简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
" E4 P; C! Q! V
   
4 L- n1 r+ ~" f, L, I  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
3 `/ ^. N8 u( t% z  R: @
, Z  ~3 r" O7 L+ t0 t& \! o  R做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
6 P5 O5 K2 x1 o! |3 ?5 x, h1 Y鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

9 l0 f7 a& a: r' x: X* h   
益母草泡红枣
; @) }" E9 |  D" g9 s1 ]4 e2 i
主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
) H# m: P5 n: B7 R7 W
6 ~' y! ^" P0 P5 _做法：
2 W! m) G- `  V/ C1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
* G( |% F8 [, D9 {5 K3 O9 E3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
0 m  |! t: E7 g: k, u  R
5 p( m) Y( h8 n- Z1 w+ m健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
( ?* @  }" o* s% d
食物相克
/ a3 w9 ?5 u3 x& Z枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
9 P9 p+ K7 t' T7 ~

黑豆蛋酒汤
% c( o- H# I" |; l" s8 r
+ B* |+ j: J- Y* C0 Q主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

, Z. I! ]" o( l* y9 j0 W8 H做法：
( B% l) L% V/ e( S) d$ F/ l. e7 E1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
- ~/ R; i! G9 k: O& E1 t& w1. 调中，下气，止痛。
+ X+ D  p& U2 B5 Z2. 适用于气血虚弱型痛经。
! C% o3 k6 P' e: P
食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
( H4 E0 E% P" H0 h8 e- z: Y5 n月季花汤
5 a; J; C/ G# ^+ s) ~6 N
8 j3 S, m( f* E( v1 y% o0 L主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
  v/ w8 |" s4 [& X( U( F2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
0 ?- K, F6 F# z# G! I: v% _
. ^" P9 N6 d" s- w& U, }健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
: e, O& o5 ^5 e, ]' ?- z8 k3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

! g  H' q* V; t/ V  H4 C; q   
泽兰红枣茶
9 Q' k9 H: Z/ x$ |' M. }& D. c
主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
/ ~1 g4 l- T' b3 B5 r5 r( q* o: H+ ]泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

! H6 ?  _5 g7 R: |3 j4 K- q食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


8 K4 P0 ?& ]6 U! m. _MY BLOG
( R3 U; O) D0 W0 ?! Z
9 |0 y$ C9 z) X3个简单步骤 减掉腹部脂肪
3 Y6 Z- y1 C& V9 X% `2 a* [: y
# z: a# {' I, B8 W5 b7个健康提示 提高新陈代谢
+ s0 v  g2 o$ N. c1 a* ?
如何减肥 一些好的减肥方法
# `! m; }) N2 U. ^3 ^' `$ K- p" d
  L* }6 Y/ p* B5 I* i瑜伽给你一个健康的月经周期
, m- l* C6 P$ G1 i, i