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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
, E, s  N- ~# U" o+ s  P有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
3 F9 n+ r1 \7 A1 e9 O( A) I
答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
8 ^, i' e! O* S+ x/ ]) ]有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
, B# U0 m5 f1 e% }

; i1 z6 i& n6 D: \: y% t) H  Z2 o  @0 `( l3 L
. }! K: W+ {) d" m3 L& H

8 X+ F1 G( b+ Y5 g对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。" l. t. R" @7 _: Q& k
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。" b/ k3 ?3 J: ?6 i0 a; ^; i
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
% w1 |$ T6 L2 v8 H除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。- n- |7 {( G( k
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。/ ]( V+ X" C$ i2 p( [- ~; a
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

2 p. R9 u1 z# x* A" v' ]这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表
8 O3 m( H+ K/ w4 e7 h! h
; ]/ n, M8 L; O( G+ ^% r$ R# t这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
& `3 n6 b0 Z9 A( `: x
" i' T' R, R* p4 N2 B* ]
所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表# Q5 i0 b9 t% H
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
  W- [9 D, y( h! @4 ?' q早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。8 v  m  p3 C* G* o% Y  D
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

5 e* p' `5 R, P5 s( c我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表5 }$ O. g& ~4 w$ Z* X

- c( Q" K6 a; |我很少喝水,粥也不行,太难了!

& l+ K- r& W. u% U: j' j$ `: X% U3 ?3 H+ g: ?4 I1 p: N4 J. H
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
: A! q+ C% R# c4 R7 y( Y早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
# y$ @/ N% d' u  t- F

) q. P" ?* |8 q# \不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。9 q! O! Z+ z$ h
+ L$ n9 [5 x  U& M* `* V8 U( `
即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
. d% k3 r) Q; ]' g3 @# G除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。3 N4 j7 D( s; c# e% c4 c
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
; x" v5 B6 x4 {4 ^保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
0 u, n$ ^" r. O3 }# J- G
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表
7 |* c* {) L8 X  I4 y5 s+ f# x# d! t  n
2 u# c0 S% O% h% g) Q
0 n1 n3 ~! }- g$ u( t( A$ y不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。2 `+ V5 M2 P: }( A' w, u8 M2 ]
/ Z/ Q4 _$ H7 F4 e9 T: \# @/ |+ `
即使减肥也要让身体得到各种 ...

1 ?! q9 _4 a& [2 Y- \& e. \有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。
! J, l  }% ^. x那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表
& R6 I; \2 D  }6 R& g) ?
$ A/ V8 w6 [- y) B7 h' n( l好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?

- V, o- I8 n1 Q& V$ V9 g0 N
8 b0 [3 ]5 P5 a/ p3 \. ~就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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