滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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; O- y6 Q- V0 W" ~0 W; }0 _- w( E原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

  o* i0 z! w5 x9 j- V3 Y+ j' I做法：

. N. C: N1 e4 h+ ]; D# W1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

* ]- s; K& R/ b5 |  a3 _3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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) i. r3 n1 C! Y- i作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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# z1 h: B9 v: T6 ^* Q% P8 L做法：
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7 d. R9 t% ^1 M# m" e6 U8 n1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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9 a2 @; E' J) ?7 ^- s( i原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

* R9 `( B! E+ g% v做法：
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& u- A6 p6 A% g# n9 O% s" n0 P1、香蕉去皮、切成丁块。
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3 t7 R" x8 |# m) H4 m2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

  ^. z: z# ?+ s3 d! L. ?  X作用：可清热润肠，和胃健脾。

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