 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!
7 N$ Y% ]0 L4 m& V: B$ W习惯一 发声运动
3 }; g Q% n# S) v9 K9 a/ ]瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
( o0 ], n! y R# Y: c: S习惯二 发音练习
9 d; a& q% {/ e! ~每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。
; J$ k/ w9 Y& B7 T习惯三 发箍矫形
8 p7 E5 l" ?3 X# E6 _! Q4 @洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。( |, B1 M! q1 D8 p& D
S7 I- C/ T9 X" ?3 i0 Q习惯四 唱歌锻炼
' x( ]4 ~, `4 g& Z* M w口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。9 F* a: U) J1 j' S
习惯五 脸部减肥操2 W( j e8 D4 w# ~* P' ]
1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。. t) j. Q$ i( s: w6 i, z
2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
. H, g( W2 ^; f2 ~& Z. H3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
# B: B/ d; B1 b' Q+ V, z2 s这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!
$ s& `: E' `/ m$ b7 M4 u习惯六 消除浮肿4 Q9 x* g& t2 }# k/ p
从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。: r" z& f( z) N2 H; S) o; E
' q9 G" l, g! z; }$ _, @8 Q% J1 d习惯七 上下颌配合
7 {+ r- Z+ d! F% Z' W, h上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;
+ v/ Y0 ?9 M# n! v! Z7 p, A下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。) d, n6 Z7 Y2 d, c2 ?
' q: K7 e! X5 q' G8 V, E, \
( O0 \9 r3 O9 n习惯八 吐舌头
5 o/ R' N' V. j9 I8 m7 Q2 x伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
@" P% N' Y5 @8 }6 `4 n$ N除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
