宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。

7 ]# P5 a/ B% m% X0 G! Q
　　俯卧优点：
8 Q$ m$ V' }# T  k
　　1、宝宝有安全感
/ B4 I0 c. f  R7 x0 R
　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

　　2、有益于胃的蠕动及消化

! k  z  v4 E0 [; T5 T+ @. |/ n　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

* [1 `( A9 {4 u. D　　缺点：
; P1 q% ]* {$ H! t, n
* a. P9 s3 z& r　　1、容易引起窒息
; a* U( C4 o$ J3 M/ V
　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

$ Y* k6 M9 {5 d- ?　　2、不利于散热

% Y7 {. j8 k  D9 I, q5 ~　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
. e& e/ D+ c+ D0 N
　　3、四肢手脚不易活动。

$ |; u- s( n- i  H/ f　　侧卧优点；

　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶
+ e5 T0 }# c% o& W  L6 u
　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

' ]+ w9 g* x$ f  t* c　　2、帮助肺部痰的引流

; K$ Q* d, v5 K3 E5 N. W9 k; }. K　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。
; f/ V1 f) U! ]3 z1 n9 r: D4 A) t
: C5 ?/ q+ l. ?6 q; f　　3、减少打鼾

　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

9 O0 o" C- J2 C" K　　缺点：

0 {; T; u6 f- h3 W4 N　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶
8 S4 ]) P+ Y% J
5 P! R" K, B( A4 C4 s" J　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。
) j, N1 E1 k  V# V
7 f6 p* E; @5 x3 l( A　　2、维持姿态比较累

9 B9 V# v6 v$ Y; w; L3 w5 h  @　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。
0 @, B" {) \: U6 q4 ?9 @+ I
) K  \9 L5 e1 U+ y; C; v, p　　仰卧优点：
9 G' ^: Z; |4 l; [
　　1、可直接观察宝宝睡况

　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

/ n. u. `# S8 o$ e2 S　　2、四肢活动灵活

　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。
9 ?: k/ X$ j2 z" A1 G$ B# w# i
+ N0 i+ p. F* z) e; e" X　　缺点：
8 H$ a6 |  x/ e8 f. Q8 {8 e3 U
　　1、易发生呕吐
; W2 h5 p. b# q% M* k  b0 h8 Y
" G" R, u4 B4 e$ V7 z　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。
7 o9 x, Z. u  d
6 F" w  C: [# R' {　　2、心理上安全感较小
2 u6 J$ C  b& M2 A
" r, H% ^" I0 o+ P4 Q& m( l7 v　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
5 l+ d' R* S8 @; b0 j, K
$ d' T8 g) T0 a( Q! d+ B) Y/ i! }　　3、容易着凉
( Y) u/ h2 P9 E8 B9 [# S, @
+ }, |# V0 X5 u  T　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉