在上海工作的时候，睡眠不好，就想到练习瑜伽。我看过好几个版本的瑜伽教学视频，觉得这个是最短小精悍，通俗易学的，虽然很多人说瑜伽不能自己乱练习，但是我觉得我跟着这个视频学习，晚上11点开始练习半小时，练习了一个月，睡眠和体质都改善了不少。/ g& U. U$ [' T. x
漫长冬日，没时间或者不方便去瑜伽馆的朋友，可以试试哦。# e: a0 s+ n3 S4 m
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本着好东西要跟大家分享的原则，特贡献下载视频的地址：2 ^6 G- y6 c# j9 a3 y7 O
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发表于 2010-10-23 20:34
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