 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
- u, i& [8 I; X6 C2 K# I>>>>>> 1. 每周一次晨爱
2 I: d+ O0 X! r- z G>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
# i$ [( p" x/ \>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经- Y( j9 R- b) V5 f% ?+ ?- h0 j& x
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣3 I' N5 p0 b# d; e* I
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯/ U: Y* R$ x! s1 Q F
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线+ N. {. M. y. i
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
0 D" V$ G2 ?+ P>>>>>> 8. ML后去一次洗手间; T# ~3 Y9 u1 V2 e: e6 H) M
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗5 a$ I1 K" B% d+ A( w
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着6 V m2 F+ V7 a5 l y
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
: X) q0 f6 c. z>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
; H* h% I" K# L a7 ^+ {+ S>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
6 H1 w; {( U0 L- @3 d5 r' s>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫; p: R1 l+ J: g+ O" K. G
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期" g9 _: r7 q) t* _' \; @ d
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
, |. i+ M5 w4 J' E2 I>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位 o" }$ R- E2 _' o
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞# e/ @: R g; B! S( U3 \* X0 h5 t
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次, I: z. L2 m# \# t! b5 s$ Q
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史2 Z+ ~6 u5 T5 j) \7 d% j8 L
>>>>>>0 Q( g9 J* H& P. q
>>>>>>
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1 ^" Z6 f9 Y. h( O- E>>>>>> 蓝色题板
1 H& P* J# J t& L* ^>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
% l0 l1 j# o, w3 f; H>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机; n( {8 _% [+ l; w" ]
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米' }8 v5 \# n! f' K* f. W, m4 W- F1 Y
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液0 j- ], |8 m8 S& e( X. }8 D
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
) t0 f. J9 h4 E* J8 o' `>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
. n* Q2 Z7 C% u3 s8 h; a>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
5 x, D: p, F8 V& M+ {9 v+ N>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机& }; @5 O5 A7 j' g% [# w
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
% A [, J8 _; l h" J>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
# P( z* m2 {, P$ H( I4 A5 T>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
0 o3 ?4 L6 e( p2 I% k1 n>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨% m. Z, A- f/ f6 h5 }: t6 L/ g6 ^
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰, w! C. c0 [+ M1 p& d! N
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫; K: W% f& w3 K5 @! c; `
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
' T/ y1 k! f* Z' [>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上/ ^% X* {% V6 ?4 r: `! `
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
( F0 a8 ?1 Y+ s0 T0 J4 m7 b>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放/ X9 \: \9 T: d6 I p! H; `
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
$ m) @* [0 z V" f1 a! l>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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0 }1 w& t6 A3 c0 L>>>>>>
4 D6 j8 @3 N+ M) u: `6 H>>>>>> 绿色题板
& H9 O1 b! e7 I1 C>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
* A/ Z& ?. \. v$ Z8 T>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟" U9 {. D9 B9 ~) z! d5 ^! h
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸, c& |( u* a/ Q
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头# E% b/ ^! B3 r0 z9 D, N
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸6 h4 ]: m; Z9 a1 G4 c
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
, z8 ~. x# u4 ]9 t$ l2 k, W>>>>>> 47. 定期清理冰箱, X6 P6 g# V3 g2 x0 d) O8 y. P. m
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
* |- ]$ f7 t! C6 ]>>>>>> 49. 使用抽油烟机
# l8 _, w* f+ d, d) u>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
. _, j* y! N: l5 [3 o% i! Z9 p8 h>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
9 o2 j9 U, X+ J' ^( o* R& W>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 U: V' a, F# F! J- Y$ v
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂) F/ {- A6 c+ |$ Y0 U" |
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
( q! d+ S7 Q! d- c6 Q2 g>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
$ }+ H% T- `; o1 P9 o>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
# s4 D* d0 ~1 v/ x>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
" a; W9 w: q5 @) F% n: A J>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
3 @9 \; b2 b; f+ b7 w3 S0 T>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
, A" s" g4 v3 y$ y; U$ s P+ Z8 N. n>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩1 H- f5 x8 k) d" f$ x8 c$ x- v
>>>>>>/ m9 v+ D# o& a: }' P7 S! y
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>>>>>> 黄色题板2 J' j* ^, p7 O$ H6 g1 y" ?# z1 v. C' Q7 p
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者% j5 R3 C( e+ b( A
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
2 M/ P$ B/ Z/ p& ]% I5 e>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水# T! `7 k* Y) e
>>>>>> 64. 多喝酸奶 a8 Y, ^$ e: T
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
4 Q1 u2 _8 @ ?' ?: g% `& k>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜$ B1 ?3 j$ V0 c, d1 f4 y
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶8 x" a+ a- D) p
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
9 y- W8 E6 @( l8 K( `: Z, u>>>>>> 69. 控制盐的用量
2 z" B& C9 c$ Q2 a3 [- D>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
7 ]: T! h2 H6 V>>>>>> 71. 经常嚼口香糖; \9 h" J1 i8 M3 V
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘$ g- x% I: \0 E4 a8 L( h9 g
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
" g% |& y2 M, i, L6 ], D>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼0 E. w, p" R$ E1 Y
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料: s, e8 A3 z6 `8 W' w0 F" ^
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤$ I3 ?# d, {9 a
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
2 `" f/ Z9 Z u5 h>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后& X( ^" _% q; I6 b/ ^8 B
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒, D- g; u, j1 T$ \- ^8 u/ Z
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>>
( k' Q; H4 {( i- h% Q$ s1 p# C: e>>>>>>. D- |$ \( ^5 J; s) n2 Z
>>>>>> 橙色题板6 f- F! m! g; k5 d7 W
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
: s9 } d9 w( B1 z>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
/ k' y5 i, @2 ?9 @+ E% B* q>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张. U) W5 A$ I0 A8 ^- E' q' z# ?. F2 {
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要" W" X' y, }5 O' W1 J
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
- h8 D# a6 j7 j# Z/ q>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯& F9 ~- ^7 N! } e0 C$ R
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
: r6 M/ l; N8 i0 d' l' |>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时! u0 V9 l" L# Z& D t
>>>>>> 89. 运动前先卸妆4 }5 S/ H6 z' Z6 K
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操/ K# T( p' }; [4 x7 A, D; i& e
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜9 t$ f8 R! Z/ a8 _7 t# _
>>>>>> 92. 经常散步
$ ~; V! H/ A' N+ h, z. X>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
; ]- N7 V3 n7 D>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利% c; W8 r$ o9 K1 V( |5 O# }
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康. h M4 ^! |7 D0 w
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩5 }/ k1 {' _, r- c
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料$ @1 ?, t+ A$ ]+ z j" C; U$ v+ b
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴! y6 d2 ~( E n1 _
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼. ]6 y" _1 j# `5 N* q: ]% m. Q
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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