 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) 8 U# ?& H; N3 E1 ]3 c
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
) t0 A+ e5 z$ h# P' X開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok # Y) `. N. Q0 v! N V8 m# G2 x9 P7 Q0 b
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烤鮭魚
& v# V% [& t$ D, l解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 m3 i1 T2 i* {% p# f% v \
放入烤箱375度 20分鐘就 ok ' T9 i/ G! Q% {3 M) f
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什錦海鮮蒸飯
( p( k% k! ~2 a( @蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
$ [+ {% b% q1 a* ?% H4 s" b* n) J+ h7 p再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 7 g7 S. @' [$ ~/ c6 k, X6 p! t
& B g6 h5 W2 I5 s( w! l% F沙茶豆腐鍋
: p$ t& Z. g- @ s% i先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
1 e& ^4 i0 {# u5 W( ^. F- `粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 1 T+ S: V9 e$ Y" _7 x9 p& ~) n
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
% q' a9 L7 V+ D2 k0 {這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 1 Y! _) O& b+ X! ~2 n
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我都是懶人作法 4 [$ u9 r) Z* t4 F; m3 ?
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 4 e4 q0 t/ k) G, V
還有 ; a5 |0 N! G5 a1 x
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 , i* @5 W- ?1 \9 G
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!