 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。
$ D$ }- \) x7 S& n: P- d9 G, s7 V& Y. u5 X1 x
控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。 ! E( O; S* h7 }, L- m- a# l
, l6 f) t! `, i增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。 5 S" v' q5 n7 x4 }7 S/ y2 @8 k
9 x& \2 Q' M; ^5 A) M: c8 w1 S$ E) u0 R, b
优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 2 p9 K0 ^; T$ D/ M% H4 Y
. t4 h" a4 E2 ]0 Z面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。
- b! z$ k0 |6 b" U; e9 `
( z- I6 M3 M8 L* e' `0 G: U, M, Z不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。
3 Q% H G" `4 A) n多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 ! X! G, i; }7 L0 O+ w8 J2 `
; A! m1 m- @$ K$ m
好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。
0 g9 W% c& @- n7 g1 ^
: T6 n9 M& `; \5 c2 A! d: h% e$ j有信仰的人更幸福。 % c5 h/ Z3 e; J6 y% I' w4 x2 h; r
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感