ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
/ D0 [6 R' w3 k; K! j6 u& i4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~

0 ?4 g1 }2 C1 _7 E4 u0 z转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。

谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

8 g, d# j* Q1 t' Z. ?% Q金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
+ k# h9 `  ^3 g7 V) m) [5 M$ G: u' A没有别的吗，有点苦

1 R: z( q4 H  L0 I9 r, G标题就是“苦中享瘦”啊


; L+ l/ `1 Z5 h) e7 H想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
5 D: [. `  R7 h! J( G, V% r金针菇和香菇

  U) y: u) `: C请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

4 g0 M% b3 j+ \& [; _! ~5 F! W炒的吧
& J# ^7 K" O+ F' c# c) q8 d8 }
注意3楼板凳的发言，应该很管用


8 H0 G# X9 t0 |6 v不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
+ b0 ^3 i8 z$ p, ^1 L& a9 `请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

9 q/ l  R- q0 I/ Z! s' k减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质

8 a2 k+ |3 n( h1 Q4 v% c减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
( G. N* [  j/ y# t7 K% X/ k* |% ?呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
9 W# p8 J, S, x6 i如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

3 K! F: U6 n2 G$ C谢谢你的花。