 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 常吃十种蔬菜 净白你肌肤$ u: e7 g6 H: A. `
+ w' x! F* Y( F- p0 ?' j. s 俗话说一白遮百丑,白净的肌肤是每个女人都追求的,多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。 - p1 y% |) B0 K7 d
豌豆面神经麻痹:
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u$ Q3 ^$ B5 `0 x; [3 x 《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。; s- _! T8 r, I# U C
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白萝卜:
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中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻红斑狼疮。9 P5 @7 Z) Z1 T5 D$ ~% c9 a
! ?+ P; Q& K7 W4 Y$ P) A2 J; R胡萝卜:' x: H. I7 \9 O/ ~6 [
! r7 G5 }4 r. o* U# _ 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
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/ ]8 q6 e! W: K' D( ^$ e5 l芦笋:; `! R b) S2 v* @- }: q4 @
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芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
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c6 D2 ~* |: I. u$ R4 M甘薯:; i7 r3 h8 }7 M+ Q
- r! R3 {& a, X 甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
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蘑菇:
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0 F7 s+ P4 [8 \* \ 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽头疼。- N8 b4 w `$ B0 C+ M4 p
- W- z% ^; G& D9 l; V* r0 C豆芽:# {# a; D5 T7 R
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豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白北京真人CS。
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丝瓜:, s, E, V/ K3 n; ~: ^
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丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 0 W" m. O$ a: j7 m
黄瓜:* H1 \6 E3 x; a+ ?4 m0 k6 e
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黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品系统性红斑狼疮。 0 b, r* N' W/ E0 F; J i
. c' u1 T3 X5 Y, H+ M6 A; F6 o# V! z6 @' j冬瓜:
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. W/ f9 R6 t% k5 `& R# |" w5 \( ~+ C 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。$ q2 Y, a8 n% {
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