 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。 5 B+ t3 Q6 U( s# W# o r2 V
6 b8 T( }: P: S) L* \% T控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。 & B. d$ j$ |8 H% w! M$ ?/ g
3 l3 {/ L0 R- h7 s1 s9 i7 e" _$ r! T5 q增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
) v( Y) `& {# }1 u0 b& |' {- W3 Y7 h/ A: ^4 V
优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。
; ]1 V0 }) k# h! f" h
1 C2 V0 }; _& R/ e; g( y* D: ^面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。 / U) Z- W! B3 x, P i8 p7 a2 i# ^3 C- R# |
: b) r! I# J. f& g* E3 A8 n* x' v2 ] ~不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。
% M! D1 P, B8 J& w: h) n8 B多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 ' _, A/ _# Q& |1 |' B' e6 ?- {
( @2 X' F3 C, |8 K! \9 `好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。
2 K. }3 o+ s9 n+ |
R% k" F9 n" r! E1 N6 K) W9 h# ]有信仰的人更幸福。
9 n% _8 |9 x. w0 S6 K) s
5 l* R; }1 }% Y" v) C( d" d, r
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感