 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。
5 E: N* P3 o8 `& f" A
% K8 z ]# a' n0 k控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。
$ ~7 b. S! M9 l# a) B! L' `6 d$ r' B$ z1 p3 D0 E% \
增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
0 Q. _; `: P; d" U6 R V6 b: g9 O! h5 s! u) g$ J6 `& K
优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 / I q7 H, ~' w
6 @9 \) i* I, @# d, r3 W! B
面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。
. H: {* O2 A, e% J8 v8 S4 C+ s' z# j( ^2 l8 x
不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。 % F, H( R4 `9 q$ ~# U
多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。
% B4 t# \9 c" T9 V; r9 c
) |2 p" _& ^7 _9 N# f i. }好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。 ; Z% L, m& R: ~1 Q* F$ F9 G9 f
6 D; e( G1 \- }. H
有信仰的人更幸福。 + H0 l& n) g" i+ }* P8 A0 u. B
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感