 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
T- y7 o7 \! c6 {, {>>>>>> 1. 每周一次晨爱
# o+ J _3 A1 h/ @>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
! O2 l7 _, v. c: _7 a" V' @>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
) o1 Q2 ~9 l7 Z0 c>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣5 |+ p2 g9 x8 E- H& l
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
: p% V7 z& {" s) [/ u>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
6 ^. [9 c3 s% H1 p0 n4 o! e>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经; z( A) X3 e: X& b8 Y
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间0 u8 L- G0 G+ Y
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗/ T* Q# x% _) ?! P
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着- e1 f4 ^7 a8 I/ Q/ e
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
7 a: j& ?2 [# r>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕2 D0 s7 G c" k( j3 U& F
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿2 l) P* b! X0 Q' S# t& `' k2 @
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
/ l0 p8 `0 c; e>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期1 ?4 Q! G' x5 |- @ J" B/ w5 n
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆) i9 z: u% N: v- J4 g% g
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
# h- z3 v/ i+ d1 E. _>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞: J+ N w, p1 e9 H2 s o
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
4 |: f: _/ H8 Q) Z; ?5 F>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史' B; I/ ]3 r7 Z( e
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6 S, W1 Y# y) v2 E4 k, I>>>>>> 蓝色题板/ N) j1 B8 p8 h0 [5 G1 e' ]8 \
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作, Y1 X% b& e! j; y3 j
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 F* c5 ~ t0 |2 y: q2 a. }
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
5 K- z) s2 u- v$ A# P$ C: a>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液$ r1 p2 h5 M4 w, P# h1 @
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
W& I. K8 o v e7 T' d>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏; P, X C4 Z) R. M8 K6 n) D* S6 L
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7 N( W7 {3 p! Z! J8 e3 _>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机! Z/ O4 j" ^2 T8 B$ v; J- c
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
# w6 A L3 G: j2 q+ f. f>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
* L& C k% b& S9 o6 W>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
1 V/ b8 a' \' F, L>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
. k; _( U% s+ C; B& s$ t>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰# `0 C _$ g1 v5 ~6 A r
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
, G4 l" X z1 e& ~3 S. z" C9 E( M>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘- h8 f( f6 L6 p
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上& I5 t4 v% L& E; u/ z2 m% {
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 G; R4 R: a ~3 d1 l>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放1 @8 M- z7 [! H. n
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来: `$ L- W6 B1 C* n! P/ ]
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次 {& N& j4 G/ e
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% ? h' A, g# w9 [5 X7 c- G>>>>>> 绿色题板. Z- E5 ]9 v! K% A( i7 K, h
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
6 R; Z: ]& G" j/ B>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
# f- t; ?5 i. \% T2 A>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
. b) s$ s8 {: ^% s: `; V>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头& B; F# @- k1 k* h. \
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
& c J* S4 O7 k- t/ `>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水# \" P, A9 s4 C$ H4 M0 ?" M6 Y
>>>>>> 47. 定期清理冰箱' @' w. {1 F9 H4 ^& ?9 C4 e
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房( _0 z) X. r1 o5 d
>>>>>> 49. 使用抽油烟机- u3 {7 ?3 ?0 v2 t" p$ S0 m% Y" X& v
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
; h$ @; E& B' Y>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
# l! l* Z" @- [! J) v [: E>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间( I- C7 R: @8 C0 Y* ~
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
8 T; p4 I8 P" Z, s( j9 x>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
% p2 D$ E2 \$ n' n) Y>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
$ A, a: ~. v: n4 w7 S; s4 m>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
8 N: D( T+ m8 m. @>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
2 X5 @0 c+ L& { _+ ?>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
4 l: V2 e! j7 \$ f# ] _4 {>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡7 B# |" T z0 T' m: e
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>>' F+ F, m# w) C5 d$ R, @0 C6 I5 [
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, K* S8 o) z# D>>>>>> 黄色题板4 u! p m$ m/ q/ m# R1 A, @
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者" i7 E" y" C3 Q" D p! U( D7 F1 F) V
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
! m M8 n0 O6 J' W! `>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水$ T: c5 r( ~: [8 u! T
>>>>>> 64. 多喝酸奶! i8 R1 N. O- C# Q3 g
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
/ Q: x. d- K1 ^& w, r' N4 m>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜$ }: T0 n2 M5 F4 @9 @+ a
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶% i7 f) F& [% [: z9 }* ~
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
; i" o0 E5 |/ y4 E6 d>>>>>> 69. 控制盐的用量! u3 ~- Q7 I, M. c
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水8 G7 S# [2 H( U$ Q: K
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
& U( n; Q6 K+ x5 |>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
" H6 l0 D9 W v>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕4 L1 H& Q3 \6 S2 a; ]7 Q2 G
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
1 m& M3 S; L1 l$ Y; f- e>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料5 F, N* v* G2 K" l' t+ D }
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤" T9 J$ `1 Y, p2 R1 A
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家8 W6 R B ^4 K. O( m
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后; j& ?! c5 ]( w7 b+ d8 u
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒/ F7 N! r2 v- B! X% w$ y
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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9 X: _/ U& O$ n8 R+ S* |>>>>>> 橙色题板3 X' K6 b4 P+ k1 e2 n; `" p2 E$ r- n8 g
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
7 U! y' v$ @) A4 E& H>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
! r# ]# F/ p5 ]. g! F>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张6 U2 f$ k9 Y/ X2 s, ~
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
: _5 E) N4 f8 C0 T4 n1 C4 O>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
$ ~7 |6 g6 i- M) ~, W% b1 K- W8 B% Y>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
5 E( X# d# H% ?>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单. f) E C4 r* U
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
+ V/ T, `6 e* ?* n+ t( F/ l0 Y>>>>>> 89. 运动前先卸妆) {7 Q, `9 J" f3 O$ ?6 N3 {5 L
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
+ S3 m W" R$ l/ l/ j0 e>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜' C9 m9 J0 J1 `4 ~' g
>>>>>> 92. 经常散步& L6 R$ @( N3 I3 e
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
- N- V& \' N9 k: D1 R/ R/ Z1 x" x>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利- j7 S- U9 f% U6 e! I
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
( g* I+ @* c( v" s1 ]6 {>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
, a3 J" P. d. E( E* Y6 V& q0 f! E>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
- r6 E* |. u5 X$ n% \1 H) ~>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴/ {" ^* ]6 w! _; Y/ z; H0 _
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼) ^/ C& E# t5 o) l+ w# H) C* t/ Q
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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