* C( @0 _4 T# z* e" l; [
8.爱和性完美和谐
$ n. @  b5 t2 P; W! Q
9.摆脱孤独寂寞

" b  Q; l+ y1 \/ Z' |4 T: l10.勤用脑，防衰老

' _& q1 f+ G/ t, g11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春

12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

/ f) ?4 q9 ]7 _- f, q不客气哈
$ {7 b2 {5 B, u& d* r% b; O

: w: t9 s/ u, N7 W贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要
# P: P" G5 p" }% g2 ^2 m$ p; i

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

& k2 h) x% a/ N6 B& n3是经典啊！！！！！！
0 Z) O  I3 Y/ t& q. s
) `# J6 L5 Y" n/ X9 a
养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？

6 }- W) W6 J9 ]我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
) q: W* C0 B2 I3是经典啊！！！！！！

& b3 L. {3 U$ v" x所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
+ N: B" ^3 p( N3 h/ n7 L0 h所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

/ Z3 w$ D$ D+ ?  g4 ~2 P* O
3 p$ f# c. p5 c* @7 Q6 j+ Y9 ?" g
! @" P3 i3 n" d( e好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
" X/ g: d% }% S2 W8 ^, ~/ L9 I  S0 J楼上同学都只吃7分？
; Q: z! U* r6 W/ S7 U1 S
我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
  ~) D! \, c4 V$ ?4 [% S我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
' B/ r' n/ {# d$ q5 d2 Q( {9 Q
不过饭量比较小

4 Y. V" g* ?1 o8 P& F好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
( P( e7 @. q# S; ~/ e8 W好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

8 L# C# w+ R, y: p+ L嗯嗯，早点休息吧

抱抱~~~

晚安