 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
原料:猪里脊肉、黄豆芽、干红辣椒、花椒、香叶、葱姜蒜、郫县豆瓣酱等调味料。% ^" R' w5 X" O" _5 y) r/ ?, B
) h" X; R' p9 }做法:
8 T* T0 L+ n4 m" I) U" \& k h0 ]0 J' W1 H8 u K# k' ]& p
1、猪里脊肉切成薄片,用蛋清和少许淀粉养一下;
1 O% e1 _+ M1 |$ q" d! t% U6 N" O8 @# b0 A+ O, `/ j6 n6 d
2、黄豆芽择好洗净,下水焯透(水中放适量盐),放入一个大碗里,一旁备用;
3 `' ?" D3 G ~
" C( C3 Y8 w) M) i) z1 o" ]3、锅里放三大匙油,放入辣椒、花椒、香叶,小火慢慢熬出香味辣味,然后倒出备用;0 N; n j6 ~* S, Y- @# g
# x: [3 ~; P3 H* Y) T! S( n
4、锅里留一点油,放入两大勺剁碎的豆瓣酱,小火煸炒,放入葱姜蒜末煸香,倒入一大碗开水,加入一点生抽,一点盐,少量糖和料酒,大火烧开,将养好的肉片转着圈放入锅里汆熟,用勺子翻动几下,连汤倒入装有豆芽的大碗,上面撒少许辣椒粉;
9 j1 S+ E0 o& N5 w# {- [$ {4 A! I% [
5、另起锅,把开始炸好的辣油烧热,倒在肉片上。+ L& v: y7 h9 R3 G& a# Y. H7 s
) _5 N% H3 ` W/ ~3 L! _注意:- e, h6 X; u% \; W+ H& P
+ h# k9 G4 X! B7 I$ P# |/ y/ G9 `3 v1、炸辣椒的时候一定要小火慢慢炸,火急了容易糊。9 P3 v0 |" z7 r, e' H3 }
- Y' p. L, Z( ?( d
2、垫底的菜可以不用豆芽(水煮鱼里都用的豆芽)可以用白菜或者油菜。' ~) a4 z" |* b7 B! }5 _" R3 S
7 f+ u" U9 C$ h. u; w
饭店里卖的水煮肉片,汤里的油特别多,自家做的减油版,健康
, a0 Q% T; W; j1 ?5 f: K
- ? A$ q/ N2 G/ O8 Q& P开吃了,吆嘿~~~~~ |
|