国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
3 q0 m/ [% {' U2 F半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
) Q) D8 p6 v7 j, b5 w, d1 K1 [* r
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
; w. r- Y) A! \* ~从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00

7 \  T6 ]/ h7 S- V- ~4 x/ Z' C3 w. i10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
! E  ~5 v( \0 _7 ^4 M9 `软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
, }) [4 M) B" N8 g9 k" x
& q& b" \0 c7 P, W: D上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
$ ?6 D# R4 H. q; F' C' X
裤子:
0 O/ [5 H+ R% u长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
/ l- C  s$ S; ]
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
) a2 Y) E6 b1 A) H3 o
/ x! z9 ?4 X9 n. ?9 Z& c' G, Q, Z5 J$ q联系人: 谢老师
$ \  w8 t7 N5 F. j+ o8 ]8 b
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

/ q# I' x. T: I" a) L6 z: j1 ~9 u长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
* ^" w! y3 y, @2 B
Quote:
( o7 S% ~% g" ~" s+ aOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
' b, Y8 z. ^& B  n顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
* l8 f$ W1 d7 d8 H+ R0 W2 M
. m. ?" Q2 N+ `  V8 p- B* f
: H+ ^) X% N- P" C15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
9 r# s- W+ R  _! F# S2 V* P" M
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

/ R; }7 H* T- R- e[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
% b9 T: k2 E) p% S0 x0 D1) 有氧健美舞蹈操:
. s% Q$ f( s" [5 P9 A% s. n  @% M2 R: i这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

5 n+ b$ {0 P# y/ J0 b2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

, w, y/ ]9 t! p& G长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

% k: k3 U* y1 [' }  d6 W* a


  Quote:
, V& C' v8 v3 ^' HOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

) }: E: o7 Y" {7 {. L, ?; X
$ }8 c2 Y5 L6 V4 N7 P# l8 u: q! V) }
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

" Q2 R& J0 E& {( z% b! B% m( x; s除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

- V* d5 N( a4 l* }舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
( k: t# i) ~2 r8 t" N
6 y& m; z4 n3 j"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
, t' K/ y% T7 p4 z/ Q/ V! n( |
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
& ]0 O  K6 T) _. w
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
: `1 |# r2 H, c- c& N1 s是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

1 \* o( [& Z% _9 `( V& f1 x
) g) O# R( j$ \# X9 f& \11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
, D3 D' {; w5 l) [: ^  `9 {1 z3 v半年17次/$40
, X+ d3 A# n8 a! yDrop in: $5
6 q; E% z; z- r* \(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) E) z: Z( e0 MThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.