 鲜花( 2)  鸡蛋( 1)
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女性养生 特殊时期少喝茶 4 L& ^: n- ~0 C# u3 K" n a
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茶叶虽含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质等多种营养成分，但饮用也需适当，比如女性朋友，在下列多个“特殊时期”，若过多地饮用浓茶，非但起不到保养的作用，甚至还会不利于健康。1 o, J0 M- d- B) n6 ^
1 F8 |4 V7 j/ v4 r# Q! V, H, U+ N 特殊时期：正值怀孕期
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8 {( E5 B# N$ a9 b' c, b* J 一般茶叶中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。- M- ~% Q' t7 J
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建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，也可喝些富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。! j" C* H A( q2 b% i' V
4 F+ k' W7 P: A& ^ 特殊时期：哺乳期的女性- O6 a, x. ~$ f8 t/ Y' ^; F# _
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这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面，茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
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建议：适当补充鸡汤、鱼汤等。4 p& @" p8 ]3 A
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特殊时期：更年期的女性
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正值更年期的女性较容易出现头晕、乏力、烦燥、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。! Z+ l# J% R0 R& W: E6 a
; L. }/ c$ j8 }. f4 p, n9 L 建议：喜欢饮茶的女性在这个特别的阶段最好适可而止，免得搞坏身体。# l* U$ z5 K% y/ l. ?2 V
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特殊时期：孕妇将临产前7 H4 a& v4 m3 H' u
8 x3 e! j5 y6 q' [. I* H 临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力竭，甚至会加大难产的风险。! d, u' }1 [6 |$ ?& \
( ]1 z/ Z7 {3 ~* [, w3 e- V8 ?% e& K 建议：适当补充营养物质，如肉类、鱼类、牛肉等。 |
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狗仔卡
发表于 2011-2-23 18:41
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