简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
. d, @! L/ @) U1 Z% M1 ]
主料：鸡蛋230克
9 Q# W9 k1 R/ T9 q辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
+ h+ z  V& l2 Y9 }6 |鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
) P7 z& p1 i% r4 f" ~益母草泡红枣

3 r; P7 _/ ~6 q0 l主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
0 ^# B+ k! q% y3 r5 H+ j- q& J1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
6 v% d9 [% p: N/ h& O1 H# E4 o2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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& C; q) r6 Z/ e' W 黑豆蛋酒汤
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; [  G5 Y- W. `. a1 Z主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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! V" r5 @' c  y做法：
- t5 g2 ^! F# p$ H; O: q1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
- k. U, M! f7 b& Q) F, ], s2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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4 `" S. ]+ T# K5 M+ s8 ~健康提示
) [+ }3 N% Y$ l5 r8 ^3 Z1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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! F# S' U- B* T4 T; ?食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
: m' c& y& h4 E% j* O- M) |鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
" E  [* @' G8 S江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤
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% o, t7 F9 L% s/ k主料：月季花50克
1 r% ~. N7 T* V& C( d1 b辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
: h, f+ S0 W0 f  n2 S1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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+ d( B1 d$ t7 h8 B4 }$ f8 |健康提示
- m: H" ?' k, l, }* r1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

& N3 b7 D8 e4 N6 f% G4 ]做法：
2 T0 W# Z: z. b- E3 A0 D* B泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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4 [8 b3 j2 P3 ~$ Q食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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7 ]2 U1 r: M% ]6 T; f9 @3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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" X5 f0 x; g0 u! H; |: [7个健康提示 提高新陈代谢
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如何减肥 一些好的减肥方法

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