国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
3 b3 b4 Z1 ?% S* w' @2 I$ v3 \( k全年活动费：33次/$50   
; y5 T$ h2 t4 ~/ j半年活动费：15次/$30
) M8 l& A' N" o! ~Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
! V% }2 u& Z: L从几点开始，几点结束？

Sorry.
, e2 H' `# {1 g% }& L% R
7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

4 C% q" H  d6 F鞋:
2 b7 O2 p- C% g, @软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
% E% W. ^1 x& ]# e6 U2 b+ j
上衣:
8 f( t5 ^! I& w5 V1 V5 d4 }棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
$ H& U0 C( f# k4 H. }
! K8 O) ^6 _3 d1 o) m0 c裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
  Z% V& o' [! D5 r  ]& I
6 w$ [/ j5 _# E9 y  l6 ~2 H" w奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
+ K- P( q& h! G+ ]6 F% R- N
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

, m1 [$ }) b! f. C现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
; M9 Q' I2 I1 B6 P' W4 v, Y能减肥吗?

. j0 J  \& }& Y4 F& U7 C: t6 |) z长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
6 r2 F4 ~. h& P% eOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
9 p) ?! F/ d: j( n0 s, c顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

7 C6 v% x4 |1 k1 v) Y/ y  L
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
/ N9 S, w4 @6 r1 u# L6 ~
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

; T* C$ X+ Y. H3 e# d7 z[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
& t& I, E4 Q; {
+ y4 s) q8 }8 r国风有氧训练是什么? (短信问题)
6 {0 C. Q& R, d
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
) V2 C2 ^- e' S: ^. a( a7 K3 b2 ]+ @这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

1 x" N9 r: e" `# L) l2) 有氧力量练习
0 Z8 D, x. n* Y针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
, c2 r$ n; t* }- ?0 y8 t+ L5 _
0 f, S7 J& {) Y2 C+ `9 @长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
; K7 n, R1 x. m7 O7 j$ G

9 ~$ U. C& ?. V4 n6 Q6 a
) }  R7 o4 ]- f" t! @7 p6 t
9 C0 v+ g6 Y1 ?, R  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
, g+ ]2 g/ O: p9 [. l1 }
+ A0 m3 G, V) C9 h1 f1 P2 r

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
# T0 R6 Q5 t" P
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
9 i* j6 ^' B# _" F6 j0 y0 \
! z. ?! C* A+ K5 k- m0 J舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
4 J8 K* t8 X$ A
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
* B4 v, j% u) ?9 G6 _1 {$ @
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
* t& a. o8 H8 c2 z9 Z, r7 x请问:请问青少年班的上课时间？收费？

9 r. I; o5 A9 F; `& J11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
7 x9 l! Z# B) m) `$ x! s  [全年35次/$60
- s" C+ \! b; N0 Z& P; \半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
. W1 F( b# ]1 n% g
, ]* w- t$ f' {- i$ q* V+ r15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
, o% a- r( b& q. E! O6 `- GThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.