 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜 / ?0 N* K" S9 K$ d( J5 z
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# d2 Y& F* f1 q1 u3 F, r$ z除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。; b9 B; c- l. U
$ z+ O0 f: f3 Z* O7 ^芝麻 6 ~; A6 O2 _- [, J; X v
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, x: o3 V4 V: O0 A! e, g所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。; q1 W& C" {* P& c# [9 n/ t2 u
( K5 Z ] M# K9 G5 j2 q4 u香蕉
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7 m! l2 \, J$ J/ s8 z7 T7 l香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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苹果 ) F$ V! ~$ i+ v1 n0 @" e$ N1 A- }
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* H! w5 ~/ \3 E0 _; r- J苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。" T! D2 S* X# Q0 z' ]- O
+ h. m) w6 d" `# x4 ~红豆
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。! U: T+ s7 ^" K1 I3 S! ?2 m
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西瓜 1 `2 |; ? x g( X
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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" e1 c$ @ y$ O菠菜 5 g( B+ `% f% K
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。) U+ k% d! F/ _7 S
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西红柿
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+ W+ [% v9 Z o4 m. g1 G. N吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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. p* A0 `2 S# x q$ _/ G! u* p魔芋 6 ]! x$ ?1 p1 F' J9 C' x& W
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。& G$ }0 z: L p; _1 c) L. B
# A5 A" n7 L9 m3 x5 L海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。6 Z+ ?% }# N% d- t3 O9 n
9 M4 w g% s; _8 {0 K( l猪血 - c0 k4 Y0 B% m$ |! K; g
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) y3 X; u! M4 t" P* ?( L. z猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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/ L; k/ b" B" Z3 u7 B草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。4 w5 x9 }, ]; {, O- b7 U
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糙米 % z; E: X D$ @
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5 n0 K. r- e& \ Y4 I清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
