酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
) X) O( }; h# f) z, B' e5 v8 E钢管舞锻炼部位：/ X5 m) A1 @. c3 o* B
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。5 b+ H+ f8 J! _
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
7 \5 l' c" s1 u2 A) }6 Y, L! i慢慢变得更紧实浑圆。
  m8 l* r" o: o7 r, S 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
) r. |: ?2 `) Z 钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧  C( w% S: q! _' `# E7 B# L
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。% r6 a. A- U+ h8 p' @$ [) A
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程- T' F) `+ b& D# l  c% x  Q4 U! z
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
; F1 q$ h( Z, z# W天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。. o5 l- {8 _" }2 ?6 c% L9 G
减肥力度：★★★★★3 k$ X3 v! k% O5 U$ t4 O+ }6 A$ S
类　　型：运动减肥
2 ]% h3 w9 Y& N) N主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
! k6 q" \. B" ^' c+ H7 ?8 J减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
$ a$ {% h% y# g& r运动量：500卡路里/小时
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
' {) J6 h. D- d钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时, |( d) ^# Z% W& Z! p1 z$ ^4 r
雕塑身材! 4 Z3 E; K- Q% N" i) ^
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一9 _! h" j! |( u8 A
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
( @4 `; V' a( P/ k在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
/ U- Y3 G3 j4 {助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯$ E" ?% y0 x( w, y, n0 ^
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
: M$ i, |# ^) t! A f0 D- X+ h, D9 c! `5 j
　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
; X7 i* ]; [* ^+ T的结果。& t! G/ S/ b+ l1 k; H6 S
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管( w0 q5 w u$ `( W* f& `- \. U
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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