 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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痛经问题一直困扰着女性们,每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活,工作,学习,其实女性们应该学会保护自己,这些简单热饮非常方便,即使是懒人MM也可以自己做哦,这样就能减少我们生理痛还能补血活气,懂得保养的你还等什么呢?7 g& b4 u' R0 n# h% r
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当归益母草蛋7 U$ H0 \4 U- @/ Y( I3 |" y6 Q. ~
) V; k# R8 S$ }" Y! b主料:鸡蛋230克% W& d8 E! o1 {. N5 I4 \
辅料:当归10克,益母草30克
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做法:
8 h3 [, R% x4 f% b( f' I7 J* b将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。, q$ J# \( e7 }& v! c0 Y/ d6 w
9 T6 U/ P* n3 K4 M H9 c健康提示 k4 a+ a2 e# V
适用于血瘀痛经,经色紫黯有块,血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
! T& C% a2 p6 X$ S鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣8 o7 T" p8 y+ |# O. q( }. h
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主料:益母草20克,枣(鲜)100克
! W6 t5 M$ B0 U4 j2 _调料:赤砂糖20克
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做法:
$ S, f+ Y I" U8 X1. 将益母草、红枣分放于两碗中,各加650克水,浸泡半小时。3 |1 z% u8 V* o( I9 {4 W& ?/ v
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层纱布过滤,约得200克药液,为头煎。药渣加500克水,煎法同前,得200克药液,为二煎。0 e" G% G/ \. c8 `/ t1 t) p
3. 合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入红糖溶化,再泡半小时即成。2 A6 z3 A0 K @/ {3 f5 l
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健康提示* {. v- r, x7 j# {( I& g K
此汤药具有温经养血,去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。3 Z* U8 M4 w8 L8 ^' I! Y
" A9 [* J( L8 H, g2 O3 C- ?& ?5 K食物相克
; I, C% C4 ^/ W5 R% G$ v3 b8 k3 p枣(鲜):枣忌与海鲜同食。2 K" W {$ K7 a* G* B
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' e+ k/ p7 H# T3 R2 @+ F* h 黑豆蛋酒汤% F7 K3 c9 L- D* s" ^% a
9 k* I" s: D* m- h8 x6 E主料:黑豆60克,鸡蛋150克
. `+ o8 H8 y+ e. `, T辅料:江米酒120克5 W- s4 o) Q" }) ]
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做法:8 u+ ?6 n* B$ x+ i$ p
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮;
2 O4 J4 Y. ^ H. m0 g+ V0 P2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。9 d. j& _) T3 X! t+ Y. c4 S
( S* A1 s& T3 p, D* J健康提示
: \. t, L7 [& l7 A6 E1. 调中,下气,止痛。3 \: R7 \( e S+ h: G Y
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
l' c( \3 L* ]+ P1 R黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。, k. a: ~% j" z& w
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。8 _; L! p, Q+ n* t, _, O
江米酒:江米酒忌于味精同食,否则会中毒。) i" }7 i& R1 e0 j8 e
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月季花汤$ e. w' ]5 L, o9 l5 X5 a8 E- N
* Y' ~9 B3 W. V- t主料:月季花50克
+ W2 `1 g) c* w' ~& S: \辅料:冰糖30克,黄酒10克
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做法:" Q1 t5 z* P) x `
1.将月季花洗净,加水150毫升,文火煎至100毫升。& \; _6 P7 \: w
2.去渣取汁,加冰糖及黄酒适量。
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2 d6 |2 G8 l3 `2 c7 Z健康提示
9 _1 A/ w2 i8 ]. h8 z1. 行气活血。
4 b% a- l. T4 }7 b3 J! v# H v+ ]4 T2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。 r; H) B) V9 L) Q. q; u
3. 月季花活血调经,消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
& F) f# G ]4 h3 Z9 q! B1 m- A8 q+ R4. 但其性温,破气,血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶3 @% G2 S E' Y
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主料:泽兰10克,枣(干)30克,绿茶1克
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7 M& V) q. ]' M8 Y: e: m做法:
- V2 A$ O: H4 l4 E. D泽兰洗净,与红枣、绿茶一起放入茶杯(磁化杯更佳)中,用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
, p/ J$ X2 t6 K3 m6 Q3 i) p绿茶:不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。
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* _/ O# T- w' ^6 S) l3个简单步骤 减掉腹部脂肪* P3 t. \0 K! o5 M3 V( T& I& b8 j
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7个健康提示 提高新陈代谢$ p! v" K% z0 q2 [0 \) ^3 G
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如何减肥 一些好的减肥方法1 \3 n$ [* G# l3 g$ c6 R0 x! u
5 F5 i4 _; k1 g4 j- E9 \# t H瑜伽给你一个健康的月经周期
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