冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
' J' I2 }* H5 y$ }冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
; o$ R( g, x& Z. H$ g: E 2。 蒙头睡觉
蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
3。 热水洗脸
人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
4。饮酒御寒
9 W  W" w. R% I+ j: Z酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
9 Y# @* u2 J" j2 P& h7 l" o# J) w5。手脚受冻用火烤
4 X8 L: I0 T* B4 W: k 火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
6。皮肤发痒用手挠
  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。