酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校( p. `7 `, V) T/ \( F
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想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！; i- f/ C) O9 w4 G
钢管舞锻炼部位：
2 h9 N8 s. ?; _: } 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。/ Z) W5 E* M; Z$ S
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会6 h1 o: N6 s' X! u, \
慢慢变得更紧实浑圆。
6 h6 _( G9 A! ^# i' | 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
$ x9 q# z# s$ O/ Q4 e4 w 钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧4 S& {+ v/ S; k2 k" @8 X
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。3 o; L$ K0 ]" \
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今: a  H+ A7 `6 G: L
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。* ]' R8 S, S1 |  j) ~  b
减肥力度：★★★★★
$ H, z6 {! g6 s类　　型：运动减肥
( H% c2 D* X. ]  R* V$ _3 K主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等; j, U1 q7 ^* c1 s: h/ B: X7 t
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
6 t7 P. l* K: O( T; J运动量：500卡路里/小时
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
& l/ R; q! l$ b( T$ L2 h8 \钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
* S* M; u" b! c- H! _1 n雕塑身材! ) q. X2 W# h. ^# J7 s2 {& c9 x
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一
4 K7 U2 I4 y, K9 [- Q3 Y5 P4 Q; x" O1 f个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持5 K/ e* q( @0 |) s P5 l
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
* J5 Y' \, c, U$ s助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
0 q, |0 N4 s' G腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。" E6 ?* P! n, I, ]& m! }

/ @1 x/ l0 a* S5 [6 z" e( r. Z　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然+ G7 Z1 A% o7 m
的结果。
# k# h% m+ a' d& E有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管& }; y; S5 ~0 h) |9 P# ?* K* B
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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