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能让男人长寿的13个怪招!
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2 \3 v7 i" e* i6 q/ v, o, E据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。
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1、钱包别放屁股后4 r p3 h& `# U1 E* \# O, f- y
如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。. a0 ?7 Z3 L" O1 R" V7 D: A
4 X9 ]' G$ P# O7 x, J 2、常过性生活- |# K' z* F- w9 S' B1 p
澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。
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8 q, l, q R2 F; t 3、少用止痛药
8 ]3 u4 ^3 h; c1 J2 r, A 哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
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& [, o/ X2 n9 V- J- ~0 I 4、护牙能防秃头症
3 h8 b0 i5 M2 u" C( f7 M- I6 ~' L/ [ 西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。 % D2 I+ ~) H7 g
+ ]0 U+ r+ A* a m* T& F 5、娶个年轻老婆! p0 n. ]) U% `- a3 q+ p: ]0 J
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。3 n$ p1 W0 r0 d5 w! H
$ J3 h) @' `4 l+ X( p5 H2 |4 W 6、加强盆底肌肉训练' k b7 M/ A" S; Z+ R/ i
可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。 : Y z- u8 l3 _3 Y* y
7、争取升职
1 K+ s4 C3 i6 L) \" H' z* x 英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
" B. b" Z9 g$ W/ H. {! } 8、每天吃苹果
1 g) r; k+ m# M' V1 u3 ~/ ^+ Q 50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。 $ O7 ^: ^( S6 ~% C! r# ~
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9、少吃肉, ?) Z! `4 H" C' ^8 O
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
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& k, ?7 T: j2 L 10、别让妻子工作# x6 _; k( s) }% @. n2 s! Z
伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。
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11、反手刷牙; M1 M& G, ?8 S" q; ]4 N
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。 www.6park.com
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9 s& w; p% P0 ]! T 12、降低胆固醇
& @4 p+ A! j0 i3 p2 E- V+ c 美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。 www.6park.com
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, _% Q1 m7 P0 M" o2 L& F0 f4 K 13、每天晒太阳10分钟
" H' `3 v) h, ^9 j, @( U; \ 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 |
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