 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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发表于 2010-5-17 02:45
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香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。
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香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。: L% b( `; q3 u) R. D' d3 G. Z
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营养价值
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* O2 b k& d/ f% k& X1 d# K' j" s香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。
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# y$ u, ]8 A( p适用人群- u1 W( ~% s9 }/ l) F( y5 r
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一般人群均可食用。
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/ y5 z( g" E) {- l9 b- a b6 `1、辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药;# N% e! r( g. l: k
( a* z v6 E6 V* a9 G% m2、香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。
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, Q; B: M d( H' P用法用量
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1、在做菜前,将洗净的香椿用开水略焯一下,香椿就会浓香四溢,又脆又嫩,再用来拌豆腐、抄鸡蛋就会更具特色。
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2、香椿芽以谷雨前为佳,应吃早、吃鲜、谷雨后,其膳食纤维老化,口感乏味,营养价值也会大大降低。
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食用功效
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% f% [( x) \# Z6 {% k( j香椿苦、涩、平,入肝、胃、肾经。6 [; d7 I* a+ ^4 [& `# L
: ^7 K7 w7 L3 {7 Z% M/ D- V+ K3 _具有清热解毒、健胃理气、润肤明目、杀虫、涩血止痢、止崩的功效;8 t b% N) d* l9 L
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主治疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等病症;
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还可用于久泻久痢、痔便血、崩漏带下、治疮癣、疥癞等病症。
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其他相关$ Z8 B: m% K* t, }
- c) ?- i. i8 `% H% v! P, C关于香椿,先秦文献多有记载。《庄子》有“上古有大椿,以八千岁为春秋”之说,故至今仍称长寿者为“椿寿”。$ W/ u1 i# N. y }$ A$ d
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食用记载,始见于唐代的《唐本草》、《食疗本草》。据《食疗本草》载“椿芽多食动风,熏十二经脉、五脏六腑,令人神昏血气微。若和猪肉、热面频食则中满,盖壅经络也”,故不可过量食之。' s0 R6 ~# m9 Z# Y: Y% \( J! c" u$ `0 G
' t! j. A Y# T) d% N清代记载更多。民间有“门前一株椿,春菜常不断”之谚,和“雨前椿芽嫩无丝”之说。现在仍然是早春佳蔬,城市市场春日也应时有售。+ C* l- T' z3 l5 Y' C
% u3 I% K5 q+ Y. O K5 p贴士; v' V E; j) E$ J b: A, Z0 e& e
% s0 D# b& b. S' `中国是世界上唯一以香椿嫩芽叶入馔的国家。山东、安徽、河南、陕西、四川及湖南南部和广西北部均有栽培,其中以安徽的太和香椿最为著名。
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椿树通常清明前后开始萌芽,早春大量上市。香椿头因品质不同,可分为青芽和红芽两种。青芽青绿色,质好香味浓,是供食用的重要品种;红芽红褐色,质粗、香味差 |
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