前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
7 l2 T9 P( x! ^$ E5 r吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
" n% d8 c$ N9 ?; ~& {, B7 m就是那伙骗子们推荐的。
! K" H; k8 r, B) K5 o: g看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
英文是啥还没有搞明白

http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
9 q6 ?5 |% r. i' o; |! m" Z# ]6 @基本上当饭吃了。。。
" P- ]* L% v  Y# r9 W4 U" @$ D
* J- Q3 y/ f1 I0 s) `1 n8 a+ D冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
2 p& W  P/ w8 q除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

4 P6 S& h( V+ M8 P2 L- A这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
" g$ |# y5 s- Q吃点维生素A也行。
ibm 发表于 2011-10-27 12:16

+ h% z2 M7 c0 W# S4 b. P2 A+ A
3 g& e  o# {" ]- MLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。