简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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. f& U6 q- ~: }  当归益母草蛋

8 M* ?( K, `( [4 l9 h' c主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
4 N. o8 [/ s8 o, r将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
) A! U4 b2 h+ ^. r8 U, U0 M- h适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
3 P% y8 }2 c$ X' i, x鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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- A1 ~' y' T9 S& T) m: y0 o做法：
: w' a6 |- r5 M6 }1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
. k$ u- w! y; t6 }% q! a. w2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
# |) a) {% a8 S& l  s9 P此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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# e3 `+ y+ Y* O& _4 o食物相克
3 a6 x' x# a& N5 c( z$ E8 p8 s. j枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
" }+ |& r4 j  p" ?4 g4 P+ U辅料：江米酒120克

. i  D& O2 p3 @做法：
# o6 F) ~: M/ Q' H0 H9 a1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
/ n5 }# {, t) r5 C1 Z2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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9 z" A4 S3 _* i( G/ m5 `健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
9 Q& s" d* s2 ~2 q/ ?黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
0 g6 k/ @; d: C' g7 d+ {) ~鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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0 C0 F5 F( J  m主料：月季花50克
4 B' W+ ?1 k$ s/ U6 i辅料：冰糖30克,黄酒10克

* V" ~" x4 e8 F) C做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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: |2 }: I$ }0 d1 ~健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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9 E5 z/ R, E; ?泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

) l0 O) b7 _: `$ Z# v食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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& D2 Q3 u2 d7 u8 d+ G6 X- M- x3个简单步骤 减掉腹部脂肪

: f7 i9 D" e7 v% `6 ~7 _7个健康提示 提高新陈代谢
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1 `: m6 t7 j  v6 J# g如何减肥 一些好的减肥方法

瑜伽给你一个健康的月经周期
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