 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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1、十月内不加盐。- u0 a) J' H O( u( W* y6 F
2、周岁内不喝蜜。
* l, Q' h$ @' M. v 3、三月内只吃奶(纯母乳的四个月内不加果汁)。
7 v; U+ w" ^8 Q) u+ X1 C 4、牛奶最好在2周岁后喝,2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。
7 _$ r6 t1 @+ W5 ~, b* _: A 5、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3,吃盐多会导致钙流失。
; a$ k- X* E% B& \5 ` 6、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。$ N* P1 R1 w7 A! J, E
7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2层。- I2 d+ J0 E1 y) Z' I: Y! }* L0 s
8、爸爸遗传身高,妈妈遗传体形。+ Y& ?0 ^$ D6 J. P4 O1 P! T+ K1 H9 B
9、爸爸带孩子,孩子智商高;妈妈带孩子,孩子学习成绩好。(智商不高的孩子要学习好,就得付出更多的努力)。/ M1 s* m# n; }1 Q+ E1 s- V) `" ?
10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半,尿路感染也会发烧,治疗不及时会上行导致感染型肾炎。 * W' T! A( m; m$ I+ H/ M* \' F
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11、纯母乳的4月内不用刻意喝水,只在喝奶后给点,当漱口了。6个月内不要多喝水,因为无论母乳还是奶粉都含大量的水,多喝水会增加孩子肝肾负担。% q" I5 ^7 u+ y0 H5 E
12、周岁内忌久坐(1个小时),研究表明,周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率。
1 K9 W% J% k: E; J+ a7 P8 a3 L' i) y; c 13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。2 y# [; v& F% m
14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力。8 C0 V, u, L+ c. i" G
15、拍孩子胸部会诱发瘁死。
7 Z. }5 O' I2 {6 L. q6 u/ n! B0 \ 16、太阳直晒脚心、妈妈的微笑会提高孩子的免疫力。
. o( n. A( w8 ~( E; N; _1 W( T 17、若保四时小儿安,常需三分饥与寒(黄帝内经)。
1 N* _7 L1 q% A K 18、10月内的孩子禁止摇晃,伤害大脑,最重可致颅内出血和轻微脑震荡。% m- }7 {# ?. S, Z
19、打孩子屁股会影响孩子成年后的性健康。
0 J/ v& m; c+ v. n4 z 20、2周岁以下禁看电视。
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21、首先婴儿背带
5 i7 }$ |0 o' M (一般家庭在孩子走路前常会用婴儿推车,婴儿背带做为外来品,仅近些年使用。我当初选择婴儿背带,仅仅因为是自己不能又抱孩子,又从楼上往下拿车子。没想到歪打正着做了件对事。
) V( _; J$ [, P" {) D- D 婴儿推车有以下缺点:
+ v7 c! }$ c0 ` t0 U 1、孩子的肺成了汽车尾气的吸尘器+ j0 O% W# H; d
婴儿推车的高度是汽车尾气浓度最大的位置。
( v D! T. z- a; b9 t7 A9 ] 2、婴儿推车使孩子吸进更多的灰尘
* l# H8 n& J7 Y+ E, Z" \; z* c3 g 3、孩子在婴儿推车坐时,其视线大多是大人的腿、鞋,而仰头看事物,容易使阳光直射眼内,而阳光中的青光对孩子的眼睛伤害极大4 W. o1 X! x$ ^: U! w$ l
4、坐惯车的孩子在会走路后会偷懒,让大人抱、推着走。)+ L" f( r! M+ y4 i4 d, g( l
" p0 S6 \- C' M- \ 22、婴儿餐桌椅---妈妈的好帮手,培养孩子良好的生活习惯(最好买二手的)。
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# O6 \9 y. E+ Q) J* T. U* y 23 、慎用加湿气/ x! {2 s) @: R7 G2 z. _
3 k+ D% V/ H& M (一、加湿气要放在离地面1米的高度,这样加湿的效果才好。$ ?3 O/ o: i+ B( I/ I, ^ t
二、加湿气只能用纯净水和凉白开。
6 z7 w' w0 [. ~5 a' x 三、加湿气的水必须24小时更换一次。
* P" ` l: q+ H& j4 Q5 x( l 四、加湿气装水的瓶需每周清洗一次,其他部位每月清洗一次。
. I( V g. o0 L" ~+ p 五、将加湿气开到最大档,没有白雾为好的加湿气。$ `' ], ] C" u# D+ J
六、不能长时间使用加湿气,否则孩子会得过敏性**(好象是哮喘)。那就停停用用吧,反正我束之高阁,招到我LG的嘲笑。大家可以想别的方法:养鱼可以增加室内湿度;屋里放盆水;多擦几次灰;在暖气上放湿毛巾。) / r% `( s1 S8 M# U8 T7 a% X+ `' U
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24、1岁内不加味精。
: \) Y2 T: S* M' ~% ` 25、一支炸鸡腿=60支香烟。7 q( C6 I3 b4 x7 U
26、当室内温度>24度,铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛。
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27、不要用浴霸,因为孩子仰脸,会伤孩子的眼。可选用暖风机等提高温度。
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28、家中有孩子的最好不用空调和地毯,国外统计,使用空调和地毯的家庭,其孩子得过敏性哮喘是不用家庭孩子的2-3倍(罪魁是尘螨)。2 v$ g+ Q4 h; ]! S9 \
29、如果孩子已经得过敏性哮喘,那么每天睡前给孩子喝一碗蜂蜜水,此食疗需长期吃才有效。. D/ {3 V0 T( a* J* h2 H
30、3岁以下孩子不要喝纯净水、矿泉水,白开水对孩子是最好的。# x. u" p; Q( |/ i$ J" d5 G
% g5 ?8 H! I3 D( H- F 31、孩子六岁后才可以喝茶。
+ y2 z+ |' l( b* `! e 32、孩子六岁前用很热的水烫脚,会造成偏平足。
, T6 D0 o" K7 H, u, \: U: @, [8 [ 33、防止尿布疹,可以用喝过的茶叶再煮一下的茶水擦小屁股。; l. l) E/ ^9 a# }
34、防止尿布疹,也可以用香油擦小屁股。
4 V" K% v- T# y) p5 J 35、孩子如果内八字,用反穿左右鞋的方法几个月后能扳过来。
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$ ]5 k+ H. O: p" A% _" B 36、孩子3岁前最好不要蹬三轮车,容易形成O型腿或X型腿
: K% y% X3 S9 \. D/ h8 E% w 37、如果已经形成X型腿,让坐床上时多盘腿坐,能扳过来一些
: Y7 B* v" M1 M; L7 B1 a1 C6 s" ] 38、孩子1.5岁开始刷牙最保护牙齿。9 J, x; P+ O- U% n) ~% \4 L; X
39、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力2 O' D6 ?$ P. i8 m$ b* `: j! {
40、别给孩子汤饭吹,容易传播龋齿,如果大人嚼过的食物再让孩子吃,龋齿率更高。+ ~4 X6 n( L# V/ q+ f
) g- y6 X' |1 b3 N3 c 41、孩子最好不用学步车 V* j9 m* A; T" u5 ~! a4 Z; `
(外来品如婴儿餐桌椅、婴儿背带是好东西,但学步车确是对孩子不好的,在发达的美国,用得越来越少,原因如下:6 m3 ^* s: o* m Y
一、用学步车的孩子比不用的孩子晚走路一个月。
/ G1 ]* i# _1 m% C& w0 z" x9 K t 二、学步车四轮滑动,极易造成意外伤害,美国每年都有几百例的事件发生。
3 b* j0 w" A! E" R 三、用学步车对孩子的胯骨、腿有影响。)' y0 C: y5 k, |1 y8 Z: k7 Q
42、幼儿积食也会引起发烧。
# I6 `1 `" d# c2 {( O6 g 43、新生儿发烧首选物理降温。1 Z% B0 ~ |, q# \3 C
44、六个月内的孩子慎用退烧药。" R# O% s9 m) v; `5 m& @* D# t& V
. D+ n/ M _8 u7 O 45、“奶粉宝宝”更易暴饮暴食。
! I. {# E7 M! t* k& e- t4 N 46、肥胖儿易患哮喘。& I! d4 J, \9 w- p3 p3 o2 ?
47、挨打的孩子智商低。
) I% l" q' H* \1 J5 h$ ? 48、不易给发烧的孩子吃鸡蛋。8 H8 ?. Y+ ?' N" Q- w
49、6月内的孩子不宜吃鸡蛋清,产生过敏,发生湿疹、荀麻疹等疾病。
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# b( l' S( n3 `% v' J' G4 ^4 I, P7 @ 50、不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋(煎蛋要3分钟,煮蛋要7分钟)。( S8 {& Z$ d. {# _5 T/ T" ]; j8 `
/ d0 w& V$ v. a9 s 51、一岁前服抗生素易患哮喘。1 Q) X1 E* d4 _" R2 G
52、妈妈便秘可致宝宝湿疹。) ~+ J7 y% w4 A/ g
53、佝偻病患儿,晒太阳前先补钙。" @- B" R1 u, O' A b4 Z
54、孩子害羞,长大易患心血管病。
: g0 B) S8 C" B' V3 _2 }) Y 55、儿童别吃午餐肉。! S: k. m; F7 z4 L% l
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51、喝鸡汤(加姜葱白水煮开当水喝)能治感冒。
3 J$ m3 t; i/ j* G l# k+ E 52、腹泻的孩子不能喝鸡汤。。
0 n2 X7 s/ u- ~+ V7 Q 53、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱。
. l- k5 u/ J$ J5 N 54、孩子六岁下别吃松花蛋、苞米花,易铅中毒。1 A; Z: V0 J- I% z! h
55、五岁(含五岁)以下女幼童,每周吃一次油炸食品,就是过量,成年后得乳腺癌的风险会增加38%。(带孩子远离M,KFC)。
( [9 d3 l- D2 h" s8 e0 z. F/ S% l$ G' q% C' Y
56、2岁以下禁止看电视,3-4岁每周看电视总时间不能超过30分钟,每次看的时间以分钟计算。因为孩子的眼睛在前4岁是形成期,极容易受伤害,而且这种危害是不可逆的,无法修复。
* Y4 T5 l2 c) C' ~ 57、13岁前防止孩子发胖,13岁前孩子发胖,那么肥胖会跟他一生,其成年后得心脑血管及糖尿病的风险增大,13岁肥胖孩子的血管相当于45岁的中年人,现在好多成人病已经儿童化。3 |# e3 V/ u' p. L+ j
* D& L4 Y5 z( Q X+ s, q 58、看电视多的孩子脾气暴燥。
5 l2 k- \: C9 [/ V, b6 H9 P, H 59、看电视多的孩子不爱看书(电视是动感的变化的多彩的,相比书是静态的抽象的)。
* v9 L2 i1 t2 X: P6 i: C( z 60、1-3个月体重超重的孩子到7岁时,体重超重的比例是150%,3-7个月体重超重的孩子到7岁时,体重超重的比例是165%,
7 \3 g: g- v7 P 61、看电视多的孩子脾气暴燥。
3 H3 {4 I f6 ?& `+ \ 62、为什么我还使用小灵通?
5 s( R8 ]" N: N, i (现在用小灵通卡免费换联通卡,可我还是坚持不换,没办法,为了孩子。
1 l% u+ _5 d) ?6 f0 a& i0 ? 报纸报道:“20岁前使用手机的人患胶质瘤的风险增加4倍”鞍山平安2008年十大赔案,就有因“左脑叶胶质瘤”死亡的。" D6 F ^! K4 Q, C7 N4 Q
发达国家如法国规定12岁以下孩子禁用手机,允许向16岁的孩子卖。
0 W2 N% o1 e5 q0 u7 `" H' [ 《为了孩子》也曾登过一项研究:“妈妈打手机,孩子在妈妈周围玩,其情感和行为会出现异常,最重的异常达60%。)
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65、交流我做辅食的原则' T' |: k4 i& E" T! i- M* J
1、营养 2、原汁原味 3、简单+ Q1 v: e. t1 q8 H6 F
孩子最早的味觉会影响一生。
8 b5 M4 `* y$ P% a9 v5 y (1、萝卜
/ o/ a5 V. R/ s2 x+ e 白萝卜去皮切条状或薄片,放盘中在电饭锅蒸,蒸出的水让孩子喝,甜甜的。让孩子手抓萝卜吃,也好吃。
, M+ r. U& j s7 j4 v" \ 2、家豆王* I+ w8 @8 Q2 W+ b4 A
洗净用水焯熟,让孩子手抓吃。
7 n) ]* Z7 b7 ?3 \0 n& X 3、西兰花
% Y4 H) f; y7 z 富含硒铁等微量元素,营养是菜花的4倍,用盐水泡20分钟,掰开洗净用水焯熟,让孩子手抓吃。
Z% Y4 C; _- D8 ~3 R0 l# U 4、黄豆芽
5 b2 V, ~* o; n( Q- @5 K 长寿菜,洗净用水焯熟,让孩子手抓吃或用香油醋盐凉拌(少盐)。# y: d1 t1 g8 t9 O Y$ b6 g$ F; e
5、南瓜5 O* N( |: {8 ^* F
放盘中在电饭锅蒸,让孩子手抓或勺刮吃。)
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66、做乳房按摩
: Q3 P1 i( v- n5 x) l 热毛巾(乳房能承受但不烫伤皮肤)盖住乳房但要露出乳头,2-3分钟后用同样温度毛巾顺时针按摩乳房,不碰乳头。每隔2-3小时做一次。坚持。# H. `5 z* B' Y6 r1 p
4 k2 \2 v( s7 ~+ a2 B 67、坐在带扶手的靠背椅喂,脚踩小凳子(胳臂下根据自己情况用东西调高度)。
& Z5 {0 W0 U( ^- _* t- H" g6 ^ 68、下奶的东西都吃遍了,别让太多的汤水占你的喂,能吃饭菜才是硬道理。
]; R% d1 V$ X( i/ b 69、要是白天也添奶粉,如果家长有耐性,最好用小勺,其实孩子对奶瓶的依赖才是最大的难关。带我孩子出去问很多孩子家长,那些从开始用奶瓶的孩子95%喝母乳不超过6个月,这就是良性循环和恶性循环的事。个别孩子到5个月左右是母乳和奶粉都拒喝,那时才多事呢。+ v6 I: R4 x( o8 c0 V: ?! m
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70.补钙食品吃法:2 r5 C0 E9 j) Q9 R _0 P
(1、虾皮
: [7 W5 b$ ]7 C/ |1 {1 O 含钙最高,但是含盐太多,还含砷(俗称砒霜),将虾皮用水煮20分钟,捞出水不要,这样可去盐、砷。孩子小虾皮剁碎拌饭(米饭再用开水煮开花),孩子大点直接吃虾皮
0 N: u T) l& _7 b 2、芝麻酱0 T) b; v2 q) H0 _5 [4 s
含钙仅次于虾皮,且利于吸收,直接吃或抹花卷、馒头上吃。8 ~$ @, @8 O# L6 I0 ~4 ~
3、豆腐皮1 E7 [/ v( ~" e' n4 b5 ]6 X! Y, i
菜类含钙最高,剁碎拌饭或直接吃。9 d7 E! d0 W! \# ~: ~7 ]3 [
4、豌豆
" G, A# p& W: p" q 含钙也很高,弄熟捻碎或直接吃。)0 ~2 ]1 f. a2 E: W$ h1 ^
71.送给未出生的宝宝 一件礼物2 X7 o- m! Y( W; e" E: O8 L; H2 E
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(1、你和医生事先打招呼,孩子出生后晚剪脐带2分钟。1 e: @9 B/ Z% B: H" A$ ~# I/ {
研究表明,孩子出生后晚剪脐带2分钟,会使脐带中的造血干细胞更多的流向孩子,给孩子提高的免疫力会使白血病这样的重病降低50%以上。
6 s& q5 A$ \& o# S6 J c 2、如果你是刨腹产,那么术后6小时进食,你先喝 萝卜汤,帮助排气。白萝卜去皮剁碎用水煮,连萝卜一起喝下去,你会很快排气,少招罪,有多少人24小时还没排气,那个难受啊。)! @; [% p" @2 Q y ^ Y, @
72、躺着喂有好多弊病:
F( }9 q# x4 j* V$ t) c9 a (1、咽喉是三叉路口:食道、耳道、气管,喂奶时一定要注意耳朵高度高于咽喉,否则一旦奶水入耳易得中耳炎。
- t* J8 I% x2 r' [ 2、孩子喝奶时因为困有时会睡觉,小嘴会动,也会吸出奶,但由于睡觉无吞咽行为,会呛奶,重者会导致吸入性肺炎,甚至死亡。$ I# K& Z' o* V& j
3、妈妈在喂奶时如果发困,尤其是晚上、半夜打盹,容易堵住孩子口鼻造成窒息,半年前报纸就登过此悲剧发生。3 n, f3 ?! C `% C0 ?! |
8 }0 g$ q8 ]9 \5 o0 Z! Y 所以躺着喂养是错误的方式,如果你在医院里还说得过去,隆重推荐坐在带扶手的靠背椅喂奶,脚踩小凳子,你试试喂奶时能轻松特别多。)
0 ]9 K1 |4 x; S; a2 E( b! G9 @2 E$ M+ Y0 C
73、抚触是婴儿被动操, 怎么做呢?写起来麻烦,看看我能说明白不。5 z8 W$ c2 y; I [) s
(妈妈用双手拇指先额头,从中间划到耳前3次;然后划下巴,从中间划到耳唇3下次;轻揉小肩膀几下;接下来,用双手轮流握小胳膊,从肩膀握到手腕,再撸小手,每个手指都撸一遍;让小手握住妈妈拇指左右上下做胳膊伸展运动,最后是腿部和脚,手法和胳膊手一样从大腿跟握到脚腕,再撸小脚,每个脚指都撸一遍,握住脚腕做蹬腿运动几下。4 {/ E/ c) M3 l& x, r* G
将孩子翻趴下,以脊柱为中心用拇指向两边划,捏脊柱,从上而下。)
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74、3月前不用枕头,满3个月用1厘米高的枕头,7-8月用3厘米高的枕头。: G" E# `* \: S; ?
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75、浅谈发烧
, l( }6 t( U) h3 e! ~: Z (孩子一发烧,家长心就慌。3 r. e5 a( E% D2 P8 u2 g& O2 h
每个孩子在成长的过程中,都得面对各种疾病,做为父母不仅要日积月累健康知识,而且当事情发生时保持冷静的头脑,理性的判断有时更为重要。* n5 u; r& ~$ {7 z ~5 p
发烧对于孩子是常事,一年有几次也正常,引起发烧的原因很多:感冒、腹泻、疫苗反应、肺炎、着装过多、天气炎热等。理论上婴幼儿37.5C以上为发烧,38.5C以上需要吃退烧药,但不是一定要吃药。我们在吃药上有很多误区,好象不吃药病就好不了。& z, x# r' u+ z% y/ U# x1 Z
下面就各种情况分析一下:
; m: [) Z& A7 D- I 着装过多:很多家庭总怕孩子凉,往往给孩子多穿衣服。而孩子好动、新陈代谢快,所以多穿衣服的结果就是温度高,易出汗;温度高是假发烧,易出汗易引起感冒。所谓没病找病。
; B. X0 V8 e4 L+ |' g 天气炎热:家长注意多补水,防中暑即可。
) d R0 N( z2 }5 B8 t 疫苗反应:如百白破等疫苗,24小时甚至48小时内会有发烧反映,但也不用慌,注意物理降温,调节饮食。千万不要因为孩子闹就到医院一针解决。( R- q. h2 b+ x
肺炎:好多人包括医院有些人都会说:发烧会烧出肺炎。其实,发烧是表象,肺炎的一个症状就是发烧。简单的退烧药会耽误病情。
: B0 h* R; L5 Y( z9 m( E 腹泻:因各种原因导致腹泻也会混淆我们的判断。
$ }$ k8 T! c. u. s( }; k 感冒:最为常见的发烧。
$ O5 \' G* d* ]. b' q 当孩子发烧时,有一种简单易行的判断,那就是摸孩子的手脚,手脚冰凉就是感冒或腹泻引起的发烧。' W1 E+ _; ^7 ]
下次主要谈感冒,如何应付感冒和感冒引起的发烧。
2 T( G) n! c$ H' q 感冒和感冒引起的发烧。& S4 K7 ~4 \; l ?
什么原因会照成感冒,不外乎以下几点:
% }+ m0 K4 u9 F8 M. a* d+ I 1、出汗着凉所致。# @9 X0 S9 o$ a+ L$ [& G; l
2、持续凉所致。4 J% s4 M" ^: H; P5 O+ K
3、劳累。4 l! k1 S2 [7 g
4、长期在感冒环境中。
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酒精擦拭法,将75%的医用酒精稀释约50%的浓度,在她的颈动脉、腋下、大腿跟擦拭。每2小时左右反复擦拭。$ W# n0 p& g8 C$ ], W
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聊聊感冒中伴随来的咳嗽/ I' }% D1 I/ x6 p M' G. u) x k/ M6 l
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《为了孩子》2007/11期登“食疗话咳嗽”,临时抱佛脚,做了冰糖银耳蛋清羹,每天一奶锅,不到一周就好了。: I8 a7 r [1 u6 K
此方适用于干咳无痰型,具体做法如下:
' L: Z# Y; S3 `# G, N" h; g9 B 银耳泡开洗净切碎,放奶锅里煮开后放几块冰糖,待冰糖化后打入蛋清甩秀,再开后即食。如孩子小,多煮一会银耳。甜甜的滑滑的好吃。$ H+ Z a, C# q" S
此方对于我家孩子甚是有效,她上幼儿园一个月,被其他小朋友传染重感冒了,发高烧、咳嗽、流黄鼻涕。我让孩子在家休息,酒精退烧,这次最长4天3夜。咳嗽得厉害,早起连咳近20下,吃了一周的冰糖银耳蛋清羹,好了。至于鼻涕,由水鼻涕到黄鼻涕,再由黄鼻涕到水鼻涕,感冒彻底好了,鼻涕自然就好了。这次重感冒7天彻底痊愈。& N+ {* k! t7 J# e {0 C% j& n
食疗喝鸡汤(鸡块水煮,只加姜),以汤代水喝,效果非常好。如果你需要用要,尽管用,不必担心孩子,化到奶水里的对孩子有影响的药非常少。
! H; |" t/ r1 ?4 F: {4 h 宝宝要注意体温测量,不烧没事,高烧看精神状态,好用酒精降温,不好马上去医院。如果是低烧,连续两周一定要去医院。因为长期低烧可能病更大。
9 e! [3 m* I, N/ ] 打喷嚏 流鼻涕是孩子的对外应急反应,秋天吗,尤其小心出汗后着凉。 M$ Q) ], U" m# l6 m
2岁以内慎用感冒药,因为孩子的肝肾功能不健全,副作用相对大,英国出现2例婴儿用感冒药死亡,一百多例有其他不适。
* w7 [/ k8 L, ~9 J9 V 婴儿37.5度以上是发烧,38.5可以需要退烧药。
) b( K! {- i6 o5 M5 e 10-6健康文摘报,6月婴儿少用退烧药,5岁以下别用链霉素(易致耳聋)。9 B/ l9 q; Z9 D
8 o( Y9 t9 p* a附:千万千万不要给宝宝穿很多衣服,宝宝是怕热不怕冷的,如果穿得比正常的成年人还要多,那么以后宝宝体质会比较差。; {! ?% z _2 K8 D6 V' X
2 A+ T, h4 d9 e, [ 附: 2006年下半年,世界卫生组织向全球发布:
3 P0 ^+ j6 S' `- V4 A% q: g! i 1、提倡如果纯母乳喂养,满6个月再添加辅食(过早添加辅食,加重肝肾负担)
( }$ s' n# N8 y 2、如果有母乳,建议能喂养到两周岁(婴幼儿吃牛奶及牛奶制品越早,成年后患心脑血管、糖尿病的几率越大)# `6 d' i+ m# [7 h t
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附:晚上睡觉不脱衣服% c- a* @/ \& V
# Z! a) V! W: \1 c8 p 一、他睡觉不舒服,也不解乏。
8 K, h. J# t& a- F6 n 二、不盖多少,不保暖。建议给孩子穿长袖,衣服长点万一蹬被不担心肚子凉。怕蹬被用睡袋。
, m3 \) y% R. B 三、上半夜少盖些,下半夜多盖些。. w8 d5 N1 y+ C0 \- o" L
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鲜花鸡蛋kahow 在2012-2-15 22:45 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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