简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
. ^' d" k3 V" ^7 U  c! h  当归益母草蛋

! y- b+ ~0 V2 V2 y主料：鸡蛋230克
9 q  v: j! }. A: @; ~辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
- b8 ~. T; t& _3 G7 J! M% O/ }! }将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

2 V7 ?$ a/ ^4 R0 Y0 @4 \健康提示
; @6 c0 s9 y) }' q, A适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

/ _6 K1 i7 e( f- u食物相克
! _* r$ G+ G. `2 F1 j  p6 q9 N4 Q9 Y鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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. y* H1 U7 v' O2 {/ ?) ]7 |益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
' d! o$ _& U2 G2 g* \
* `) O; v- m  u- _, B+ k* @% H做法：
! x4 w' C4 C8 ]" e& q2 _6 t& J# E1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

2 u: \# Q! Y+ N+ V' v健康提示
) t3 R- J4 }6 ~. B此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

% W+ t6 b: l  l* L" U9 g3 _食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


. q8 V! |7 l4 n" l" ? 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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: x8 }! H+ _" J. I* h健康提示
/ Y' g& T- }7 D% B. z5 u" j, j1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
' Z% h* c: K; @/ g' a- K! T黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
* V( |3 t8 d2 u& |) L鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
; d9 b2 Z: G" a. R  m( J江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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8 N; P2 o% S& j' F月季花汤

& i; j! b- D! \2 I1 J3 |0 B主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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# j' M3 k  X- {! S+ s做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
* Y4 x" [( E; M; O( L1. 行气活血。
+ m- n8 S* v; k2 a2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
5 H) E8 A/ h5 o4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

3 p; z6 m1 _' k主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
3 _; D: a- k1 R泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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- E# L7 B" o9 X+ Y6 C食物相克
( Q- d, W7 M; q8 G) A1 M! z绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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