 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。; h* n" v* b' a8 [8 c" _& A& `! `
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紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。# s; v% L) T. u: f, ]9 ?+ b0 v
2 _# o1 B. i& j m! w$ C5 A( i芝麻
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% L7 Q, G- p$ T8 A所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉 9 t% h5 B2 u3 o
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。 N( f8 ~1 t( V, F. _8 M
. U$ P' q" B# O2 M9 S苹果 & q0 }! ^& W g
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。9 H, @+ _7 x! h i. ?0 F# D
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红豆 + [& P9 T# v) u3 B, `' Y
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( _# }6 n: p x' |# x2 h! V9 M% n, f红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。$ u/ @3 j$ `- \2 `) S# O
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木瓜 3 K, t! s: P* b' v
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。) M9 {2 ]) i1 s% n' b$ A8 E0 {- f: w
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西瓜 1 x/ g+ e" z/ r, V* ]
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. m: j* Z3 D. d& n& ]西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。9 E9 U2 Y5 q0 N% a
( V0 ]6 g* h4 Q% Z% ?; w菠菜
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q( {& h( }6 V, ]( P菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。: y: A1 a6 v. s2 _" ~- K
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西红柿
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- N# V0 i! p+ k吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。; H( t: u+ C) S
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魔芋 ; m# w+ T! \ {' s
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0 n6 f- j3 c. {中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。, j% J5 C0 m9 x$ v( l0 g9 \$ T
. k" J5 ?8 X9 h8 l' S# U/ M黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。' I6 Q1 w* u& r3 |0 v
, Y6 `9 {6 c) ~. S' x海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。6 _6 m: ?9 F0 E! m4 i
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猪血
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; U# I! q, W0 C9 [6 I猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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' V* V. J2 Q6 ]& D* h# t" Q: ~草莓 2 k. M) ?$ b- F2 n5 X/ U
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米
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[" w7 b8 \ Y* z$ P! R; t清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
