 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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1、十月内不加盐。& c* }& k1 n% }
2、周岁内不喝蜜。
& R) ?; r s, p( B; v 3、三月内只吃奶(纯母乳的四个月内不加果汁)。
7 X0 I+ ?- V, ~9 T3 C( j 4、牛奶最好在2周岁后喝,2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。
2 m8 X0 U) F% h+ M4 P+ i' { 5、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3,吃盐多会导致钙流失。
8 o u% k6 j( ~ ? 6、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。2 z7 Y7 W1 j A) X
7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2层。
* P! ~ p/ x, V5 M a/ {3 K 8、爸爸遗传身高,妈妈遗传体形。
0 n, `0 x+ p8 H7 q E0 U3 t) G 9、爸爸带孩子,孩子智商高;妈妈带孩子,孩子学习成绩好。(智商不高的孩子要学习好,就得付出更多的努力)。
: n1 {" J! n+ q+ t 10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半,尿路感染也会发烧,治疗不及时会上行导致感染型肾炎。
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11、纯母乳的4月内不用刻意喝水,只在喝奶后给点,当漱口了。6个月内不要多喝水,因为无论母乳还是奶粉都含大量的水,多喝水会增加孩子肝肾负担。/ v- ^, `, U& b3 y. O9 _& {4 _
12、周岁内忌久坐(1个小时),研究表明,周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率。
7 |/ b9 [! k9 h% X4 \ 13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。
H+ |9 B/ n, X: U% y* x 14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力。
& h3 V0 h& Y$ P r9 ]2 C 15、拍孩子胸部会诱发瘁死。; r# b* d a. o4 c; j1 W0 }
16、太阳直晒脚心、妈妈的微笑会提高孩子的免疫力。% Z: F# {9 m- U9 s% E
17、若保四时小儿安,常需三分饥与寒(黄帝内经)。0 r( @) M1 V) Y! S1 e% Q; M$ Y! r8 p
18、10月内的孩子禁止摇晃,伤害大脑,最重可致颅内出血和轻微脑震荡。5 _' @( M9 B) n5 w
19、打孩子屁股会影响孩子成年后的性健康。
* B* E7 N9 l( Z: `7 C 20、2周岁以下禁看电视。
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2 z. g: c, t, d$ ~$ ?4 O 21、首先婴儿背带
h2 }; E& t* i( S) `2 c+ } (一般家庭在孩子走路前常会用婴儿推车,婴儿背带做为外来品,仅近些年使用。我当初选择婴儿背带,仅仅因为是自己不能又抱孩子,又从楼上往下拿车子。没想到歪打正着做了件对事。
0 ]7 |+ i# l+ X$ S" b6 {4 J; K$ h 婴儿推车有以下缺点:
7 k& J% r3 z7 l, `$ T/ i+ H: w 1、孩子的肺成了汽车尾气的吸尘器1 u7 A: Z* a- z+ _ e
婴儿推车的高度是汽车尾气浓度最大的位置。
6 i& Y/ a* _, B9 I; I& d 2、婴儿推车使孩子吸进更多的灰尘
+ N& X" P: |' b 3、孩子在婴儿推车坐时,其视线大多是大人的腿、鞋,而仰头看事物,容易使阳光直射眼内,而阳光中的青光对孩子的眼睛伤害极大4 `- n) P. P. N- W
4、坐惯车的孩子在会走路后会偷懒,让大人抱、推着走。). v, ^' A, i8 F5 v& S+ b
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22、婴儿餐桌椅---妈妈的好帮手,培养孩子良好的生活习惯(最好买二手的)。
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+ N' K( u% {9 W% f* h9 B/ h, f 23 、慎用加湿气
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(一、加湿气要放在离地面1米的高度,这样加湿的效果才好。+ D7 ?& v; |& T: a5 `
二、加湿气只能用纯净水和凉白开。
' y% z% n4 q: L: J7 e5 y 三、加湿气的水必须24小时更换一次。
$ @) i& ?; C/ j5 n, @3 W 四、加湿气装水的瓶需每周清洗一次,其他部位每月清洗一次。
8 \8 r! x. G! Y 五、将加湿气开到最大档,没有白雾为好的加湿气。
# B' |4 G$ e$ L$ @) m; X; A# S+ o 六、不能长时间使用加湿气,否则孩子会得过敏性**(好象是哮喘)。那就停停用用吧,反正我束之高阁,招到我LG的嘲笑。大家可以想别的方法:养鱼可以增加室内湿度;屋里放盆水;多擦几次灰;在暖气上放湿毛巾。)
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24、1岁内不加味精。5 L6 T( E+ e, o* c6 ?3 P- j: t
25、一支炸鸡腿=60支香烟。+ {* q* l2 f8 e' t
26、当室内温度>24度,铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛。7 s: i( g# j' c2 b' \
% y, \) ~3 q. S4 I8 Q 27、不要用浴霸,因为孩子仰脸,会伤孩子的眼。可选用暖风机等提高温度。
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28、家中有孩子的最好不用空调和地毯,国外统计,使用空调和地毯的家庭,其孩子得过敏性哮喘是不用家庭孩子的2-3倍(罪魁是尘螨)。
% R/ l# p' j L2 ]$ Q' L 29、如果孩子已经得过敏性哮喘,那么每天睡前给孩子喝一碗蜂蜜水,此食疗需长期吃才有效。
. y& H6 a( T- Q" B 30、3岁以下孩子不要喝纯净水、矿泉水,白开水对孩子是最好的。
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31、孩子六岁后才可以喝茶。
d* K J$ P; e+ | w 32、孩子六岁前用很热的水烫脚,会造成偏平足。
& c1 [: n6 ?% D0 y: r 33、防止尿布疹,可以用喝过的茶叶再煮一下的茶水擦小屁股。
/ m U8 ~ ?6 a 34、防止尿布疹,也可以用香油擦小屁股。
' Z- Y5 N6 M1 d3 r3 C7 T1 F1 K% w. C 35、孩子如果内八字,用反穿左右鞋的方法几个月后能扳过来。: t- Y3 N" o4 c5 |% A; H
; ~/ S. L _7 K) G* E6 y 36、孩子3岁前最好不要蹬三轮车,容易形成O型腿或X型腿7 M# l( T: ^+ o, k; J/ i
37、如果已经形成X型腿,让坐床上时多盘腿坐,能扳过来一些
4 m5 L9 J: ]" [ @6 B- u 38、孩子1.5岁开始刷牙最保护牙齿。
$ R, w: D- Z2 c$ w& O 39、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力
# o A' Y6 h" T3 |2 e3 G 40、别给孩子汤饭吹,容易传播龋齿,如果大人嚼过的食物再让孩子吃,龋齿率更高。% l* o2 e$ B" P8 z* A5 u
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41、孩子最好不用学步车 B @5 a9 Q5 n" j. s b( P
(外来品如婴儿餐桌椅、婴儿背带是好东西,但学步车确是对孩子不好的,在发达的美国,用得越来越少,原因如下:
/ J- k9 |! u/ y: ^# k' R4 Q0 b 一、用学步车的孩子比不用的孩子晚走路一个月。/ a! }! T# O0 m( d* `7 S7 p% O! u
二、学步车四轮滑动,极易造成意外伤害,美国每年都有几百例的事件发生。
2 l" L0 K! f0 Q 三、用学步车对孩子的胯骨、腿有影响。)' q/ z0 b" f- H' Q0 m2 Z: M
42、幼儿积食也会引起发烧。
, i1 {; O) ~1 v# l" e 43、新生儿发烧首选物理降温。% o8 w) g5 C9 e- w9 ?3 W. W
44、六个月内的孩子慎用退烧药。3 x! `( S& R. H9 Y6 g0 r) \
) h; p5 Z# X. C$ e 45、“奶粉宝宝”更易暴饮暴食。) S5 t5 e( l" A o
46、肥胖儿易患哮喘。2 l( |6 N5 \. z$ R- I# ~
47、挨打的孩子智商低。
' t+ q" F; A l: V* B. [+ ]8 Y 48、不易给发烧的孩子吃鸡蛋。3 ?; [4 m) D: _5 X2 m) _+ R% ~
49、6月内的孩子不宜吃鸡蛋清,产生过敏,发生湿疹、荀麻疹等疾病。) N4 H Z F8 t+ p/ `5 L
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50、不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋(煎蛋要3分钟,煮蛋要7分钟)。
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6 Y, l( H# F: j$ ~- v' U7 H 51、一岁前服抗生素易患哮喘。
3 x8 y2 b0 }: k. G. D a' i0 k3 D 52、妈妈便秘可致宝宝湿疹。
8 ~) Q+ n7 D& G7 v1 O7 r 53、佝偻病患儿,晒太阳前先补钙。
$ J3 ^' S6 |- P0 M& | 54、孩子害羞,长大易患心血管病。/ Z1 \( d& ~- g# ?
55、儿童别吃午餐肉。
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51、喝鸡汤(加姜葱白水煮开当水喝)能治感冒。
# l# g1 W, L. N 52、腹泻的孩子不能喝鸡汤。。3 b& q* ^' e5 I
53、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱。
6 T% L* [/ [+ S- B: W0 ? 54、孩子六岁下别吃松花蛋、苞米花,易铅中毒。$ |) y5 S5 b- R2 G4 ?
55、五岁(含五岁)以下女幼童,每周吃一次油炸食品,就是过量,成年后得乳腺癌的风险会增加38%。(带孩子远离M,KFC)。
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# O+ X7 V6 m0 ~: o3 h) |# v 56、2岁以下禁止看电视,3-4岁每周看电视总时间不能超过30分钟,每次看的时间以分钟计算。因为孩子的眼睛在前4岁是形成期,极容易受伤害,而且这种危害是不可逆的,无法修复。; o! U, {+ h3 M2 G5 G! b& E! T
57、13岁前防止孩子发胖,13岁前孩子发胖,那么肥胖会跟他一生,其成年后得心脑血管及糖尿病的风险增大,13岁肥胖孩子的血管相当于45岁的中年人,现在好多成人病已经儿童化。9 y+ M6 s, R6 ?- K x) B% x$ @4 B
2 v# e( ~/ {& ]7 Z7 ~( U 58、看电视多的孩子脾气暴燥。
+ v4 ]. z$ v Y$ l7 j 59、看电视多的孩子不爱看书(电视是动感的变化的多彩的,相比书是静态的抽象的)。! c, q; }2 R) o) ~6 m& A
60、1-3个月体重超重的孩子到7岁时,体重超重的比例是150%,3-7个月体重超重的孩子到7岁时,体重超重的比例是165%,+ }( K. D, m+ A" V' ]
61、看电视多的孩子脾气暴燥。1 `7 e+ E' K( ]* O r
62、为什么我还使用小灵通?
$ X j- W3 w, {! k (现在用小灵通卡免费换联通卡,可我还是坚持不换,没办法,为了孩子。9 L9 R4 B) |; ` `/ f
报纸报道:“20岁前使用手机的人患胶质瘤的风险增加4倍”鞍山平安2008年十大赔案,就有因“左脑叶胶质瘤”死亡的。
2 U$ h- X+ ?+ |) S 发达国家如法国规定12岁以下孩子禁用手机,允许向16岁的孩子卖。# w. Y& T( ~% V: b
《为了孩子》也曾登过一项研究:“妈妈打手机,孩子在妈妈周围玩,其情感和行为会出现异常,最重的异常达60%。)
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# v9 {3 M: ^. T4 P a4 ] 65、交流我做辅食的原则
4 U J4 B5 C, h: P: P 1、营养 2、原汁原味 3、简单
4 c O; b5 `& u9 b8 x 孩子最早的味觉会影响一生。$ v- t2 V5 |' J4 z# B# X) |) F
(1、萝卜; A9 |5 N$ ]1 ]; \* k8 L. ?
白萝卜去皮切条状或薄片,放盘中在电饭锅蒸,蒸出的水让孩子喝,甜甜的。让孩子手抓萝卜吃,也好吃。- I+ E9 E' ?2 l0 I
2、家豆王
+ n' H$ _1 S) ^; ]/ L 洗净用水焯熟,让孩子手抓吃。8 e4 g |3 S" w3 \# I* i5 ?
3、西兰花4 `) y7 Y: c0 K. Q4 n7 @
富含硒铁等微量元素,营养是菜花的4倍,用盐水泡20分钟,掰开洗净用水焯熟,让孩子手抓吃。
# X, d; K/ e. Y+ i! \$ N, [7 Z/ W3 Z; x 4、黄豆芽
& C) {1 F6 G! v 长寿菜,洗净用水焯熟,让孩子手抓吃或用香油醋盐凉拌(少盐)。
- e& p! t' s) s8 u7 ?1 A9 L 5、南瓜
( X7 T4 V. K* @ 放盘中在电饭锅蒸,让孩子手抓或勺刮吃。)( e. w* g5 t \/ U( [3 Y" D
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66、做乳房按摩4 E; |# V" K1 r _
热毛巾(乳房能承受但不烫伤皮肤)盖住乳房但要露出乳头,2-3分钟后用同样温度毛巾顺时针按摩乳房,不碰乳头。每隔2-3小时做一次。坚持。5 @; } ^" {; B+ L# a
* Q2 J4 f. s) d4 C( ~( v& z 67、坐在带扶手的靠背椅喂,脚踩小凳子(胳臂下根据自己情况用东西调高度)。
; ]# o j3 ?* y8 ~+ F& T) w0 j 68、下奶的东西都吃遍了,别让太多的汤水占你的喂,能吃饭菜才是硬道理。
* P( E1 I+ R" j& l! [ 69、要是白天也添奶粉,如果家长有耐性,最好用小勺,其实孩子对奶瓶的依赖才是最大的难关。带我孩子出去问很多孩子家长,那些从开始用奶瓶的孩子95%喝母乳不超过6个月,这就是良性循环和恶性循环的事。个别孩子到5个月左右是母乳和奶粉都拒喝,那时才多事呢。2 ]# l! p2 F) B3 t
* p, H5 V. y" d- D7 ] 70.补钙食品吃法:1 h5 C. @; v" N8 k8 y
(1、虾皮
% l; t( ~+ X; I8 p# L; S% u4 W 含钙最高,但是含盐太多,还含砷(俗称砒霜),将虾皮用水煮20分钟,捞出水不要,这样可去盐、砷。孩子小虾皮剁碎拌饭(米饭再用开水煮开花),孩子大点直接吃虾皮
: y6 V$ P! q/ ] 2、芝麻酱" l6 c6 J b4 q5 l
含钙仅次于虾皮,且利于吸收,直接吃或抹花卷、馒头上吃。
1 j" a+ }( F* D/ O0 X. `& d 3、豆腐皮+ Q7 I! x7 C5 M) F3 U; E) `5 j
菜类含钙最高,剁碎拌饭或直接吃。
. m* Z- T$ ^' `) Q- V3 u6 i6 \1 s# S 4、豌豆
0 y" a" e3 v" N$ r" \8 m 含钙也很高,弄熟捻碎或直接吃。)
! I m6 I% O* X+ g) ?' y$ [ 71.送给未出生的宝宝 一件礼物5 j4 C1 q( B* K7 m9 r; V
, F- c) R7 I2 c Q! N$ Z; ~ (1、你和医生事先打招呼,孩子出生后晚剪脐带2分钟。8 g0 e$ i) P% h8 h
研究表明,孩子出生后晚剪脐带2分钟,会使脐带中的造血干细胞更多的流向孩子,给孩子提高的免疫力会使白血病这样的重病降低50%以上。. T- G! W( h! d9 F
2、如果你是刨腹产,那么术后6小时进食,你先喝 萝卜汤,帮助排气。白萝卜去皮剁碎用水煮,连萝卜一起喝下去,你会很快排气,少招罪,有多少人24小时还没排气,那个难受啊。)
7 x ^* \5 z l% E1 i9 i' C; l, D- Q 72、躺着喂有好多弊病:
! @4 Y/ E1 i+ Q! H (1、咽喉是三叉路口:食道、耳道、气管,喂奶时一定要注意耳朵高度高于咽喉,否则一旦奶水入耳易得中耳炎。 ' P; b7 \0 q0 o" f6 m- N) K
2、孩子喝奶时因为困有时会睡觉,小嘴会动,也会吸出奶,但由于睡觉无吞咽行为,会呛奶,重者会导致吸入性肺炎,甚至死亡。
% L9 N6 _' ]- n& z. [ 3、妈妈在喂奶时如果发困,尤其是晚上、半夜打盹,容易堵住孩子口鼻造成窒息,半年前报纸就登过此悲剧发生。1 I( D8 E# q6 f
7 ?- o% l4 C! _; X- b& R
所以躺着喂养是错误的方式,如果你在医院里还说得过去,隆重推荐坐在带扶手的靠背椅喂奶,脚踩小凳子,你试试喂奶时能轻松特别多。) _* x& C: A* g3 T- k8 O9 a
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73、抚触是婴儿被动操, 怎么做呢?写起来麻烦,看看我能说明白不。0 L: c9 J- p3 ] m/ q
(妈妈用双手拇指先额头,从中间划到耳前3次;然后划下巴,从中间划到耳唇3下次;轻揉小肩膀几下;接下来,用双手轮流握小胳膊,从肩膀握到手腕,再撸小手,每个手指都撸一遍;让小手握住妈妈拇指左右上下做胳膊伸展运动,最后是腿部和脚,手法和胳膊手一样从大腿跟握到脚腕,再撸小脚,每个脚指都撸一遍,握住脚腕做蹬腿运动几下。
+ n- r1 j4 `9 h. G5 ~7 \) s 将孩子翻趴下,以脊柱为中心用拇指向两边划,捏脊柱,从上而下。)" B" L2 e. M1 ` a7 C& N7 ^
3 O) g6 Z2 U: b1 Y- Y 74、3月前不用枕头,满3个月用1厘米高的枕头,7-8月用3厘米高的枕头。
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75、浅谈发烧
7 N5 k* }0 Z( e (孩子一发烧,家长心就慌。& E5 |+ x* p6 V' K9 V
每个孩子在成长的过程中,都得面对各种疾病,做为父母不仅要日积月累健康知识,而且当事情发生时保持冷静的头脑,理性的判断有时更为重要。
2 Q b6 y, n, L) Y$ f" g- ~ 发烧对于孩子是常事,一年有几次也正常,引起发烧的原因很多:感冒、腹泻、疫苗反应、肺炎、着装过多、天气炎热等。理论上婴幼儿37.5C以上为发烧,38.5C以上需要吃退烧药,但不是一定要吃药。我们在吃药上有很多误区,好象不吃药病就好不了。
7 a( c% Q3 l7 x& C 下面就各种情况分析一下:
0 Q8 ], T% R& o5 N7 B* b( ~. g1 y# g 着装过多:很多家庭总怕孩子凉,往往给孩子多穿衣服。而孩子好动、新陈代谢快,所以多穿衣服的结果就是温度高,易出汗;温度高是假发烧,易出汗易引起感冒。所谓没病找病。
& K+ V9 n# k0 [8 t! l3 F 天气炎热:家长注意多补水,防中暑即可。0 c* P, J; X( ^, k, c& Y0 z
疫苗反应:如百白破等疫苗,24小时甚至48小时内会有发烧反映,但也不用慌,注意物理降温,调节饮食。千万不要因为孩子闹就到医院一针解决。
8 S- d6 a8 \8 G2 x/ ~- C. Q 肺炎:好多人包括医院有些人都会说:发烧会烧出肺炎。其实,发烧是表象,肺炎的一个症状就是发烧。简单的退烧药会耽误病情。
5 ^9 T3 M4 s% _4 G 腹泻:因各种原因导致腹泻也会混淆我们的判断。
, L1 C* ?4 N9 x- X( F" { 感冒:最为常见的发烧。
& C/ P8 U- Y& K) f 当孩子发烧时,有一种简单易行的判断,那就是摸孩子的手脚,手脚冰凉就是感冒或腹泻引起的发烧。
! v0 U; _. s7 V( @8 g7 V 下次主要谈感冒,如何应付感冒和感冒引起的发烧。
- Q+ l8 G; @9 w% M7 v 感冒和感冒引起的发烧。
. v3 Z% U/ }* b 什么原因会照成感冒,不外乎以下几点:
3 h- [0 t; w8 Y5 I; S 1、出汗着凉所致。- Y: \- s$ y4 f5 R9 U, I& `
2、持续凉所致。8 c; b o: C% N& p% J8 C
3、劳累。4 g! ^1 ~) [& t- x1 ?( N$ m: Z
4、长期在感冒环境中。2 q7 k2 P6 e( S; ?
, F' t7 h& m! X( R/ }0 f4 ? 酒精擦拭法,将75%的医用酒精稀释约50%的浓度,在她的颈动脉、腋下、大腿跟擦拭。每2小时左右反复擦拭。% e0 j% N" Y- j- F4 I/ D
9 V. j p$ N! h* X5 f 聊聊感冒中伴随来的咳嗽! O. p* ^ h+ p; w" Z
6 [- g! {/ k& w 《为了孩子》2007/11期登“食疗话咳嗽”,临时抱佛脚,做了冰糖银耳蛋清羹,每天一奶锅,不到一周就好了。" Y. e% v' c$ z# P* G" m
此方适用于干咳无痰型,具体做法如下:. e* b# N' V. G
银耳泡开洗净切碎,放奶锅里煮开后放几块冰糖,待冰糖化后打入蛋清甩秀,再开后即食。如孩子小,多煮一会银耳。甜甜的滑滑的好吃。
2 h' P( _& r& h; H; Z 此方对于我家孩子甚是有效,她上幼儿园一个月,被其他小朋友传染重感冒了,发高烧、咳嗽、流黄鼻涕。我让孩子在家休息,酒精退烧,这次最长4天3夜。咳嗽得厉害,早起连咳近20下,吃了一周的冰糖银耳蛋清羹,好了。至于鼻涕,由水鼻涕到黄鼻涕,再由黄鼻涕到水鼻涕,感冒彻底好了,鼻涕自然就好了。这次重感冒7天彻底痊愈。
' x' K) |+ S. U1 A: ~ 食疗喝鸡汤(鸡块水煮,只加姜),以汤代水喝,效果非常好。如果你需要用要,尽管用,不必担心孩子,化到奶水里的对孩子有影响的药非常少。: B" ?# e/ z* f/ V5 X1 h1 h
宝宝要注意体温测量,不烧没事,高烧看精神状态,好用酒精降温,不好马上去医院。如果是低烧,连续两周一定要去医院。因为长期低烧可能病更大。6 y4 a+ G, C$ q4 A% I/ k- `% [, }4 X
打喷嚏 流鼻涕是孩子的对外应急反应,秋天吗,尤其小心出汗后着凉。8 T6 i1 f* X' k) C0 b- q
2岁以内慎用感冒药,因为孩子的肝肾功能不健全,副作用相对大,英国出现2例婴儿用感冒药死亡,一百多例有其他不适。
. l) ^* U7 |9 F/ q+ v# z' P 婴儿37.5度以上是发烧,38.5可以需要退烧药。
/ x! V, L. q6 J5 H9 i; M$ ^. U$ `/ Z5 ? 10-6健康文摘报,6月婴儿少用退烧药,5岁以下别用链霉素(易致耳聋)。" D% a2 `. O2 x
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附:千万千万不要给宝宝穿很多衣服,宝宝是怕热不怕冷的,如果穿得比正常的成年人还要多,那么以后宝宝体质会比较差。* d' t y4 h A4 `
0 V0 i; J( e% Q6 t! l. x, _
附: 2006年下半年,世界卫生组织向全球发布:2 e2 P4 V5 A& \6 Q8 Y
1、提倡如果纯母乳喂养,满6个月再添加辅食(过早添加辅食,加重肝肾负担)
0 g3 Z" y) x9 F/ z" p. L- D+ J7 O 2、如果有母乳,建议能喂养到两周岁(婴幼儿吃牛奶及牛奶制品越早,成年后患心脑血管、糖尿病的几率越大)# q a* A: x5 Q# H+ l8 k
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附:晚上睡觉不脱衣服
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8 v t. L& Y$ `7 I. f2 A0 W l/ ? 一、他睡觉不舒服,也不解乏。( ?4 y- `; N$ _5 b/ ~: K. ~7 E
二、不盖多少,不保暖。建议给孩子穿长袖,衣服长点万一蹬被不担心肚子凉。怕蹬被用睡袋。
# C4 e; g+ W. J# L( T 三、上半夜少盖些,下半夜多盖些。5 O$ k5 A' n( h' d
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鲜花鸡蛋kahow 在2012-2-15 22:45 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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