滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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! j6 W% M/ I4 v原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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+ b0 u* [. F, T" [+ J, O1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

# z! C2 M6 E% r. g9 Z' f, k$ m2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

( V7 X% Q( p9 N: u* w# G3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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; f& B, W* @* z, c( M1 ~& F9 A6 `作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

$ H/ }# H( ]: m& }, V原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

1 [# g8 Q0 l8 X! N1 r8 c作用：可清热润肠，和胃健脾。

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