国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
" A/ P# s" k  Z' Q3 d1 Y全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
/ a( i, H( J3 r5 A' B3 K- }Drop in:        $5/次

. T& d" a9 T9 M! M" M; N4 B如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
- V4 W" k6 ]6 V, Z从几点开始，几点结束？

1 r6 y2 W7 Y- K. N+ b4 `" \# h7 XSorry.

7:30-9:00
1 R, z. {/ ~  ?) {; m8 ]. |
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
5 j0 F9 ?" a$ H' s$ E4 @. [
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
2 z% T# L) n  k7 \
裤子:
2 f* G6 J  ^! a+ A2 }1 u长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
. {4 {0 V2 ^9 p$ T- e
: Y& r+ L8 D. |9 c+ h奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
! J! ?0 g- h. {# j
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

# a) L0 y# l, f% J: A联系人: 谢老师
0 Y4 q3 K- {4 Q5 d) Q. ~* `
5 g; f3 u) F' E4 K5 j现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
- O% s( g8 W. s! y! A* j+ f
Quote:
! J8 d6 @2 z1 NOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
/ X" A5 Q$ a* J$ G顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
- G& g& a, }9 n% N3 X8 S. q4 [9 H
0 B6 p9 p2 |( K: ~+ f国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
. z' O& Y4 q3 p. N! Z4 g这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
0 ~2 E. |. y7 t5 d6 ]- v0 T
4 ?* C' W) v+ L* I  {) c2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
* a5 a0 s) W! ~( {& ?
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


2 `( q& j7 q- @8 B5 |( `& X0 I

  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
6 L: Q! E' J4 y% G4 V有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


- _. F$ i; b! e% |
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
% b# ^5 c$ Y" i5 \9 G; ~1 l) U
* _: f9 f, X7 j% H除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
# L# g' _; g2 l
+ P# r" ]* a& r+ {% g+ B: d- M! J# x舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
: d$ ?5 `  ^" y9 _
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

5 s8 s" @8 j" \; e没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
: G' H$ a; `$ Q' J请问:请问青少年班的上课时间？收费？

$ a5 I' S. h9 i2 H2 o9 t) _5 J11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
) F5 t" i: z( g, t$ l! m全年35次/$60
9 A$ [" e1 e# q- X8 H4 R, ?半年17次/$40
0 G" R9 G$ P7 ^Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
" u1 }9 [$ {( k8 [Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.