 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。9 f& t7 w! C( V3 N6 u
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) Q3 R: Y2 X' U( K, v$ C购物单：1 G, `& V% O) c9 T2 ?7 n
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天& w* ~) G9 F5 ^( Z
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯: D; J8 P! x- k; H+ J
& U# q0 R* Y, p2 r; E0 K6 L午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯3 b, ], l7 W7 f' e7 P9 `7 A! i
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天1 \' |! a6 ^' T! K
" I8 R' ]0 {$ U3 y+ C, X: q; B早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯0 W0 X" u0 H) _6 y* N
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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% ~6 x$ ^& k2 R8 T: L r- m; X第三天
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. y" Y- ^9 z! ^4 H5 l; p8 L早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片; h2 G3 L: ^8 U; y2 \
/ ^; R) b- I& U6 v( E午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯" _/ o8 J1 m6 [; _. ]) k# C6 s
! N ^1 G+ S6 w# T( m. T晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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说明
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+ a$ a/ \; t4 B/ P+ I第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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: s+ \! O, y/ i. @& ]注意事项
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$ g# t! @2 y1 Z, |! W( k' U1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。, q" B0 Z- S( p V5 n
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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! Y5 [$ t" Z* \; M0 A' l) X3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。5 ^# _% E; e/ F. Z( w
9 z1 T. ~, a r5 m2 o9 p4、饮用咖啡不加奶和糖。$ y+ `, Q8 M( G& K' X! D
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5、此方有化学作用，切记不可更改。2 L$ ` p X, U7 p1 Q
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. e' s- e% m# N原理# R, J; X& L6 o: s) n/ ?3 x
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。, q4 i7 N0 m5 Z$ ^6 w6 ?0 W
7 S; \; R- T" i6 m/ c% U% Y 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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& D4 V: F( @' A试验者：三多多2 V9 n( I t& t. \6 y
, N5 Q) n6 N- _2 d年龄：21岁
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身高：159cm6 H# c3 Q; X' i5 |
: U+ [$ s) y' m2 v$ j S a8 U, ?减前体重：106斤- ?. s% T$ p9 N% t4 ^) v. c
4 k, F" S0 T+ H# C( k减后体重：96斤
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。& C* J! s+ l, V, {/ [# {, L
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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$ O& N4 a$ K- [$ [4 u PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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试验者：叶美妞' G# G! w. U8 y7 Q
, y2 t$ ]' v6 `; H) D年龄：24岁3 K @( }' N' X% ?, Q' O
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身高：163cm
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, j" U( [( |1 g3 v减前体重：113.斤! J6 b8 t. o! h3 {" k' U
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减后体重：107斤
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。8 C/ E, q2 j$ {) S$ S/ H# O
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试验者：苏嘻哈- z3 ]& V7 P, N" W' t$ F
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年龄：23岁% \2 `( m$ m3 x T+ M
# U6 H& g$ B! ^* T身高：165cm
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8 u {+ C& B( B减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤
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/ `! C( `# V. l6 e% M 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
