ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。

2 y' R" N, B( d' \" d( S- W自测一下 你是酸性体质吗？  
. U. _9 e2 h8 q' d: {: V   
　　1.早起精神不佳；
& i2 i+ C0 {3 o. K
　　2.夜里睡不香(失眠)；
+ n) Y/ G; U8 |' j' I
　　3.整天都感到很累；
! ~& T; S3 z% M. @) o  P
: i* Y& a3 {3 j9 |0 M* C! W　　4.工作想速战速决，没有持久力；
4 j1 ^% [' k2 T1 d2 B9 Y
　　5.情绪不稳定，容易发怒；
1 U7 ^" s8 N/ e) r1 n
　　6.易被虫咬；
, T0 |; ^$ B7 d, x7 g; q7 m
6 h; ^) I- ~3 H　　7.容易得皮肤病；

$ W. }0 O6 C6 Q. v9 f　　8.容易发烧或感冒；

　　9.有高血压、低血压、肝脏病；

4 P2 h  e4 j5 s& d+ P7 u: ^　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；

, I% E, y/ l* p　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；
3 ?4 u+ A$ ~: S7 `
$ j, i0 K5 t' @* M$ T6 v4 D　　12.身体肥胖；
# `, G6 a2 O3 W1 o+ L
$ [7 F: f) R3 S+ E7 [, k0 v# _　　13.有胃病、胃溃疡；
2 c  p7 @  ^. Q; U. X+ K3 r2 ^: M
　　14.有过敏症、便秘；
# t$ [$ D3 E2 {* G1 \- p: X$ B
　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
$ ^9 L8 G' c/ r% w* T# D
　　16.食欲不振；

  z' m4 U8 W- P" W! O+ V3 J# D　　17.牙龈易出血；

　　18.伤口易化浓；

# F1 |8 s2 Y* D% @1 u+ g1 o$ t　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；
% B$ {6 f+ m5 R, R3 L6 v1 ^4 d  L( g
　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；
' ^2 {" H% {- o. x3 x
: s" H" r- P5 M( G3 Y　　21.喜欢喝酒；

　　22.喜欢吃甜食；
) v4 q/ s8 X3 T( r. E5 w; {4 k
　　23.喜欢吸烟。

　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸
- @9 t! z- N5 \7 u/ Y2 G0 i
　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
! n, x7 }- B3 ~9 [: i2 i3 r
吃宵夜的人，体质容易变酸
) s4 s, r- M  w* S/ r1 Z$ n( C
　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。

不吃早餐的人，体质会变酸

　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
( p3 P$ j4 d3 e/ C; g( {& r) b! [/ b+ O
精致食物加速胃肠老化
& f# U7 V; z4 z$ G( g, h) \
* r5 L" P' \. l, a* G　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
: U& @' l$ o4 e" h9 m3 D" L
中酸性
) J. X: o$ d3 f; W$ B8 d 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。

弱酸性
# \4 q6 ^2 B3 t' _  u 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

弱碱性
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

中碱性
7 K) _3 Q2 H5 O2 H5 v5 w) j3 P. a6 ` 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
+ q- O/ R$ O6 o8 {: U: K
- W3 v/ t: B5 v  o/ K3 \强碱性
" V; W0 ]& h- E) n0 t 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪