 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
$ D6 H" ?7 s9 l# ]( ^除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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) e, e9 e8 `' p. o( W7 h1 M' D& c2.芝麻
# A: G0 C4 e' k" t它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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/ P+ p/ k: B" N/ d- E) Z3.香蕉
+ ^6 K1 j% h& H& z# f雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 ! s, o; }, G! K8 a; m
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 / A8 a- P# e& B
) I2 T5 F* M" e! j5 f5.紅豆
* N# l z$ N0 X+ w紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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9 S: l, \/ {! n& K3 `& e6.木瓜
8 `. U1 d0 g8 D s0 u4 q+ q, j; u它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
% a+ c! G5 T. z8 @, ~: z它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
$ ~+ f" G2 }0 W( ?+ g$ X4 n+ j蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 0 ?, Y, G1 \; O' Z
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9.西柚 5 B5 z3 a$ S, T; D% J& d
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ) y8 q1 S7 V9 m3 s
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10.蒟蒻
9 E1 @- M! F) b: C# I# e# T8 s完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 $ Q ^3 Z1 L5 [
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11.菠菜
" g+ o$ Y. j/ s/ W( v% \+ }因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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# i$ w5 g9 ] W+ ?9 {12.西芹 ' ^3 K- e1 G5 u( n& r
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ) O" Q1 o+ I4 ]! M9 d
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13.花生
7 s- O# t; ^) s! p% A" B% t含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 : j4 P1 ^' ~ V9 N/ X6 w8 B$ c
! `( @7 u3 }7 U0 q5 R& s A" G14.奇異果
- D( ?, o5 T/ j6 v* V/ Z除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 * A1 Q' j% p, G7 r; F: I8 z
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15.番茄 7 {* u7 T; J- h9 T E5 B
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 + P6 G& t+ b- |) q9 ^6 ~
. G1 j% U+ q# N3 {7 A2 Z" ~16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
