国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
2 O  W9 a2 \! f- b全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

6 X" k! P8 u" \1 FSorry.

7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
% C8 P( I3 {- N
8 h+ X+ w$ B6 T" L7 Z鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
$ l4 {6 A4 D- _* R* ~0 J
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
, w* b/ @8 x! p* S长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
4 n# c- l1 N' E" M
+ c0 T& @8 P1 @$ Z: s; y奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
8 v- n5 g4 T) m7 k) y5 A
) n3 a# M% R2 Z- D8 ^$ ?$ G3 Y电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
2 C& c) J, b% b" e1 t- c2 e
联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
( l2 M: X! R3 z能减肥吗?

4 w) n% n9 M! R2 ~长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

  A" _1 j" s6 `1 G4 p% P6 J Quote:
- c5 y4 b3 z9 [0 s$ `8 z0 Y" EOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
; F+ E8 g: H5 e( k7 |+ I顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
5 T5 h0 c% X. u; S
. K% }- y& d, b7 y) J6 `- g
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
1 A/ c5 v% O: h9 R* x
4 V0 }6 v: J0 m$ h0 b国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

' H9 ?+ w( D( r' W- [! R国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
4 J/ {+ X5 k9 x* X2 a1) 有氧健美舞蹈操:
3 s( ~. {( P: d7 I' E0 @! T& P这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
. f+ x* h4 N" o: s7 s+ e
1 L/ m  ?  Q- Z8 H- m2) 有氧力量练习
1 R9 d4 @" ^6 i- y0 v7 S针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

) O$ h. m/ w& C长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
! f* Q: q# o7 s" i1 k3 z

9 U* ~, t0 g% {  ~+ B; f) E5 @2 A2 V

3 M6 i' I' D, H  Quote:
: ], e% r3 B) ?* f+ l* v+ @% zOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
% U6 O, ]8 Z, R% b, |5 G3 d( U有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
" g. m( b6 a( h+ u' O: s8 {


( a% w9 c  p7 v: {8 g很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
* |1 s7 j: t& h$ g) I% f
4 T& w- u5 z2 \0 P5 |1 ?除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

1 W) h3 J, n4 b# a& _, |舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
  T. Y7 Y9 |8 d3 F6 e
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
, K: R2 G7 ^, K! a9 m* O" j- I
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

( ^, h* c' g) @6 k/ B! Q! }$ i& U# `; y没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

! E2 _- [& |+ }# y" C. b" D
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
9 Y! Q/ n4 e+ N- V* ]半年17次/$40
9 K5 \8 I$ i* n6 ^5 ~5 FDrop in: $5
; Q# f$ E+ M  B( ]2 ^. [(注: 奥华学生免费参加).

* _: @. h: l1 N/ c; z7 `15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.