 鲜花( 48)  鸡蛋( 1)
|
1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做
N, K. ]6 \7 ~" E$ |+ }# S
8 {2 g% ]+ b2 u/ e6 Q, N! n5 M9 M1 w" K- i6 N; o0 G7 J
3 u; ]( T# q' l: k; ^& C, U' {; g9 B
2、推下推下推下,每小时推松手筋!
, e+ C9 ?9 ?" E6 x, C3 e5 c! D$ z# z9 o& }# j& o' W
- h% H% D0 i( c( d
; _' W% p% m2 i/ S3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
6 d j0 ]) q1 S! E7 u
9 |9 m1 F4 ^2 r; H* |* v0 Z# }+ r- @' `% U0 N3 J7 J3 K) H8 G

7 ]$ M8 k, q4 T; m f D" R/ v4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
; i- H: v ]3 _4 p, e; A+ ?1 Q. o# o" W$ w0 l
4 Y, u( X4 A. b: I- V/ L7 k
8 ` O( v: N' x# W( S1 l/ a/ w5、办公坐姿有讲究!
* s/ Q4 C6 z- e8 e, ~$ E3 l4 \5 E" k* y% _ w/ Z# I
4 u( J. w% f$ x. B& M, |1 N3 V

& h2 t, k Y; O3 Q2 {) _8 N4 ^4 Q+ W6、拿鼠标有正确姿势哦!!!: S5 T" I% e5 v) v8 e$ V
# z" O" b) c% j9 T* l/ a& s3 C
! I4 l- v$ P5 P& v( D+ y: y
5 X& X. a4 h8 v! V7、记住每小时转转脚松松筋
2 j$ Q; d( O o. e( \5 q2 f- \' d8 E! h
0 j& _) q) v' Y4 ~; Z( F7 p0 c
& n+ }9 R. G1 S! A7 h8、记住每小时松松手拉拉筋) }$ J( k' t. U: _; ?+ a
8 F/ o9 X) N% _; B2 Z

: w0 B* O* d, @: P- Z9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋" M- O! F- C5 ~2 L C; e1 \* `, z
Q- g u. P7 G( o* Y
 |
|