达人推荐刮油消脂减肥食谱

icfly2010

减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。
: ?; p3 `. j7 z! q! t
3 ]. j2 e) Q  g: p% L/ u) C0 C
: ~- S: Y' C! m# U% |
　　*美眉雪儿，27岁，外企秘书
# u" h+ B& p7 E) _2 v4 C7 \, m
　　瘦瘦食谱：窈窕曲线汤
# {: V" u1 U# I9 }" T% |8 S! a+ z
　　原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。

　　做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。
4 b6 w$ V% d  R/ c6 q
: {! M8 }- L  A" J- T+ x) P　　功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。
( _( S7 e9 h: n
( l+ B( X+ ~8 z9 `　　雪儿的叮咛：

. H5 J$ {+ Z( u) t) y　　1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。　

. n6 Q  ?! _/ u1 J6 D9 v　　3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119