征慢跑

MDZhao

最近工作不忙，想要跑步减肥。

& h" e+ W0 x6 L4 PEdmonton有组织慢跑的吗？想要去河谷跑步，但据说那里治安不好，所以最好结伴跑步。我现在正在恢复，不能跑得太快太长，从1600米开始要逐步加量提速。
* I, Y- M0 S% g; N; l$ n
另外，Running Room的跑步培训，有人参加过吗？只是觉得他们的东西贵就一个字，我只说一次。

nicotine

能不能说一下具体的路线，看看是不是距离我很远。
另外个人建议，如果是为了减肥跑步，不要追求速度，要追求时间，每次最好能连续跑1小时左右。

MDZhao

如下两个提议：
% j& O( i' N( f% n. U2 N0 a: [1）跑体育场，单位附近就有一个，标准的400米塑胶跑道，感觉很舒服。
. A- j# {3 t7 i, k" l7 v8 @% ?# e9 J7 z) v2）周末组织在大学北面的河谷跑步，这样跑友们可以交流一下。

nicotine

楼主今天要跑步马？

MDZhao

鞋子磨脚，短了没感觉，长了脚上磨出半个手掌大的水泡，居然还他妈的没破。

我今天打算先去买新鞋。你知不知道哪儿有比较实惠的跑鞋？

nicotine

109street 上面有个running room, 不要让他们推荐外面的，去最里面那个屋子里，有好多过季打折的鞋，我觉得跑步鞋不需要最新款。the shoe company也不错。我觉得要多转转才能买到性价比高的鞋。