我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

2 G8 C5 M. E3 C. N+ p: f' s
& q) Z: r7 c" z8 Z中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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0 ]* H. m$ D# r. [' d
1、锅中放约3ml橄榄油

" O5 E( |7 ~+ j8 `
; _* o5 z+ z9 ?, E' x$ i& `- `2、打入一个鸡蛋


+ W* O( q1 s. P  i: c+ V. ]$ s7 i/ a/ `3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平


+ z3 U& X) b6 z4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面

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5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
4 i% z) e: @  O- j. x. s! S

6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

3 ~. B' S' Z% z6 M5 X我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
3 k( \% o* O2 `  g5 O: g1 m我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
+ s7 e$ N) f/ u( u. K8 j4 r俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
6 J" F* y0 d# X/ D! r, d0 U8 W俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

7 W- h$ ~+ r7 G% N9 h呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
7 o  E, Y  u% ?8 ^5 c% x第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

6 ]. [# W& {7 E$ S) Y8 [一咬，卡嚓。

第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
( K$ W3 O/ d0 ?2 }
2 E7 F" u. r; o6 ]& e
1 |" ?+ {; t- P点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦