国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
- i& d1 I2 U0 {" Y! [/ ~全年活动费：33次/$50   
, X# U, \2 O9 _; B半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
+ x* y/ U5 s# C3 ]
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

% s' J0 L) |: o6 e5 R  X7:30-9:00

) j0 O$ f- M7 }, j- v! f10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

+ M* L' v$ ^0 j- Z鞋:
0 W9 {( o' H' ^4 r( ?; p1 A+ ?软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
9 _! k: K1 t4 T7 \/ I
& U* e. ]. A% g上衣:
  G8 ^5 N( F* V$ C0 `8 J+ j2 ^; W棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

: e# W9 l3 f4 b) h0 j裤子:
2 r6 Q9 c+ e+ v6 P5 O长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
0 t6 F. F" Z0 ~
4 A" ]9 R/ m; M' F4 [: v( e7 I奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
8 }0 H: g2 {6 J3 [% v6 L* B9 d+ K; Y
" I! V5 D) @, m6 Q8 C+ u! s联系人: 谢老师
* D* ~$ r: t4 M  E+ [
2 ]: q4 m$ c1 D; e4 a4 e/ M现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
- Z5 h" m# Y7 w1 |# L2 y能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
4 x' }, z! f$ g1 B" Z9 f" N( x
Quote:
* d/ |- a: G2 r3 P- E! c1 l1 M! aOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
: H" u$ d+ u6 R+ x顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
0 x8 g+ v; S& s2 S5 B

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

4 w. G$ I! @7 u" P+ z国风有氧训练是什么? (短信问题)

( Y( J% [; P. S  G, D国风有氧训练包括:
+ f! F+ p8 d/ s+ {; s; S: V+ X1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
9 s( x5 v$ R1 k, J* D8 |0 n3 l3 ^
( \0 `4 [2 [8 @2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
- S( ~& s3 A$ v. w
2 j0 h/ ]  y; Y7 M# ?
; y; I3 @$ y" t# Q
1 L, f' a& K4 X8 q1 [: J) e0 ?
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
; `; n8 {0 ~- N% [' n0 c

7 \( P8 M( |( g
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
$ j. ]/ t: {/ }3 d
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
1 q" F" ]4 |' x) X
3 I' |) t" Z" t) a1 Z& I+ ?舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
! C% t0 P+ `8 B/ v' c0 r" e
, L8 g" E: I- P$ r"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

8 u; k  ^& D3 y  F可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

+ _: B2 ]' _2 h
. w5 n6 x( n+ z0 ]) g11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
3 ^' {/ H! c' FDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

! F+ [. P4 N  K! [) j15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
4 P6 V8 [2 m  g2 w) p) H* w# p" z2 BThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.