 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 常吃十种蔬菜 净白你肌肤
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0 v& f1 R' G+ y 俗话说一白遮百丑,白净的肌肤是每个女人都追求的,多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。
2 `4 f J. J8 n* q4 p5 R豌豆面神经麻痹:
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《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。& A. I# @7 m6 }* ] f v, X
6 d. }7 A5 x4 D白萝卜:
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中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻红斑狼疮。% g) k" X) ]& R2 E% X
4 Z; o3 O+ k$ U) {2 S# s胡萝卜:
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; a0 Q/ O2 G7 S$ S! h 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
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; g' m$ J! w0 Z芦笋:) K1 j; Q7 w r3 c$ v4 J' v
! A( [, R1 @: \ r c 芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
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甘薯:
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$ A: M b3 s5 {1 \ 甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。, l7 c/ w; [7 \
. b, T! d1 u# E. O蘑菇:' \3 U& b+ V$ y p& w6 M+ N6 ^7 |
0 o0 R5 H F f2 H 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽头疼。
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- L/ C% v" C8 v$ z( p" {* f豆芽:; Y) B* c' z. a
, D$ u' E5 n @4 s 豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白北京真人CS。0 V S$ }% o) V/ a" n# j
( K7 }; p+ L# [) J) \( r丝瓜:$ Q4 K1 D. K! z1 M9 K# a
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丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 8 ~2 U# R) ^& w2 m& Q
黄瓜:0 }1 l6 G2 W, M5 B6 V# _( P* ]
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黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品系统性红斑狼疮。
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冬瓜:
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' g) x5 Z% a2 ^! |9 {- g- f6 J 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
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