国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
/ o6 z& ]! [) |4 S) e* E1 G$ Y全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
5 @1 T- w# x% W( [. TDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
3 r% E! P' N2 z. F' `从几点开始，几点结束？

. D, }' F% r: c& d# f! lSorry.

7:30-9:00
) D6 u; u/ D4 Y( A7 B1 y, M
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
9 O( s1 h# J* I0 d
鞋:
" }5 l  A4 s4 b* T; ?软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
# P! i6 q) D+ D& d# ]; V9 Z8 i
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

7 H/ Z$ y1 f! G8 w7 j) J* w. M5 V奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

2 ?3 U: }7 R% d2 u电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
3 C2 n8 ?4 d2 S  i
联系人: 谢老师
1 s8 O% s- p( ~$ o# N
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

# R4 Q& r# o; O- d4 M% c0 N' j
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
3 c' p+ X; |+ s( x% F2 _- |
2 ^1 |# _& h8 S" U Quote:
4 S$ `& d9 o2 YOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
; U/ p8 i1 F/ m. P7 O顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
: C; f) i7 K- g, @$ J. U
: o: t  C8 P+ n3 i5 r
; n5 }0 D  M9 G5 O+ ^' i# i15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
% |8 l* K2 W2 y" U' G
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
2 b# L, o& q+ U! y1 c0 z
! {: a- D1 J2 ^1 U+ u- Q3 N. c[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
! H5 |- [8 v7 \! E" L; H" M$ j
国风有氧训练是什么? (短信问题)
: I# B" |% o( ]4 W. {
国风有氧训练包括:
5 d8 y- k: K/ U; W3 G3 l+ v6 @, u1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

" M; T) ?* G7 U+ @& f) |# l2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

. f- ?; R! P5 [  z' w长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

' h+ s% _5 n: W$ C9 ?* o) }! p# k
% g/ }7 D% P) c0 ~9 W: F! W3 \
# |1 U2 j  _; R/ z! }
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
6 Q8 q& N  k, {5 O1 @) a4 c- b; u有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

5 ?% L+ r6 u# f

  E2 Y' k$ K, q, e很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
- h+ ]! j7 P& @% x5 ]: u
. B1 `/ T+ |% l0 c1 u+ u' W4 ~除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
; T  M( Q" P% P
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

! s* G' M1 Q: H- `4 o9 E3 T可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

% b8 ^9 s' H5 b7 ?( t没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

, L" H1 Q+ y3 d# w% W
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
/ B( }" f4 |$ y$ ]! x9 \全年35次/$60
半年17次/$40
9 ^0 |2 G4 u$ K: f7 UDrop in: $5
% E) Y+ i' d7 h8 n(注: 奥华学生免费参加).
) T% \& e2 v  L; g7 e
  d7 ~# l3 Z- ~* x2 ?; f% Y" Z3 T15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
! ~3 \. p9 k: h! ^" G, z$ |Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.