简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
2 j) |. ~/ ]1 A& i# O将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

: X: o' y! K4 H; R6 `食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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0 M7 O0 c/ q  c' P1 [: t益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
2 j7 {4 [& m2 [6 ^调料：赤砂糖20克

/ x9 X/ Q& |+ u做法：
# i# s& \7 N" N# i4 g3 @- h1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
! L! x% l2 A! ~2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
, f& ~5 h9 H- h  o- P3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

4 ^1 r& L0 \# t健康提示
% Y2 |" V4 D+ D) x' H2 H, X此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
8 P! z1 C! H9 k1 ^& z枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

- U/ c* g4 Z& m% z主料：黑豆60克,鸡蛋150克
. Z+ |4 C* ]2 |9 H% F$ o辅料：江米酒120克

6 u, D. Q) B) \8 W做法：
; C3 k  c' s2 u0 J1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
( `  O% g4 a4 O3 W0 n9 @2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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" F3 J/ [0 P; O$ K6 U" c$ K: T3 A健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
, q% w4 M7 A0 A1 M4 o9 h$ O黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
: E  L+ F; \1 [  J$ X鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤

+ Z& z# u  q2 q5 `" \8 B% [2 `' `主料：月季花50克
0 E# f" I- K  b% h辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
) n9 s# u0 S# w2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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# r7 E9 T* ]' s' ~0 L) [3 Z健康提示
  q; {+ [  E. X$ I+ R1. 行气活血。
7 z5 l; c' m* M. v2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
2 D! P% @* I! N) I/ E; ^/ |3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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8 D- P* i2 D$ d: Q- w泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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& q0 S& n0 T4 X; ~做法：
' Q7 j; S5 y- c8 x- T- ?泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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