在家带宝宝没有空到外面锻炼的妈妈可以看看这个

cyy2006

到youtube上输入这个 Walking - Part 1: Start Quick & Easy
2 t0 v* [+ \$ W1 {有两个部分，大概快半个小时。
2 y6 P+ o2 ]6 ?1 ]' V我有空就跟着这个走半个小时，简单，效果挺好的。
2 h' M6 W: e( m# J! F1 T天冷在家呆太久，心情很抑郁，简单运动一下，心情会好些。

doniya

试一下，谢谢

Ally

sianna

1# cyy2006
# _! M! o5 U7 a1 }/ t- g& J# w
) P( k+ Z' b  x# j2 c4 M- o
谢谢。

cyy2006

不客气。