简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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, G8 _* l) J6 f6 P! t) _* w  当归益母草蛋
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% R. n( w1 k) `# |主料：鸡蛋230克
2 J9 c3 ]- M& N& P$ Y/ D" L辅料：当归10克,益母草30克

& h; ^/ \; X3 _5 `做法：
& `, Y- y% E7 C+ {! g) [! q将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
, Y2 V6 D) O2 Z+ }
7 D2 K# Z% v: ]' h* _; k1 A健康提示
4 D! X; l) S/ b  K1 j5 i* ]' x适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
) D& ?! v" ]  X4 h) W
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

: O$ G- e7 I) @* }主料：益母草20克,枣（鲜）100克
4 K. ~/ A4 w2 p+ M0 d* s; a9 h; v% x调料：赤砂糖20克

0 c. `! k* F/ O5 p+ u. G4 Z做法：
$ r( T& D& `+ a1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

- }5 C) \. m$ a+ U7 I: t2 Y( z食物相克
) f* s' N0 q' N+ D7 _% q' v枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


2 q) V7 D1 _: G. b9 y; z 黑豆蛋酒汤
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6 Y$ I% w: U8 J* Y. w' n主料：黑豆60克,鸡蛋150克
$ \- k7 T+ Q3 V1 c) i% s5 m9 A辅料：江米酒120克
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做法：
0 l( y% X2 m2 j4 v' F; O  ?1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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  L% g9 k  S, \: _9 E* b健康提示
1. 调中，下气，止痛。
. r# d1 B5 M9 h% b9 \. V2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
% d) f3 Z# u& U+ Z8 a6 p0 u% e江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
/ {" |0 Q! V( Y' Y: _月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
/ ]( C! }/ J' a6 H+ ]& P1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2 I1 A: V1 D4 q2 l1 m; _, Y2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
7 ?0 j+ H# I( S9 j1 A( r; B2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
+ U- ?. j/ y% @: g& ]# T' M1 R4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
. E/ u* R0 Q0 j3 n泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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