滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

1 Q6 m& d( D5 T原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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3 P3 f  \  X7 H$ ?1 K8 }" K$ H& J1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

6 m0 W2 C! E- ~0 F* ^5 P) i作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

2 f/ k. Y( H' M4 k5 n9 U做法：

+ t% |) \4 ?7 |1 ], B1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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* R2 g8 ^8 V( W& e9 n: k作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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" ~8 |: X: ]0 M; Z做法：
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5 P( U7 f0 M; v! ~1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

( G* z1 U5 y2 V8 b7 D- C作用：可清热润肠，和胃健脾。

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