 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 3 t- O$ |) P! i! C. S; Q
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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3 b* u! z; ^7 O8 {+ e9 R7 o2.芝麻 " d- O4 H2 H' {. C5 X& {; T
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 9 R% p! V$ W, d1 P1 ?/ p
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3.香蕉 * a: r2 T7 A( j, A6 a) W
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
# |/ F3 `8 w, E+ B蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 " Z- e' |; M" @4 ^! p* h) m7 e
0 a7 f7 n6 `- o8 c5.紅豆 ( M5 K+ K2 G/ M) ^; C5 x
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ( g! W) m: V( R" e
' e& R3 P8 ~1 ]. n6.木瓜 7 J2 v; X4 h& h: b
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
4 X) h/ T+ @5 I, Y+ H它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 $ g6 K5 Z2 T& c8 s5 E# @8 c- s
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 0 c; y- Y9 O. M6 p I
- B5 @5 V/ Z- ~' Z; @; a: ?/ C3 R9.西柚 , X8 x# A: \. S- |8 \0 o
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 * b% k2 Z- j( v& U) C* Q& m7 d
( U: @) A- j! ?* X10.蒟蒻 3 E4 X3 s- z1 P* r! w% N
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 $ {1 }) V! M, P9 F' s% w' j$ h1 s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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+ {$ m O6 Z5 Q8 ?# L12.西芹
8 a2 k! r5 g: d7 a" E. X! k5 V6 Q西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
) P1 j3 b& p2 j: B1 {含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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9 C4 ` X' D& l# f8 g: {14.奇異果
1 p( p; t( u$ R& X/ q: Q6 \- {除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
$ d( P& d0 U! [7 H) B吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
