 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。4 g7 y0 `4 h( j. i8 E
2 D) G* M; j, I紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。. ?8 s! M: w p$ N- ^/ g
/ _% A# J, J$ d& P& d5 h/ D芝麻
( i5 _# J( `6 k6 m) p$ J9 S1 n4 l7 o' `0 z1 B* h4 i) s
0 V" r& U5 f' X所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。( }0 I0 Z% b* W A, N3 l5 n' w
1 S- w, ]( S% _ a$ M" \* O香蕉 $ q; g @6 j) v
- k, I9 Z0 g& v8 M. ?, p
( w0 E9 t: k! R1 o+ {香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。' m9 c: V) a8 @" r+ F+ R7 v
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苹果 " G8 S9 R/ h) H! Y4 W
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) J% l, @3 F# m0 f8 D m; r( k苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
! ~7 d) J) l8 ]/ `1 q- A" t
& ^# @, [0 s6 r% f8 u红豆 - Q) C( @5 U/ I% e# ^4 N- m7 L8 o
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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& | r$ x7 G3 `# x3 \0 C木瓜 7 y' I( k: R) e; D
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。8 [. l4 S" s' G
, }4 C5 |' O" l1 O4 x( _' P
西瓜 7 F/ L0 V+ x8 j) s
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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8 P) e4 k8 E* t. y+ W2 y菠菜 5 B0 k4 v+ s1 X. a0 ^- |
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0 |# t* B: H, j2 g9 A5 T1 }5 X菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。9 ?+ j7 P7 P: T$ E
, W) C& c5 _. [( G3 ?! f西红柿
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& J$ F1 o; B7 K. ?+ c7 p0 N' _+ T# W: M3 s9 _$ h. Y
吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。# N! a H3 c/ v) \: T
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魔芋 ' ^) R; v3 ^7 q8 [
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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9 V- r7 y& D; _" `黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。4 p- x: {0 ~/ M% b: x
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海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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# v5 E! D/ Z' n5 }" W4 P猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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: i/ @( x; }; _* @5 R草莓
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2 @+ E) M; W2 H* k7 ^ g具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。1 D, R* K+ X: L H5 h6 Z7 F
1 o4 Q" ^$ _1 K* A. E8 v) h$ Z% g糙米 ( b2 {: }( e$ A% _* c. f
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: v. B& F# B% v8 s+ y清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
