 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1、 遗忘不快法 ( G. [) q8 _% ~) m! e9 R m
人的心理承受0 R+ G, i# u* {0 K; C! Y
( F1 j5 O+ q$ Z( H |: t1 g7 c[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Zentia-
9 C* G+ N: Z _+ c
. P. h) ~% T8 Z1522.html]Zentia
- _ t2 e& P% p( k, R0 b' S+ u5 x! `8 a: L. L
[/url]能力是有限的，面临的冲突事件过多时
& p+ Q, h* H+ S( F; c! T6 s# ?# b, [; h4 N( ?* o
，就会焦躁，焦虑和紧张。
& u+ J$ M9 q2 w6 A, u; O( v
' F7 f8 a. g8 F( E7 ]/ N, ~5 X k) m[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?King-of-" T3 ^" U/ y- ~) U
3 X6 e" p' {. i% {9 G' P! g$ wKings-3-1594.html]Final
, S# |7 L" |. E; O4 n. s- S6 p8 Z6 W' H- O8 }
King of Kings 3[/url]如果我们终6 ^! y' Y& O& c) r( {! n
8 H; |, G" ^" Q0 Z# e
日生活在对往事痛苦的回忆中。反复品尝过去的挫折2 I, H+ `9 f4 B: f
' M$ q1 G8 v. _; \3 \
，心情就会越发忧郁，对现实就会越发不满，心理就4 ]2 K8 Z7 v, i
" m7 b5 E0 {$ ?& M0 e b6 U更加不平衡。5 {8 k5 z1 ?: y1 _% l K
5 I5 I9 w/ a; j$ l9 ~! A[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final
5 m: |0 u) H: z% U0 \. E: J( x, Q8 s) q
-Fantasy-XIV-116.html]1 @1 E9 f/ q# y+ n
. ^5 b& b6 `! d/ U5 E7 GFinal Fantasy XIV Power Leveling
: q9 b/ i) x% v- V8 @0 n
$ a; ^3 h! k+ p[/url]忘却那些琐碎之事，让自己身心获得安4 e/ [1 r+ H+ O. C' ?: j. G
5 Y4 H/ B2 D( g5 ~
慰，就能把自己
/ g) | \: @7 `$ u: e$ R: H& ~* E& }* v6 Z. F3 W$ M
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-
m. a2 O+ [$ F9 D0 U3 v
# W5 u$ m6 Z) }7 _" `" PFANTASY-XIV-1547.html]0 t$ I% Z& d, ~3 A( j4 H. U
2 [ V# T, t. Y' z2 F: t* G
Final Fantasy XIV Gil[/url]从痛1 |' L: I7 @ {
, y/ y5 E1 v) N) y k8 g9 s. a苦中解脱出来，因此我们要有意识的忘记。
4 o C, w3 J0 j9 F* _) I* r 2、 自我解嘲发 # X" Q2 a' ^) H; S1 w9 u7 f7 ?2 V
当遇到令! l F) x: t) }: J3 K2 R. G
6 |0 n6 l) b% s, e8 m% B1 h[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final% A* ^. l; Z& F7 N2 c4 m
l8 z. l4 d+ D9 r% ?2 i
-Fantasy-XIV-116.html]; ?& H; ^( ]- w$ c" K u
( w) ]% ?- O" [4 hFFXIV Power Leveling[/url]自己尴8 q* g. p3 Z2 A5 q; I% }
" S% M2 r5 E% l+ t( @# B. r1 [
尬或者难堪的场合，突发事件时，不要逃避，也不要
' k s6 B% S( s7 Z R) y( _2 _ S
& n4 P7 [% U& N7 c+ q6 m3 x1 S0 O' N6 ^茫然，更不要埋怨别人，要自我解嘲，缓和气氛，避
- p+ ?- U4 Z7 G2 Z- x1 y8 D
+ ~( q- W3 j2 h! {& l4 Z. H免冲突。当有服务员
$ X5 j% K2 d0 Z5 @6 E
* ]+ m+ b1 c" P& X0 m[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-
1 X" p9 r2 N- V6 {
: O$ Y2 [9 ~; z3 D$ P' n/ {3 [9 xFANTASY-XIV-1547.html]
4 R, f( W% w$ M) a3 G
/ y1 t8 k4 A5 S5 w) w! ?, nFFXIV Gil[/url]把汤不小心洒在秃/ w4 _: w$ C Y; m2 s* J
' |1 l- |8 E: N5 Q. ?头客人的头上，客人却说“小姐，你以为这种治疗会
- g5 R" H4 U, `' r/ `- }" k D+ d' k# h+ z6 |/ {
有效果吗？”
: z, G0 x2 K2 \! s0 q 3、 泪流满面法
5 q$ v: s! J: ^8 c- A5 m. J4 t5 ^. R2 I 强忍泪* @/ E+ {* I6 J( k
+ b9 g# n5 j1 @/ W% o* C) _
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild
9 |: o$ } [/ t) m1 Y
, a. r4 X) |4 l h5 u7 f/ x4 R s-Wars-2-117.html]Guild
9 p& f' z U1 I7 ^# B ^$ `% ^' k% G. b' t8 ]
Wars 2 Power Leveling[/url]水恰8 G( c* \5 A9 r
& J9 G9 }5 t0 w- _, P6 N8 `
恰造成情绪压抑，
: L0 Q8 G% a! d9 \
. }( y* x. O2 W* X) O. \[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild) A _0 B3 ?6 ]4 Y, ?! w/ [
+ d% R% ?+ t) m \! q
-Wars-2-117.html]GW 2
% a2 w6 g* R( a x( h% a# C' z- G4 I2 [
Power Leveling[/url]而痛快的流泪
K$ w% h1 ^9 J9 m" ]' \! M! N, W/ j5 v* @" h/ a( W
则可以减轻甚至消除这种压抑。 + \. S6 M% g) O, G8 C5 V
4、 聊天转移法
3 I/ y( x9 u# f 闲聊可以缓解紧张，
$ d. \4 Z; \& |! J# i
# F* U+ W0 Z8 a0 c& E- P" Q% Z6 n/ q) u[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?All-
. ~6 ?' {7 ^* M p6 R( W/ [ Q5 N3 _
, E6 l! K4 B7 V" L1 U- pPoints-Bulletin-115.html]6 U$ p+ K1 J3 S8 @; W" H- u
$ z& J: o( P! D2 e# o2 T
All Points Bulletin Power Leveling9 G1 T( s: U3 d+ {' A \
3 Z* v+ x6 V3 x; {1 F6 E[/url]消除隔阂，使处于困境中的人很快平静
* z3 Z8 s$ O: X& i/ y3 S r
* @0 v" G# ~' l# B" {& k+ r下来。 4 ]# n: M$ n: O) Y2 p7 e
5、 激励法 * V7 t% S! a. v" a
给自己一个激励，) K5 u' L ]9 y3 A* C
: c& [, |; F( i3 M[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-
# R1 q4 G* Q; W9 S( R; r
$ D. m+ N5 h( FPoints-Bulletin-1628-1628.html]
) f/ y* x$ @8 Y6 u7 A$ T
$ C3 R8 p2 j% e& b5 r; R" t2 PAPB Gold[/url]给自
: B! j/ s' b" f: C; x) S- S+ I! l, O( Y% W. Z c3 S
己确立一个追求的目标，并付出行动。
! \3 j% g' X5 ]. |2 x/ g" { % t- z. p' `- [. x
保持心理平衡的十条秘诀 - D# D) l1 d; n% S
1、 不要斤斤计较：
) O, B( G1 Q% s. G( H
5 W/ o6 w. r/ } Z; O1 @* L[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-' j; w8 e* [# S( ?; d) G' d
; i% q8 I& v- \# {( \Points-Bulletin-1628-1628.html]5 e8 N: {5 _4 _2 `! _
4 j8 `2 e" k8 I; N _6 P2 GAPB Cash[/url]心理' X" b' o. ?. [8 M9 B
4 Q1 _. o: L9 ~$ l, K% c
不平衡是斤斤计较$ `8 O# `7 [; G x( m2 S
' [6 I; t+ K/ A5 W2 R[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?1 k4 F6 q: M& |1 y- m& _
, m5 Z0 y' k1 W z0 [7 x6 J
Divine-Souls-107.html]
8 k6 N% V$ @6 p. ~ L
" r; k# q, q/ P) S+ B5 o' @' K( I7 V- tDivine Souls Power Leveling
+ r( k) [" C4 H
3 Q/ E/ c' k* Y: w[/url]，处处与人争斗，使自己处于紧张状态。俗话; C) {" y9 K, u
! q9 I0 l- b8 W5 p* N
说“将心比心”，只要你不敌视别人，3 }, L, u6 R. V0 s' R; q% l
+ [0 [8 S0 |5 o
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Divine-. M- k2 {0 _4 U" q2 i5 G! O
s3 |( t6 A! u" x1 K& F$ nSouls-1616.html]Divine 7 W8 F( P0 T, T8 a
/ h9 J4 j, i1 c/ m/ ]) M2 Z BSouls Gold[/url]别人也不会与你为. J$ x9 @/ K Y7 i, Y" }" b' h
# v/ S; ?6 B% h( N3 l! F+ `) H/ |敌。
7 o$ y' W0 m5 T1 X" @: [/ p; M) t 2、 适当让步：
6 \; M) {% B" b: O, N1 b4 Z[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales
+ d8 `% f: E% z- Q3 H
* e# ]& k4 I5 A5 g0 M$ ]$ v. N-of-Pirates-II-108.html]4 j# [+ [% u1 H! _; k2 }0 U3 n
7 _: r9 N& X2 c9 x* Q( }6 LTOP 2 Power Leveling[/url]处理工% A4 f! A. w. j$ k/ e1 U
9 R/ Z C& e/ ]( c
作和生活中的一些问题，& i/ z* ~# U8 x' `* P0 h
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-% T% @* F3 L: P7 [& L# e) u7 W
8 _8 Q0 c; N( @Pirates-II-1617.html]TOP 2
7 c; t0 [& A6 s$ L5 A" k
2 N9 ~ E1 F0 l& C; aGold[/url]只要大前提不受影响，在* J5 P3 {! T4 {& m6 m9 Q" Z
% F" P9 R9 R: j+ A. p8 T& i; J3 M非原则方面无需过分坚持，以减少自己烦恼。 ) m$ t8 g# v1 G [+ M
3、 对自己不要太苛求：
; z w5 ^1 C+ j- u[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales3 n( o7 X0 f" U, R1 A9 J
0 A% y0 c( w2 ^8 N7 `( n
-of-Pirates-II-108.html]8 Q0 z$ q2 G4 }6 x4 v
( p0 Y% a$ g( q. W V/ t% K6 X5 H
Tales of Pirates II Power Leveling% n `$ I, ^. w6 R# i$ I4 z
. k2 M: k- m$ e, U3 e+ h& ^
[/url]有些人把自己的抱负目标定太高了，实
6 ^- N3 w1 }7 `- O5 z4 F! Q5 ~ l p5 {' ^- N% L
现不了，终日抑郁寡欢， \2 D; L2 Z, _# [/ g$ K! G, o
: a( ?9 A/ o5 f5 C
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-5 k) n1 f9 V; g, U7 b. ~
4 o, e( H& d/ F6 e% gPirates-II-1617.html]Tales
# l, b) \3 x1 i( \+ c; G; \9 Z* o/ T
of Pirates II Gold[/url]对自己所" R Q/ R0 c ~; U7 ?( E l
# W% Q. U0 _% B: W3 V! f' z做的事情要求十全十美，受伤的还是自己。要欣赏自
" _, _+ \) u7 _9 R& E% S' G. Z/ n0 y
8 p2 f% Q( d. D3 n4 j己的成就。 4 ^1 X9 s* i% g- E! @
4、 知足常乐：
! T" l% G% q) r4 P F# ~
, i( b8 ], Y1 O* q& v' q- d[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
! H6 C0 c3 s8 r" N9 J- ], f; E8 l0 q2 Q2 A* m
Kingdom-Heros-80.html]
3 P0 E! w9 U; a" `1 D* q C) g8 U" p6 p( m+ s
Kingdom Heros Power Leveling
, V$ u2 g- r: ^' V1 }0 p, ~! V" l5 x. S& [) j- Z
[/url]有时候荣与辱，升与降，得与失，是不以个人. {" o. d2 o& y* ?& O8 a- ?
+ Z' h$ H; i! s意志为转移。
3 _2 V; o" ^ k% S) i# o A
# m8 k" u! B @/ Z1 Q" y[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Kingdom-
0 W, ~% u( K' T5 U# V. m1 ^3 K+ P) W1 a( X. P8 H
Heroes-1537.html]Kingdom % H4 f: d- p3 g, s9 m# J, `- f/ b
4 e/ Q) n, _! f
Heros gold[/url]宠辱不惊，淡泊名
4 s; M; Y- d* r8 X( Y
" C. u# _3 W% Y6 t利，才能做到心理平衡。
/ k6 U: z9 w% { V 5、 对亲人期望不要太高
3 L0 T% ^8 m: C, R/ F5 E o4 F. F. ^# g: U5 @( |+ N
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?& U- o E' ~- @, Q2 I+ L, _% c
) I- ]9 `- L: |5 e
Priston-Tale-2-102.html]Priston
! v" ^! Q! ]* a9 |5 g8 j
- z) h* Y4 c& y2 HTale 2 Power Leveling[/url]：对
4 a( w# [1 x; W% h' ]0 K' K5 }5 t8 ]3 D; s6 D) M
方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个* J% d: o9 ?# m+ h5 f
4 x' [8 U$ ~: u0 h* x人都有自己的道路，
, P; \+ X3 ]2 m( O8 k( h& h) q' a$ f& Z7 Q8 J8 @0 i. t4 H
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Priston-
. a' ~+ E8 k4 [( A1 m$ _5 P! _# i
Tale-2-1601.html]Priston Tale 2 + z8 S+ @ i- W' L. o$ h
8 E. y$ ]. B4 r0 G5 gEons[/url]何必要求别人迎合自己。
1 r, Z* A5 p3 ]0 D o0 z ^. _( @. N, e; I/ s- {. |+ ^
3 j! } s& w" g3 e% V 6、 暂离困境：$ C8 T9 C- i0 b* ?% `4 t6 O5 y
$ _, K; H' R2 U+ t. Y% \. i2 d
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Star-Trek-7 u2 h9 Z5 z' `: A; Q2 u
8 Z- S0 V" V, i. \0 D9 f8 r$ x5 f$ x
Online-1462.html]STO
9 n1 Q: T1 h' I; n$ q; G
( d8 A+ q( B5 D. Z7 y, M; Hcredit[/url]现实中，受到挫折应暂' U( _& f! f5 m" P
5 F3 m* x! L4 c: V: W5 x, Q6 n e时将烦恼放下，9 x* p2 H# d4 s+ y! Z
/ o, u0 W9 B: o" Y4 G& k
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Star-5 [$ [# w2 a- h
2 @. C" _7 [* R3 _( _8 ^( G
Trek-Online-61.html]STO 7 t& @ c$ u/ d- x& N& ^( [
, b* }. d& ?, i% H# L) }
Power Leveling[/url]去做你喜欢做
5 o7 [$ \* a% E- B2 _ A
9 j1 \: q6 }) L2 i3 } {# F; r" b的事，等心境平和后，再重新面对自己的难题，思考8 l4 R7 u" O- ~
$ p7 i }- X2 l9 \5 u; R解决的方法。
4 {2 J4 Q/ s- ] 7、 对人友好：1 p0 t6 j& `) J6 _/ E' z
0 b7 ~& m } j( X" s[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?Perfect-
; M9 K3 M; j1 U" w: A
6 u( o F# G% qWorld-1523-1523.html]PW * ?2 q. y% g1 E
2 n8 `5 f5 A. j* l7 C9 MGold[/url]生活中被排斥，是因为别8 ], U# _4 ?% Z+ s# F8 N
- `7 ?( T# V: c5 g. Z1 i) B2 `3 w人有戒心，如果在适当的时候表示自己的善意，诚恳
( E( F! c0 A( r: }' N( V
6 r7 a+ G1 y( Y3 h3 C1 M, |0 T的谈谈友情，自然朋友多，心境也就变得平静。 M4 t0 Z. r6 X& S. M
8、 找人倾诉烦恼：
7 A: p3 |( w# d; R6 }: M% [2 H4 z, Q& P8 G% `# X7 S
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?0 ?# W$ C8 e3 p
, t% l* |- I2 F
Perfect-World-95.html]PW # c7 V; m5 P' z X
: k' V& g+ H) D5 K- ?; dPower Leveling[/url]把所有烦恼郁
. Q w- H; _) p3 g* o$ a; S. q
" F2 o+ y; ^& L9 @; J: s3 o8 j闷在心里，只会令人抑郁苦闷，不利身心健康，如果! o7 Y7 }, ~% x- n) v
& T" p# w* H. j% ?* M2 q! X5 u
把内心的烦恼向好
+ c' h# g; z- v7 }# ^! e. U: x+ T+ ^
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?AIKA-
) z) P9 Q* G D) I& E5 } M6 y/ U/ s- P/ `% v ?6 V W
56.html]AIKA Power " y8 W, N% w* F9 H: k, [. _+ J4 l
. K9 Y* ^6 ]/ i" P8 KLeveling[/url]友倾诉，心情会舒畅" p# r0 a5 {; J2 ^! {
$ c3 u9 \/ t( w; w* l" l8 ~3 c/ `许多。 $ E, A1 Z9 z& B
9、 积极娱乐：
2 Q8 k- H9 S9 r! U' z; y
& B8 Z& K, }7 i6 c ^& E1 e0 V[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?AIKA-1443; a% f) |9 ?+ x2 @# W
# x# D9 @8 M# |9 o; j r* P
-1443.html]AIKA Gold! @1 v! {- A3 G- w0 w& p
: S) R# E% C4 w: g[/url]积极，适当的娱乐，不但能调6 t1 ]* H3 K/ K# _+ v. ?; u2 t
$ j, `6 k7 @- v% z" d5 A- M
节情绪，舒缓压力，还能长见识 ! Q! X4 ? t4 M
10、 帮助别人) m; x/ I5 H& c2 l% D5 M! g" H
9 N0 [, b3 q3 ], y3 _6 ^6 a
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
: r( [- A" O7 k. C7 E
* m. O' A5 W% z4 ]+ t8 ^Dragon-Oath-40.html]Dragon
3 m/ W% ~- J9 ~/ P7 m0 e6 {# q' }7 s" D! D6 @3 Y: v8 Z
Oath Power Leveling[/url]做事：& `3 t& W7 Y2 T; a! x( m! `* |! G0 i
9 T& h3 F' K J
“助人为快乐之本”，帮助别人不仅可使自己忘却烦: k5 t2 D6 N( G6 Z. O0 U
' [/ M3 |( p; y" d, [( Z, D
恼，而且可以表现自己存在的价值，获得珍贵的友谊
% \( d2 W. G5 f
, n7 T0 O3 b2 h F% `和快乐。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-8-27 08:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
抛开烦恼