 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
1、 遗忘不快法 / j2 A9 e' z0 d; b6 u5 M
人的心理承受" o( M) k) w/ w( P
% a R- x) N0 A3 R( b
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Zentia-
9 E! J) L7 y- Y1 c, s2 C: w! N+ i" m
& N# O2 g: ]9 y8 Q1522.html]Zentia
: V" p* s4 y. V2 O' m: ~. E- f" }0 b" t
[/url]能力是有限的，面临的冲突事件过多时9 z% ?' O, E3 J0 @0 t
2 `/ t% E3 v' Q6 T
，就会焦躁，焦虑和紧张。! z* P* B, ?$ \* \( s( z- d$ g
( Z/ ~; c- t% H6 |/ g Y9 f( ^
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?King-of-
5 u/ j% I" T3 g0 f& D. k; S9 k/ f6 K: S8 p# d
Kings-3-1594.html]Final # Z C7 y! M, Q2 k
* ?6 b4 K. c, ]4 b! p
King of Kings 3[/url]如果我们终6 B; q ?/ C$ r1 U5 V
8 Z% z$ ?, x$ D( X$ r: J) Y9 u; o# b日生活在对往事痛苦的回忆中。反复品尝过去的挫折
! e1 ^2 `: G- S/ l6 c" x0 ^5 S/ u
8 X3 }. [" ]& k L& F5 P9 }( a，心情就会越发忧郁，对现实就会越发不满，心理就
2 q' q; Z8 p- ~: |" `' | [6 X0 `. O2 E( k9 i* f; @3 U- ~& A
更加不平衡。" i6 }% C7 `1 D) V. V! ^& A9 n: ?
4 o( c6 b- O4 }- _5 H2 }7 O[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final
/ @% `! q% H% T e8 d. r8 S8 e$ x1 r+ Y; }7 D
-Fantasy-XIV-116.html]$ f# O; }1 F4 t8 V8 o, V
: O$ P; ^$ I; a$ ZFinal Fantasy XIV Power Leveling
6 y* e. M* R u8 F5 @1 a, U: X* Z2 V
[/url]忘却那些琐碎之事，让自己身心获得安, x6 n1 j; R4 X5 n- E$ R
# I1 b+ |+ W4 ?/ o8 R$ w慰，就能把自己
( g3 w% c- F3 V# b a j# x
2 X" |5 h3 I, A' K[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-+ S* s! z9 ~" ~0 H r1 f/ j
8 v2 M2 I$ m3 [9 x% {FANTASY-XIV-1547.html]
8 R$ h2 { o- E& b' g9 b8 s1 b: X7 P# ?+ S4 I
Final Fantasy XIV Gil[/url]从痛: D0 U# r3 D: S( g' t6 B4 D1 G
+ |: e0 v1 H3 A8 i0 \
苦中解脱出来，因此我们要有意识的忘记。
5 T- o8 N2 W+ p2 w: `& _! n7 d 2、 自我解嘲发 / _- M3 ?3 }5 U2 E5 \- U3 u/ ~
当遇到令5 u) x9 Z& ~6 P% O6 g: F% k( O
8 l& D- A0 k4 L[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final
. z5 e$ M' k% c, }0 u
4 A6 I* w( v% v- Q- {! N* R" i9 X! m-Fantasy-XIV-116.html]
^0 r+ N* g: [8 G; D: a( ~
# B* b3 F. V0 m8 Y, `FFXIV Power Leveling[/url]自己尴' b6 B" V7 }5 s0 B# j2 ~
* A3 n" }( d: n6 Q1 J, B尬或者难堪的场合，突发事件时，不要逃避，也不要- _7 R% Q& Z4 ?8 v
* |- o* |: P8 N' l6 A4 v; G% b1 A, {茫然，更不要埋怨别人，要自我解嘲，缓和气氛，避, `+ [6 z/ |' g. I6 w* q5 T6 d
3 ^* t! E# |7 p- o' H# y免冲突。当有服务员/ }% C. I2 V E" e! n, h3 |3 t
5 s0 k$ e1 q- Z7 S/ A+ t6 l5 w; \5 |[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-# j! p; X2 Q; Y p/ }) ?
2 I6 ?& Y9 I( i% gFANTASY-XIV-1547.html]
* a" h& z! a5 x0 r9 f- k
5 E( o6 e! z$ EFFXIV Gil[/url]把汤不小心洒在秃
8 C; L7 v, q W7 M- i1 N# R: v6 {2 C
头客人的头上，客人却说“小姐，你以为这种治疗会+ @( {8 m" P+ a* t
4 z5 r/ }: A9 ?6 f
有效果吗？”
{- o9 t/ H$ \6 _& m$ [. H 3、 泪流满面法
+ Q8 h+ O) s% N1 |- a1 f' ] 强忍泪) v1 v% \( N& H' v0 x2 W7 t
1 R! g+ s; f: b# U2 U[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild
2 E6 F$ t8 r8 T: L1 r6 [' e! X- S; s8 p' n: H
-Wars-2-117.html]Guild
5 m; s& r1 N9 v7 ^! X
1 b+ X" O% I- j5 B: E$ UWars 2 Power Leveling[/url]水恰2 s( ^4 }6 i7 }
0 D( {! m6 p/ h( c3 P' d% ^9 i; _恰造成情绪压抑，2 R9 |1 {* P7 I8 N
J5 z: f& l( t6 n4 ?0 c[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild
7 p {1 ^) f! o
+ h/ [# a; m9 G-Wars-2-117.html]GW 2 0 y! W' ]4 W0 L2 u! g) m
( R1 Z* @) o& Q, x7 ]8 n* D& gPower Leveling[/url]而痛快的流泪
& B& V3 }# _( f6 [3 G
- d0 _. n& e2 A则可以减轻甚至消除这种压抑。 1 z# `# G4 \4 L. M
4、 聊天转移法 ( v, L) ^2 E% ] s% q
闲聊可以缓解紧张，
4 @) i. q7 y' R- {3 Q) w6 ?1 p0 q
7 T5 |/ c: e p[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?All-; b+ Q4 Z* U/ A
% L( k# ^% V' f' K* VPoints-Bulletin-115.html]
9 w) t1 H7 L5 \0 Z0 s- t$ Q% z% }: y6 o X `
All Points Bulletin Power Leveling4 c, _" r6 D7 i7 S
+ ^$ \& v( u% {; H# j3 I, T4 @[/url]消除隔阂，使处于困境中的人很快平静& H5 r, @: U# S1 T; m
9 S8 ~2 s6 b. K4 D( ?下来。
1 C" C$ V. f+ A 5、 激励法 - Q( O+ d$ S$ u: ^5 J
给自己一个激励，* ^+ i3 Y8 t4 B# V
( F( u' R) A$ F1 ?[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-
8 F8 R, N4 p* O u3 m
( r( K8 u) `+ T8 F1 O1 H" zPoints-Bulletin-1628-1628.html]
5 Q7 \& H$ I( I) F7 I/ k( R: F( \! J. _' A8 X6 z
APB Gold[/url]给自, j4 w; c( t1 S$ C( r- j) H+ ]
: R7 Y' w3 g' p; Q6 d+ N. U, f己确立一个追求的目标，并付出行动。
: I7 P' o' G9 _- L6 [! X4 M
. j- a$ Y9 }2 T% }5 `0 A 保持心理平衡的十条秘诀
* P) Q2 `# {+ a; ?- W4 q 1、 不要斤斤计较：
1 v% B) r6 z) B! }% S# A' U# Y" L' F! f/ G3 y; r) F
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-
2 y0 E1 F0 E J# a: B6 v' ?$ A
k3 ?/ L9 c1 P" D) j- uPoints-Bulletin-1628-1628.html]" H6 h1 ]" F- a- T0 N& V
" y B" O4 ?7 i4 d8 t& rAPB Cash[/url]心理 [7 k; P+ S' X
0 }: `8 I2 x7 \8 y
不平衡是斤斤计较
9 G" N9 c m% E! F/ X1 J
8 ]+ L; m& ?/ A4 f. T+ G4 T+ F[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
, O, {. c& y9 S( U- f6 P2 t4 D0 h4 ^
4 k- `' L9 r% Y2 G9 i9 U6 uDivine-Souls-107.html]
4 ]! z/ c2 h4 T7 p' ?9 ^- T
5 a v8 `1 V" U) C# D# H. dDivine Souls Power Leveling' j/ X* V, `& f2 o$ O. G
* P4 K, ^) p$ k: D1 i
[/url]，处处与人争斗，使自己处于紧张状态。俗话
3 p& d7 M4 M/ Z+ C- z3 G: S0 {
! @1 m. }7 |/ k7 l" E3 F说“将心比心”，只要你不敌视别人，
2 P& ]/ A2 Q5 ?1 e" Y2 A+ @( Z0 `& V: ]9 M
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Divine-; I$ j9 l( P! ?1 h0 U
& y" h f( r/ }4 `; K' p0 ]Souls-1616.html]Divine
2 k3 v" y( C) B6 g+ X4 a
; y" ]) f* J) s) t5 f3 l* sSouls Gold[/url]别人也不会与你为
8 q5 P }! L9 M) d
' T4 h- P7 K$ u5 x敌。 6 E4 j# t& Q' T3 k4 e) j
2、 适当让步：
: n3 b+ Y5 q5 r0 t[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales
0 {$ x+ \. O% }) F2 Q
5 e% V, x2 R |( E- ^$ D+ R-of-Pirates-II-108.html]% @$ k9 [# l9 w M$ a
2 P. a/ G x' p6 k, }9 t2 gTOP 2 Power Leveling[/url]处理工: R- G1 b/ h; ~& s2 Y# g5 k$ G" ?
4 P5 E9 t+ U. i8 C* u- C5 S作和生活中的一些问题，' E" U3 w; A0 y* D
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-) J5 a; Q: R! A3 n A5 ]
8 K, Y0 I. u9 ~9 n3 TPirates-II-1617.html]TOP 2
! a6 c4 F. L1 Z& g* e9 Y+ L0 B0 D, R( o S
Gold[/url]只要大前提不受影响，在" h! m3 u, ~' ?; K) k
5 t+ Z2 G; |% e非原则方面无需过分坚持，以减少自己烦恼。
; Y5 @: ~, L* |0 v& w 3、 对自己不要太苛求：
6 i2 Y9 C" ~6 Y4 N[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales; Y7 P0 O0 ?* _, d G
# T1 Z7 z) p0 I$ E, v, z-of-Pirates-II-108.html]) Y: d+ n9 R2 u% h+ `, d0 Y$ p0 @& \
' e/ [0 K* k' Z3 @, \4 N* MTales of Pirates II Power Leveling$ E8 i1 P x U; W. |
* X. d, ?" ~7 k! t8 H* J
[/url]有些人把自己的抱负目标定太高了，实, n- r6 y5 R% d4 \, \* R$ j6 U, O
. ~6 i8 s9 x. q9 m9 K- M( i% Z
现不了，终日抑郁寡欢，. G% g- i; s! w) C
) R G4 q( q& A8 c+ |$ e
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-
$ S, d& e, T; ?3 j) J' M6 I
) a0 l% M$ K% q0 N* l2 C7 a/ j( LPirates-II-1617.html]Tales
8 o* w) V' Z' D; b, X2 A/ D$ o
' Q: @( O8 B8 H" h* ~of Pirates II Gold[/url]对自己所1 h- r& H" n& m6 ^
, F: p$ C1 L5 \( Z- t做的事情要求十全十美，受伤的还是自己。要欣赏自
8 Q% i' V" H; R$ a, s+ Q7 g4 x5 I. k1 N2 P+ ]: H0 T
己的成就。 & J+ ^) G; y- V& O$ c4 |
4、 知足常乐：- j3 h! b' {2 w7 Y
3 }2 `$ i+ ]4 w- f' @' Q8 D! V[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?- f, A+ N1 ]& C% R, _
2 o# x2 y z4 z* o5 ~2 @
Kingdom-Heros-80.html]3 t; e# ]; w# }3 W2 B6 a7 q
8 K0 R# T2 ?5 h) y
Kingdom Heros Power Leveling
. U$ R3 a( T' \7 P2 q6 z
& H- m2 L7 ~. l: a2 C[/url]有时候荣与辱，升与降，得与失，是不以个人3 m$ M, ^! p1 V# Y
5 E2 }, \5 t9 F8 q& o/ E1 K意志为转移。* J- ~$ ?- x- X8 U
- \/ A7 O7 F+ @' V( h: b, L2 \9 f! @[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Kingdom-$ ^* O; ^! ~8 c- F4 i& M
& i, Q* [5 l' THeroes-1537.html]Kingdom
1 Z4 N8 s$ e# M7 C$ W
7 A- U8 P# t7 O, }$ t8 F/ D2 pHeros gold[/url]宠辱不惊，淡泊名
. y9 G+ M2 V, x1 F3 o+ H z
! L4 v @& _, b- }- \; F) Z, L利，才能做到心理平衡。 6 t. j" {4 h: |
5、 对亲人期望不要太高
% k% w8 y' |# X! M) F' g6 H& x5 M! }9 c0 ]5 p- b; N" _
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
- C* t8 w' |0 q1 {8 U: Y# _- ^* A; G- U$ H& E* s* b. K
Priston-Tale-2-102.html]Priston
( f4 F6 ^$ L. V' H, z1 P% L3 H& |! q4 J# P2 h
Tale 2 Power Leveling[/url]：对
9 I! N* @+ W: F% h) m# P& J6 J2 f. y |( x9 T
方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个
! k6 G, A9 A& f5 F \/ p* \$ `- n4 V
( b5 L2 X" D5 F" r7 L5 @" z2 a人都有自己的道路，
9 m. {" c, V8 ~# g! U* }. Q
: B: n2 p* N: h7 {* n; Y% h$ h! ~5 R[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Priston-
0 ~9 M8 c; q# a2 N7 J
& ?. r7 P3 Y' R+ H2 D$ L+ zTale-2-1601.html]Priston Tale 2
8 R% c0 V# X ?. ]0 V5 B6 r; n6 {7 w+ ]7 w: I0 y5 o' M
Eons[/url]何必要求别人迎合自己。
; T M0 ?+ o$ F9 y
6 t% G& m# t& I9 ?
! A" I. L0 J: m! l/ K 6、 暂离困境：
5 S4 s. S" e: q0 r: \$ J" P
+ H2 j' @( _9 W& l[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Star-Trek-: j0 Y& H3 }( ^ U' S& G
( G% E( v/ k# A# V" c' b) k4 p5 `8 c3 XOnline-1462.html]STO 0 r( x; }( C+ Y+ X1 V
' _/ b! b6 x/ b& ccredit[/url]现实中，受到挫折应暂. R: R; q. m7 x% ^
, V" v4 g: Y; @" I* G/ i/ K$ |
时将烦恼放下，
- T. [* _" {6 [# h, U
8 J& P1 Y/ O+ c' v[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Star-3 [/ q2 D3 s! P! |/ e
v& Q" k$ y8 _4 ]5 X; o
Trek-Online-61.html]STO - s2 E ?1 l5 Q8 ~+ [
: h1 P% Y0 Y. O, a9 z0 e CPower Leveling[/url]去做你喜欢做
. O& u8 [/ u, m6 q4 M) @6 f
5 {- E; b6 k/ B% `; U+ A的事，等心境平和后，再重新面对自己的难题，思考1 ^+ G% }" R; z0 z5 Q3 l
5 a" X& E9 _" \: [: e6 \* q
解决的方法。 / F, D1 T6 n" ^/ j
7、 对人友好：
" n6 ~2 S8 m( d K
. W, Y; H/ q8 Y& C[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?Perfect-
0 T( f/ [2 g# ~0 y6 @8 p( s/ `% ]; e8 H- G% E( ?
World-1523-1523.html]PW
# U3 t3 V0 a( e/ S; {& d; w4 L& p! @. m
Gold[/url]生活中被排斥，是因为别9 \7 u2 C8 {$ u7 _* M7 Q" E' h
4 H- M$ I% f" x8 k人有戒心，如果在适当的时候表示自己的善意，诚恳2 F: p j/ p+ m4 a' Z7 D9 M
! u2 ]0 v: E- X的谈谈友情，自然朋友多，心境也就变得平静。
3 @; ^* W/ q; J) G9 A 8、 找人倾诉烦恼：
7 |! `5 h# d3 Z* A
/ r. |5 {. d) s8 R3 X1 n. F+ O[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
+ _3 e& N& s" J) J3 \0 s+ s1 l8 [5 W, |
Perfect-World-95.html]PW $ @2 l, M6 n0 O8 r6 ^9 _
8 @( d0 |/ [ V. A \3 I- @
Power Leveling[/url]把所有烦恼郁 Y! @# X2 H: A* z7 u# j
7 c7 {, F3 F% v9 K# Z6 s闷在心里，只会令人抑郁苦闷，不利身心健康，如果5 r4 F# G0 m7 U7 y9 I3 H; c
. _- N2 W3 [2 F% E- E
把内心的烦恼向好
7 e' y4 ^5 y( z
' t) z5 A! \* }[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?AIKA-! @7 [7 L1 b5 i4 X) V4 F/ Y3 Q! Q
1 u& E& Q2 q, L' g; ?6 J) ?+ e
56.html]AIKA Power
4 v& a1 a9 G! _+ R- @ t5 R m) |& j/ Y) k% h
Leveling[/url]友倾诉，心情会舒畅4 [2 s# j. u5 _! B1 F3 v
% O8 `% m/ L8 \9 E4 Z
许多。 : C. v L6 |5 n% M) |( b
9、 积极娱乐：
1 j: Z1 i+ r' A9 i; V$ y1 U9 J
3 N4 X0 i& r; g' T/ Z I[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?AIKA-1443- ]8 Q$ Z2 P+ Q+ W1 E3 d# }# Q5 Q) {
" ^! f* m! i5 s- o7 k
-1443.html]AIKA Gold5 s$ b7 r" I: B% z& f
# [, k/ w; z; d
[/url]积极，适当的娱乐，不但能调
Y; ~0 G. Z( W7 ^7 r# D5 P" G
% j0 _% |3 q0 d7 @( Y1 c# U- n6 H+ ~节情绪，舒缓压力，还能长见识
: _/ Y7 X8 P8 n4 r9 X 10、 帮助别人 P6 P C9 v4 b% K
+ N* F' }" O6 p4 t8 A A! {0 n1 o T$ D
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?* J4 h5 x7 Y' m# x6 m* C; y
! o- y% N2 A/ J
Dragon-Oath-40.html]Dragon 3 M W- R; `: N
! J2 `1 E& ?( Z# a. a! l
Oath Power Leveling[/url]做事：
) g4 b3 f$ _+ t f% z5 b
8 j* {. R+ a. l: o“助人为快乐之本”，帮助别人不仅可使自己忘却烦
, {2 W) u7 J& ]; F% }+ Z4 Z5 l" H2 q0 y/ }+ P, {+ J
恼，而且可以表现自己存在的价值，获得珍贵的友谊
! L8 ~! Q% i c5 L
4 g' L1 p% }5 q! @4 z" m! W和快乐。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-8-27 08:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
抛开烦恼