2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
( ]! s5 z. s( b. o一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
0 l5 m) D3 A- ]" s4 n4 E加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
9 H* U0 s* O$ m+ ?1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
+ f* v& ~9 F: g/ D* A甜中帶鹹的很好吃
  f6 A, D4 z7 z$ j' W) H
. Q9 }$ R9 ]9 U4 o4 [) u* V" v0 H醍魚沙拉
鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
和綠橄欖10粒還有caper1大匙
加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
* ^9 b* A" L# z4 t, ?9 u" p1 H% O很開胃

linda

很好,简单又有营养!