 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
$ t; g8 G5 P0 r' a6 z- T前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) * X5 S9 h% q! E+ m
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 9 A b9 R6 D0 |$ v
* C% _. V3 s7 }' t2 M烤鮭魚
, P0 a1 q: b# K2 d解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 B" x* `7 Z2 z7 X1 u% r
放入烤箱375度 20分鐘就 ok 0 w! ^# H8 U" S' Z4 v: m
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什錦海鮮蒸飯 8 B q( M4 o0 s* q
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 + p F! U; W3 L/ I7 o0 i' t! ~: t. w
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋
$ o$ \4 J( ~. ?先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
- S4 g& R0 K2 z, u } m, |! E粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
0 w, }" r) j8 m2 o8 G+ _$ r/ H' w3 v# _' g2 T4 f$ w# v- U. ^
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
. E+ e4 h# J; l9 v% y$ y邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 {; ]- b& T& e! {6 L; I4 H
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... _; c: F4 u0 n+ o! x+ d: R
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我都是懶人作法
/ R! x# k3 z$ A# g/ P9 i5 |" t# v其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
4 J1 H$ D- `6 }# u% i4 R y還有
* a% Q& W5 F/ }前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
' _( N( R6 Y6 X1 F% @# _30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!