 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。4 b' ?, I0 y* } g5 ?4 m
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3 U0 |) Q6 K% A- }! M购物单：
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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6 o+ x6 t1 e" a/ n第一天$ Y' [2 z" ]; Z4 Z
% \1 P# g: G9 i& h早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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4 s' }* \4 U5 S* u6 Y6 G. W u$ L. ~4 ]7 O午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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% C6 }- V+ g/ }+ L- [晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯0 B( y& c; h, u+ G7 }
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第二天
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6 h u5 H) R: p" ]! X2 e* M8 ?8 v g早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯+ R+ g, u: U0 S: Q
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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0 @5 C% }& _% y, L5 _! ~晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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" N: D R0 B2 m7 B6 ?, s第三天
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯7 x' m/ {/ G! R; |) J/ [1 k" F
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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" T0 ], u& L! e+ B3 }& B说明0 E/ {6 ?! G4 i2 B" g. e6 i/ a! Q
8 [* S# i r2 {第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。4 d4 ]8 J" O4 e/ O7 w6 g
- i- o* c m; Q" E- h ]5 P注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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; G! {0 q* \! @ |" v! T9 x3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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1 T; y' e. a. @0 J+ h4、饮用咖啡不加奶和糖。0 Y, G- \) t9 K+ t+ o
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5、此方有化学作用，切记不可更改。- _- r& t: p! u/ p* @% N8 m5 Q
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: R; x8 Y! _: S' c原理5 ?* q! X2 k" C" h/ E" p' q0 |1 P
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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7 k6 i& o- Y J! W) r 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。/ Z5 j' o' i8 f0 n
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9 E# U9 b5 I) V y o试验者：三多多
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年龄：21岁/ E' s; k; I/ b9 C
. A9 R8 l7 d- K* w7 P6 l9 X身高：159cm e3 { ?' j$ E* z: Y6 f9 H
( R- w0 k! r" c3 Y7 [6 Q+ Y减前体重：106斤
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减后体重：96斤0 w: ~. q3 W- B3 M8 _; q
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。: s5 f6 q' q- h
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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4 `" X7 z7 K# y9 ]0 j+ s PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。7 T+ G) X) S! [5 E/ |# E: M0 \
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试验者：叶美妞4 b5 y, H4 L/ M8 \5 a
3 |: w8 J& O- _ D年龄：24岁
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身高：163cm2 u* \) s# ^7 u6 ^6 I
# @' D; w2 K. V+ O H减前体重：113.斤 p) \; T5 Q* d' J( z3 `
, A# ~. c- x. ^' J4 }/ a减后体重：107斤6 m* U) B# C/ Q
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。+ t/ V" Y+ w/ q: X; m- d
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。6 g- K# j. B) B
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试验者：苏嘻哈
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年龄：23岁
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身高：165cm
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减前体重：120斤; b/ [: v y, j1 N8 i
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减后体重：114.3斤! l# y, f& M2 L9 U/ ]
C% A6 A0 i$ v* L. @ q I 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。! T; Z4 D9 q& Y+ g3 n- B
7 `" j* q! J7 V( l* d 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。6 E6 `# {' @6 f! Q. q1 J3 w6 D4 U$ {
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
