 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) + e6 U, {6 d. q" ]* V* H( a
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) + E' ?1 _3 |( Z. L" E
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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. q7 X% B. {3 E烤鮭魚
/ c& E8 G) }9 Q h; T0 c2 p4 W% g解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 / H0 U! l/ V1 p, o
放入烤箱375度 20分鐘就 ok 0 G( r* S/ R1 t$ j* y q) a3 }9 X" p
' E. ^6 L/ z5 e1 ^6 R什錦海鮮蒸飯
G$ e9 M7 D- j5 N$ _3 t蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
8 z5 S) S: t0 {7 J C2 c9 Q" Y再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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+ n8 n/ v( k0 s8 |4 |沙茶豆腐鍋
% c# G2 [% [: i& X! n& `; H先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
" D2 |8 x, v5 a1 O/ g粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ' W& D# S3 g! O' d: @3 c
5 T9 b& \9 ?3 }# {9 A7 L1 }
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) * P2 a G# n5 T, b# h3 P" d
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 , q* I8 P; F# K* h* d0 i: ]: r
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 3 R9 |) C- P8 Q) B1 ?3 R
* N% c, `. M4 Q( W/ r) X- k# b* ?我都是懶人作法
7 g/ x# [, {8 V' f- A其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 + w; I6 v7 X3 C( u; m
還有
9 _* \& t5 @0 s; a( @& r前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
* q& S Y8 {+ m/ ~- G$ t30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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相当正确!!0 J& {7 u5 z% v+ ~1 U, P