 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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发表于 2012-4-20 08:40
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◆把自己的爱解释成别人的爱* T. v/ y: O# s3 w% h4 m0 a- X
爱自己的第一步就是,觉察你把感受到的爱归因于别人爱你,而不明了这是自己的爱。我从刚才告诉你的爱情事件里,学到这个道理-在爱情里,我感受到自己的爱、自己的喜悦和热情,我把这种经验加到对方身上,好像他是爱的源头。( d7 d( Z' T5 R' W+ E I$ q
例如,我跟伴侣在海滩散步,我们凝视翠绿色的美丽海洋呼吸着新鲜、带着咸味的微风,我感觉阳光温暖地吻着我的皮肤。喜悦和爱自我心中升起。我觉得非常快乐,觉得心中充满了爱。我转身对伴侣说:「你太好了。我爱你。我喜欢跟你到这里玩。你让我觉得快乐极了。」7 x- Q; h* m: z
y$ \) n8 A- J8 H1 C s: ~ 没有人能增加你的爱,
# R; g B+ A( u5 a2 ?* d$ g- q1 r 没有人能减少你的爱,$ Z% F* a/ f% x
你已经得到无限的供应。8 ^9 m+ N" J) V# D# p( z z
" h x( W: ` n9 X6 ?, O* h( z 我刚才真正感觉到的是什么?我感受到的是自己的爱、喜悦,以及对生命的感激。是伴侣「让我」快乐,「让我」觉得他很爱我吗?不是——我把我的快乐和爱加在他身上。我不是讨厌跟他在一起,我们的相处也不是完全没有让我更觉得充实。只是爱的源头在我心中。 T7 T2 ~6 a& f% M* q
# N; Q* d" \8 P' J, T m1 ^4 t( t 当我从这个角度来反省爱情,我向自己提出以下的问题:
# @. Y$ t) B6 V3 m- Q/ u 「在什么情况下,我会把自己的爱加到对方身上?」
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) G# n* k2 `" E j8 a 换句话说,什么条件会让我觉得「恋爱了」?对方的相貌必须如何?行为举止必须怎样?必须具备哪些特质,才「有资格」令我动心?万一有一项条件不符,那该怎么办?我是否会因此感到无法「恋爱」,尽管这份爱就在我心里?1 Q' h5 Y. b, W1 S, `
我们心中都有一张清单,列出种种条件。符合条件的人,我们才把爱的经验加到对方身上。这种作法唯一的问题在于,对方有责任让你觉得你在恋爱。让你时时刻刻都很快乐。你的伴侣做出你不喜欢的事时,你会生他的气,就是因为这个缘故,他让你没有继续爱他的借口。「我非常喜欢爱他的感觉,」你的心叹息到:「可是他刚才说了一些很蠢的话,现在我再也感觉不到对他的爱-至少要等到他说出某些话、做出某些事,我才有理由再次感觉到,我对他的爱。」! ]2 k9 Q4 n9 Z* R S/ |2 o7 ~
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* z1 ^7 T6 L; r) M8 m$ j+ c F: R4 S 想一想:如果你所体验到的,自始自终都是自己的爱,你的心就不能论断说,如果伴侣说了什么话、做了什么事,你便再也体会不到爱了。我并不是主张,无论伴侣做了什么事,你都应该喜欢对方的作为。而是,当对方没有满足你的期望,就把爱关闭起来,这只是你的心在跟他自己玩游戏。
) \% m" `! ~) p* d8 u$ u9 Y7 ? 我们可以把这种看法再往前堆一步:如果你现在是单身,你就没办法爱上超重四十磅的人,未从事你期望的职业的人,也无法爱上具备某些特质,因而使你认为对方没有资格跟你恋爱的人。但是这些条件是由你的心决定的。你的心认为,对方必须具备它们,你才让自己的爱流出来。这种作法使你无法找到真正的圣洁感情。8 e, _ O& N5 E' V: t8 X; M7 z
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7 I2 h$ e2 i& z; Z0 ], v苏非派的伟大诗人鲁米 (Rumi )说的好:
3 W0 A3 a: R6 [7 ?" o0 \+ L2 ]$ d 一听说我的初恋经过
& M; o) X3 E' d 我就开始寻找你,不知道这有多么盲目。1 @$ C% Z9 e% k& e! g6 Z( j
爱侣不是终于在某个地方相遇。
& v. i* C. s2 W5 m& N; P# R 他们早就活在彼此里面。
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, o' c% r; q, e* z: s, l 这是一种得到启发的感情。你们从来没有用爱作为交换-你没有给他爱,他也没有接受爱。你们一致同意,要同时感受自己的爱。这份爱来回地发出共鸣,好像一座桥梁,连接你们的心。
) F1 j, `4 q7 z1 ]5 b2 r- D 当你跟自己建立这种内心的感情。你就会了解,无论身边发生什么事,你都可以体会「活在爱里」的状态。如果有人可以让你爱,当然很好。要是孤独一人,还是可以活在爱里。假如你的伴侣心情恶劣,或是感觉不到自己的爱,你仍然可以感觉与享受你自己的爱。你就是你这份爱的源头。0 G6 a2 @' s8 Y3 z1 A( |
在我生命里,我愈来愈能在每一刻体会到爱。我的心里有这么多爱,我的任务是沉浸其中,就像浸在海洋里游泳。我要以爱的状态与人互动。活在爱里是我刻意选择的决定-我允许自己感受到我对别人的爱。
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我在爱里生活。每一天,我碰到几十个「爱情事件」。我到本地的咖啡屋喝杯咖啡,小姐记下我点的东西时,我让自己深深看进她的眼底,让她看到我心里深厚的爱,让她看到我为了她的独特而欢欣鼓舞,让她看到我在感觉他的性情。有一刻,我们微笑、交流,我活在爱里。之后,我去赴约,我走下汽车,看到泊车的人员,我停了一会儿,找到心里的爱。我把车钥匙交给他,跟他聊聊天气,彷佛他是我的老友。然后,我坐在会议事里,面对着从未见过的几个人。我觉得爱从心中流出。我想象身边尽是我最亲爱的人。
6 j; G) @1 X* [' ~ 活在自己的爱里,一点也不困难。你只要在感受爱的时候,注意到这件事,跟着情感回到内心的源头就好。假设你看到某人,对方一出现,你就感觉到心里有情感在涌动,这种感觉叫做爱。当你察觉到这份爱,你不会把它看成来自对方得感情,而会指向自己,明白它来自你心中。你要把这份爱当作是你的爱。5 D9 |: E/ G6 x2 B
你也许会问自己:
7 K4 F2 L$ b/ M9 v* T 「我所感觉到的是谁的爱?」; u# v$ C8 R& F; F
或是" r5 }) Z ~2 ?. @
「这份爱的源头来自何处?」
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孩子们上学前,你或许抱抱他们。这时,你发现你的心中充满了爱。你对自己说:「我感觉到我的爱。」也许你开车上班,途中,你注意到:有一个人家的花园非常美丽。你觉得一股愉悦的波浪在冲刷你。这时,你要对自己说:「我感觉到我的爱。」或许你跟情人亲密拥抱。你的身体彷佛在欢乐中融化。这时,你要提醒自己:「这是我的爱。」& h5 V; S2 [4 a* V$ r6 w0 K
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