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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
9 x6 w+ L. c% V: q有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

, \# i" h( b. ~0 z7 @: R+ L答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表" K# N: i& E3 a. g2 j
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

/ Z- ^, R; }6 [; G; f% i0 U
! F# q& W% U% x  Q% A7 i+ I! s6 D: k& s  i/ U% `

- T: u$ x# U- [$ a: w2 Z/ V
# j/ C" j: h0 [# b8 Z% S对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。* z& d& H% P: j$ @5 i' P2 {: ~
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。7 ~! b7 p# z" |4 M" q
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
+ ~* C& ]/ l2 O$ l( }4 ^) y- L' ]除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
( N$ ^0 N! W" X早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。  Z2 |1 F3 K( Y$ X. i
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

4 f! [) d$ R" ~2 C, c这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表, Y. u3 `9 a! o5 k  \; @* _
; L. f% F/ b: a
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
9 P, T3 }+ i( X  n; r! {, I
7 n& K+ Z5 @4 `2 N! @3 n; G" l2 y, J
所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
! H" K% W  A+ U7 P+ Q除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
  T) G: E+ N  h) {* Q早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。) p5 K* m& c) s1 x  K* E* ]
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
' }- @  Z) b  b3 s* u
我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表0 A$ Q# L5 O" |8 P7 m# D
9 v: e: [8 D6 _9 f* z: y# T! y' s
我很少喝水,粥也不行,太难了!
6 \$ x/ D$ K8 q6 m! E: ]
( q$ n6 B8 l0 Q
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表( \- X, R3 k+ m( f
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
8 Z0 ?- c! f1 s6 C0 d, q' C# u

2 |: J2 B+ L' |/ Z9 Y' i' p" w不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。) R' r2 g& O7 ^3 ?) K3 U8 S5 R  t% Z

2 U' O  h5 o6 j& Q. k+ F& \" h, T即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表5 a5 O1 E8 [7 C* n# E8 Z2 v
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。) \" B$ X: l' b5 E# F3 Y; [
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。# r; w7 a: u* J+ Z
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
8 ]# T2 q) s0 P) u  E
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表4 x9 `3 Q; S4 T1 ?  u5 Y
0 u( j) I- F) D' L
; v$ d* E0 B% m4 o1 a. {# Z
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
0 \$ T/ U% ^8 L
- ?- ~+ [. ?: Q% h  r% P即使减肥也要让身体得到各种 ...

+ b9 R7 K* V- R- ^4 U有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。
- e3 A, P5 i1 t! n3 |8 I8 E那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表
3 b1 ?; F3 c2 L1 G% P& i7 S8 I
% ]/ [0 ?  \" x2 f& Y6 n好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
( @8 y3 P+ I% P( c
1 q( O7 G& r2 b; S" p1 C
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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