 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
8 I' j7 q- e" J# a! Y# x前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) - X: U% O/ A2 p7 V
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
4 \, C* N6 V6 A+ ]' s+ u+ p. O) O; C4 {7 u: C, D
烤鮭魚 " S! U$ V" F- e$ t, j; ~) y6 P
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 / ^5 Q7 O$ K1 s9 c
放入烤箱375度 20分鐘就 ok + C; }# A$ R% ~: t
/ [! c0 Q0 F) T( ]4 p2 n* K, K3 m m& w. M什錦海鮮蒸飯
/ ~: G( |* Q0 |' }+ L+ _蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 8 ?3 ~0 }* x5 D! ^ o# g, R4 \
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 " u% X7 [. Y4 x/ G! v0 Y' t
+ x' C. ^, H$ w- o1 v3 h: g! s
沙茶豆腐鍋
+ k# J( F6 K1 R7 x先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 ! K* c3 y% G- l6 i3 X
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 * ^7 Q! H+ x# G4 E
3 L0 n5 X" S; e3 a& Y7 A( ~
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) + B3 W/ w+ M( n' Q& u- t: v
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
7 n: |) F/ ?: k) a這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... " x9 s7 F- c+ F9 W' _7 j6 B; W% Z' }
& ?3 a, m- F' V2 J# I" \
我都是懶人作法 - S0 r Q, K5 ]3 U, z3 B
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 5 X+ `6 B) H( u5 V" \. O6 T
還有
6 C4 N/ t, ^( s2 X% H% \3 S X+ r前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
7 f0 o8 Z# }; [, }# O( ]30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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相当正确!!& H* H7 n+ [$ x8 M1 z