我爱cooking之——黄豆鸡脚汤

amybear

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) d1 Y  y* q% y9 r这个汤含有丰富的胶原蛋白，钙质，植物蛋白，炖得时候肉香扑鼻，喝起来浓郁滑爽，而且挺饱肚子的，估计可以作为减肥汤来喝呀。 饭前给小胖和了小碗，他就不想吃饭了，嘿嘿

其实估计还可以加几根小胡萝卜进去，一个色泽更加漂亮，另外又多了些营养成分，今天没想起来，下次试试


/ b0 Y0 p9 u) y/ p) f材料：鸡脚，黄豆（superstore称的，去皮，半粒状的，容易熟）
调料：大蒜，葱，姜，白胡椒粉，盐，高汤精

1、鸡爪爪洗白白，剪指甲，切小一点，其实不切也行，就是看上去有点恐怖哈
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/ t0 ~' _& j' h, f: x2、把鸡爪爪，黄豆，姜片，大蒜一粒，葱一根，加入适量水，放锅中煮开，把表面的血沫子舀出来倒掉，然后开着小火继续熬煮一小时以上。
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3、汤熬好后，加盐，高汤精，白胡椒粉调味，撒上葱末即可

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summer_tina

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! K/ F& f* r9 M5 k0 x下次放点花生进去，花生保持红衣，补血的，
* N, L  ^8 ?8 ~/ y0 K; o9 ^" X1 H也可以放几粒枣进去。或者几片淮山。
放眉豆，或者红豆也可以。

4 x7 N  m9 C" N8 q6 `我都闻见了。。。

amybear

summer_tina 发表于 2012-4-11 20:33
! ~4 w0 d2 K* Z8 B4 Y. l下次放点花生进去，花生保持红衣，补血的，
4 J- J$ X7 u4 z$ P( P也可以放几粒枣进去。或者几片淮山。
  E" C2 @8 q! v& R% p: a# O放眉豆，或者红豆也可以 ...

5 C0 Q8 o6 \/ Z' y嗯，花生鸡脚汤我也喜欢，都是养生汤。