经期流量不正常 合理饮食来帮忙

mylifestyle

　　1、归地烧羊肉


　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

! ^3 B( q6 }0 C/ Z" Z　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
$ D( W# [6 X5 i0 I$ t" Q, \
　　作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
+ n! E+ W- i7 _5 v" D
　　2、乌骨鸡汤
3 m8 e5 B1 H: P4 J; ^6 ~' p
　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

! ]$ L0 A* G3 |3 d/ q　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

　　作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀澹，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质澹红，脉细。

0 @% k& y5 L0 m7 c2 s. c! N　　3、生化蜜膏
* W+ f: V7 f, S/ W$ ~, n
2 O% h+ V6 I3 M& q8 ?$ U　　组成：当归益母草各30克　川芎桃仁甘草丹皮各10克　炮姜5克　白蜜50毫升

　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
9 t! U/ ]- x6 f: u* }0 h9 ]9 @
- N% ?9 s4 I7 H7 j! r  V　　作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
9 v- Q/ b$ M7 g9 q' R+ O" i
3 v& U$ O& \* E　　4、母鸡艾叶汤
2 n/ \/ }& [& K0 x8 L/ g
　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。

　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

　　作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
" E7 [8 G* F! J1 ^3 X
9 [3 v  y& I6 v　　5、地黄煮酒

　　组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
) k' g1 v" v8 M9 \4 @
　　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
$ o% m- J% Y5 j( D% u- b1 M
  C+ r$ P3 e1 T5 D! z5 {, s. A$ Z6 I　　作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

( s! a/ O$ x* h' Y' i1 x3 k8 T& O$ T　　6、枸杞炖羊肉

　　组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

- G8 e- U9 }7 d, E6 O　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.

. J/ n# R- z/ q( ]　　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色澹红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质澹，脉沉迟。
8 t! P  d+ k$ o3 \/ T  ]" r
　　7、两地膏

" @( P4 }4 S9 D% e; i/ |; z　　组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
0 Z% D- I' P, Q& @3 g
9 F8 H* S  C& w. n" _" q　　用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
9 E7 Z* r6 O) l; E0 ^8 L* m& C$ v
6 E. `7 I3 s4 U+ G* d+ v　　作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。


MY BLOG

3个简单步骤 减掉腹部脂肪

7个健康提示 提高新陈代谢
' Y: M  k* j6 j! l$ x% N
如何减肥 一些好的减肥方法

/ C  ]& o1 D" _6 L& g瑜伽给你一个健康的月经周期
" u3 a+ h9 ]' V( q2 f9 Z