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9月活动的后遗症。。。。

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鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近天冷了,要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣,以及上个月各位MM的真人兽,心里总是痒痒的。。。。# I- w3 N. Y, P1 `5 m& H# N
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来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码,衣服1码。已经惨不忍睹了。。。. N5 m7 W/ A2 j, c+ m* c
眼看着冬天要到了,这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀!!是不是该甩甩肉了?; G3 p- A1 w& U4 {4 Z! c# G, y

4 J& `  E2 K7 a  |5 F9 s4 O话说这人胖了之后,走路都喘了。。。
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在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”),说是7天甩15磅~~
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上食谱!
% z+ N- u. k; s' K) H7 l) Y这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人,香港疯传了许久。
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  需要食材:1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。3 ?. o  Y/ @9 s2 x) l5 t3 H
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  制作方法:
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3 Q* k+ I, I- l3 Q; W4 ?' a  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。
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& }0 z6 [  P! c+ w( W  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)% a" ]# I1 W/ X
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  3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。
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  4、番茄用水洗净,切成小块状。) g2 @; {; u( y  x& A6 \- b; @% R
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  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。
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1 G" J+ `  h4 H3 b* t& G0 F* _  6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。* r. Q/ w/ ^- Q6 U1 b1 h

8 p/ ?' z! w- J" r) J可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说,是难喝到死。。。我还是勇气不够啊!
0 `) H- E2 E' V( r  U' E  s: j6 l5 E( @& Z' _
特开贴,求鼓励,及一同奋斗的JMS!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 01:47 | 显示全部楼层
haha,  我加入啊
4 s! \4 ^, j6 {: A7 L: Y( T
/ `4 m0 H* ~. Q& C; _不节事,但是运动& [* @% u! _" @8 e
6 O5 P  x2 g; s
等会去游泳去,回来报告以下
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 02:04 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
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可惜俺已经没有恒心了。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 05:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
减肥就是折腾。。。。
鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 11:43 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠,等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 12:37 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ..." h& z2 n  B5 l7 u, D
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

) [% m& y! U1 s1 i5 W( `6 Q3 ^  {) f3 e7 m- e/ ~" W
扶墙进,扶墙出...
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
haha,  我加入啊( N! a( n' G" A5 S+ d4 w
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不节事,但是运动7 x0 r2 A; n2 S7 h
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等会去游泳去,回来报告以下. P0 J. K# Y7 i- Q2 p& f
therainbow 发表于 2010-10-5 02:47
# x  t, g' o9 x$ ~3 m/ e/ _
。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。
2 j3 I0 ~- g0 b6 F. ?可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~: |' t# Q! g$ ?
) p3 A6 d# s8 N, @
可惜俺已经没有恒心了。。
- F$ j; a* ~$ C2 v4 Ztuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

6 O8 ]& X- |( K1 d  L; n. q- M可惜俺不会游泳。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...
3 a1 O- g: A, G珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

! ?  C: ]7 U- g! R5 Q5 k$ v' p她还真能吃。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 14:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
什么谱都不靠谱,不过就是“饿”,回头增长的更快,不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入,这样不痛苦,易保持。4 s! v0 T- ?0 M* Z9 N
我也没试过,说说而已。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:04 | 显示全部楼层
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
  L; X! w; |3 N8 u; _, f* Y3 R3 Y9 p
过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了,从决定减肥开始,也不太想了,晚上就算很饿都不想,奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时(快走那种)。。。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:05 | 显示全部楼层
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
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过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了, ...
; a, a) i3 L5 ]9 [9 Ytutu 发表于 2010-10-5 22:04
2 {) s2 n- F3 e( F! }
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。
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不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。( _6 b9 z  Q" ?7 r3 Q
propeller 发表于 2010-10-5 22:05
/ x& o! z) v- a) l3 n" }( j
我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 04:46 | 显示全部楼层
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。% _: P4 ^+ H6 l

7 o" b9 g, z) E% E* z$ F( R) V' q不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。- K' o  j. a# i
周小花 发表于 2010-10-5 23:01
& B- I8 B0 B" s& c
我也想回到以前的50kg,不过看来希望渺茫,吃是我人生中的一大乐趣,每天无肉不欢,少吃一点都睡不好,运动嘛,已经戒了一年半了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 19:05 | 显示全部楼层
减肥这个要毅力的。。。。
( L+ w, u3 [" H5 Z我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称2 k, @  M/ M! ]/ W  `) U5 O7 t! t
现在差不多是不吃饭就两位数吧~
/ F" t* ], z, h. P! k7 S1 k0 w至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧,不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西,瘦肉啦,鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早,睡觉前5个小时最好别吃东西,晚饭早点吃7 ]+ A' o6 l$ `$ \
加油~
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