简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
, b, p) r' F7 \7 R9 B" U辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
: ]& n% ~" x. D! H4 P- v3 z将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
! s1 d- x9 W; i( a; d调料：赤砂糖20克
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6 l  R$ y3 W3 q6 d) l/ ^做法：
1 ]; G" N% ]9 L" K! U( H3 d1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
- s/ ?) e0 m# t0 j4 a2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
6 G7 Z# O( D) ]; H; f5 T) a3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
! w- z1 H& \* n: h: A% [此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


1 M0 q1 {2 K4 w 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
* E: E' j* I- S9 D9 B2 l0 d0 e1. 调中，下气，止痛。
7 B' H. l$ D3 A% Z5 p) O. Y, t$ W2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
( E4 G, j' j. r4 B: S- ?黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
7 v) A5 j! ^# B2 G$ g鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
9 Y4 b' U2 @6 U, q江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤
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主料：月季花50克
* G: L( t9 `& L( ^* I& q辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
* G3 o! I, L. t1 u: ?1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
6 H4 K. _1 `3 C4 F1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

9 Y& P$ b0 D/ D% w9 T: C主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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7 f' t2 n) ?7 q2 H! C' X做法：
0 l& y$ x8 @& X/ G4 r% {泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

$ r6 n5 g: r; o+ g食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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