ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~
" q# ?  c% o2 [9 R8 |! F% n
1.晨起一杯水，身体水平衡

2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好

3.只吃七分饱
( q+ p" a: k7 E: r+ K4 c" ]4 g7 G7 Y8 J
4.常运动

5.音乐愉快身心，读书增加聪明
3 g- |9 C' Q# N+ }
9 |! v' o( l  g4 K! e6.常吃豆，可长寿
. r/ Y* T* j1 b; ~
7.跟烟、酒说再见
; ]# A6 Y1 z: t1 l
8 n  E; @6 q/ [4 X8.爱和性完美和谐
  R2 N/ |# n) b- K4 L
9.摆脱孤独寂寞

. j6 S- R* D; z# J/ y( U; o10.勤用脑，防衰老
$ h! D& K- x/ S/ w9 K! M
11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春

12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
6 A! m- F7 M+ i, w5 E) y1 p7 T. h哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

7 ]! ~/ V9 ]- D; H! R/ U不客气哈
0 C3 L5 m" t$ ~8 ?& J. i8 Z7 P* K
* p; L$ Y" o) w* L; W  R& l3 a
贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

3是经典啊！！！！！！
; S3 [: y8 l; O: u/ f( d

养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？

我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
5 G8 ?, w' v0 ]5 N& d3是经典啊！！！！！！

所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
8 k6 z+ }* u8 f2 V$ Q2 M$ n所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

  x9 J% Y( u, }7 e+ W( i& z
1 u0 u. G& p% B) A+ c& l3 S& j

9 b, C9 R- W! p: v好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
( E' A1 l% k7 M/ S* h6 U楼上同学都只吃7分？

我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
" L# _2 i- ~/ {  ^8 G
6 Y8 ^& I- v* y! D2 O6 X; c/ i, Q不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
, ~9 e, J+ r. y; L: U% z9 K3 `我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
8 c! [5 x' g' f" B" v! c6 Y2 T# v
) D! V) B, h4 p, F9 n3 T& J不过饭量比较小

好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

嗯嗯，早点休息吧
7 c: s% {  ?+ z: t
抱抱~~~

2 a. L8 G2 Y+ y. q晚安