简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  I& j+ J8 V: p  q9 K  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
* n* R! c; C  g& E9 s" i6 Q! V辅料：当归10克,益母草30克
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- b2 G/ v8 K4 i+ F+ r. w做法：
" E1 I2 ]  u" s2 Q" g将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
7 T" v+ e% L) V  b& a& P适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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2 I4 Z8 ]0 U  H, o  X, j益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
; {' h! c; K- Z5 E( W调料：赤砂糖20克
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& l0 w. }/ t& z# r* S0 `8 z: I) \7 X做法：
' [4 l. a6 G6 R+ p9 E- [4 p) h1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
" i1 Z( r7 V7 c; E$ c2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
% d, C; T  F% G2 t枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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) o# l' d( b! V主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2 o- B, J% W# `0 `  J! n2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
+ W2 D+ @, W& K! Y4 g& D1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

9 \9 [" r" b0 v4 t食物相克
' `7 Q" R. W2 p7 ]& ~' J黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
& B: n1 A6 |. P* J7 Y! @江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
3 B3 p, |( |' d# ~" v月季花汤

主料：月季花50克
& \$ N, B. u& |1 L! y( A辅料：冰糖30克,黄酒10克

. R4 N) V8 r( ]4 T; a6 ^做法：
6 `) i8 j! Z% G* B9 n2 H% m- x+ j1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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* h. L" ^9 h. U! x7 |& {健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
4 i2 F6 G. x$ }3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
) C, }4 F* m  {4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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  N3 I" ?3 f8 T6 z做法：
; o2 `/ T5 P7 f6 g7 f2 e泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

0 J5 R! ^5 H: X0 v) Q; {食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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